오행 요가 (요가의 주제는 사람과 자연이다 | CD1장포함)

이승용

이승용

‘요가’하면인도만떠올리던약이십여년전이미요가의고향인히말라야와인도에서부터아시아,미주,유럽에이르기까지다양한요가연구소와요가센터에서요가수행을하고대체의학분야를연구?수학하였다.귀국후정통요가를우리한국인의체질과정서에맞게보급하기위하여홍익요가연구원을설립?발전시켰다.이후올바른요가지도자양성을위해사단법인홍익요가협회를창립하였다.특히한국인최초로외국인요가지도자(미국,캐나다,폴란드)를길러내어국내외에정통요가를널리알리고있다.현재는그뜻을따르는제자들에게연구원을물려주고일선에서물러나지나치게상업화한잘못된요가를바로잡는정통요가패러다임을보급하며중앙연수원황토굴에서명상수행중이다.

■현재사단법인홍익요가협회중앙연수원장및명예회장,홍익요가연구원고문
(사)홍익요가협회중앙연수원에서유기농농사를지으며현대인을위한자연건강법과요가를연구하며명상수행중이다.

■저서「음양-요가」,「오행-요가」,명상강의록「요가건강과지혜의길」,
요가문답풀이집「요가독립군이되라」,명상에세이「내사랑요가와자연」(상?하)그외<조선일보>,<경향신문>,<문화일보>,<주간동아>,<신동아>,<한겨레21>,월간<해인>등의언론매체에현대인이자연적인삶과건강을위해실천할수있는심신수련법을게재하고있다.

■주요강의경력

?방송:KBS-TV,MBC-TV,EBS-TV,BBS-라디오출연.충주MBC-라디오<출발,새아침(“요가와자연건강법”코너)>에고정출연(2001.9-2002.9).강원교통방송TBN<나른한오후의피로를풀어주는“이승용과함께하는홍익요가”>100회진행(2005.4~2005.7).불교방송<아름다운초대(“정통요가와사이비요가”)>(2005.5).MBC-라디오<변창립의세상속으로>(2006.6.3).청주?충주MBC-TV<도종환의사랑방>(2007.10.17).청주?충주MBC-TV<MBC-TV특강“이것이요가다”>(2007.11.16),(2007.11.23)외.
?신문및잡지:조선일보,중앙일보,문화일보,서울신문,경향신문,스포츠서울,일간
스포츠,주간동아,신동아,한겨레21,한국경제신문,법보(法寶)신문,월간-해인(海印),등다양한언론매체에현대인을위한자연건강에관한인터뷰와칼럼을기고,경향신문<생활속요가와명상>연재중(2007.1월~현재)외.
?기업체및관공서:국가인권위원회,행정자치부산하전산원,한국증권업협회,보건복지부산하의료보험조합,청주시청공무원연수,공군비행단(조종사를위한요가),(주)삼성반도체,삼성카드,현대투자신탁,동국제강(주),웅진코웨이(2002.7-2003.12),(주)현대캐피탈,현대캐피탈배구단,(주)한국크로락스,(주)필립스코리아,(주)한진해운등에서임원및사원연수초빙교수외.
?학교:연세대학교,이화여자대학교,건국대학교,계원조형예술대학교,경원대학교등에서교수및학생을위한요가철학및자연건강특강다수외.
?종교및사회단체:대한불교조계종중앙승가대학(선재연구회초청),해인사,천주교서울서교성당및충주목행성당,YMCA외.

첫째마당오행-요가바로알기
첫째대목요가와동양정신
1.요가와동양정신의유사성
2.한국정신과요가의유사성에관한연구의필요성
둘째대목오행이란무엇인가?-우주자연의오행
1.동양정신의오행
2.자연의오행
3.요가의오행:판차부타스
4.오행을유지하는세힘
셋째대목인체의오행
1.소우주인인체
2.동양의학에서본인체의오행
3.요가에서본인체의오행:차크라와오장육부

둘째마당오행-요가실수련
첫째대목오장육부의기운을살려주는오행-요가
→인체의목(木)기운을돕는아사나/인체의화(火)기운을돕는아사나
/인체의토(土)기운을돕는아사나/인체의금(金)기운을돕는아사나
/인체의수(水)기운을돕는아사나
둘째대목건강과활력을주는오행-요가15분?30분프로그램
→피로회복과재충전을위한오행-요가15분프로그램
→힘과활력을주는오행-요가30분프로그램
셋째대목생활속의오행-요가
→안전하고편안한운전을위한오행-요가
/건강하고즐거운컴퓨터사용을위한오행-요가
/학생을위한오행-요가
넷째대목직업별맞춤오행-요가
→대부분의시간을앉아서일하는직장인/오랜시간서서일하는직장인
/활동량이많은일에종사하는직장인/스트레스가많은전문직
/창조력이필요한예술인
다섯째대목라이프사이클에따른맞춤오행-요가
→어린이와청소년을위한오행-요가/건강한다이어트를위한오행-요가
/임산부를위한오행-요가/스트레스해소를위한오행-요가
/어르신을위한실버오행-요가
여섯째대목태양에너지체조
일곱째대목숙련자를위한자세
→한쪽다리를머리뒤로넘기기자세/나타라자자세1/나타라자자세2
/개가기지개켜는자세변형/하누만자세/비둘기자세/낙타자세
/메뚜기자세/위로한활자세변형/물구나무서기자세

①그동안우리사회가지나치게물질주의와물량주의에치우쳐서바르고생명력있는우리고유의가치와철학을등한시한결과오늘날개인의건강과가정,사회가흔들리는혼돈에처해있습니다.이런변화속에서요가와건강에관한주제를가지고잃었던우리의중심을회복하고자노력하여탄생한것이바로「오행-요가」개정증보판입니다.동양의음양?오행론을요가철학과비교분석하여동양사상의목(木),화(火),토(土),금(金),수(水)오행(五行)과요가철학의지(地),수(水),화(火),풍(風),공(空),오대(五大)에주목하여요가의철학적바탕이음양?오행론에다름아님을보여주는것입니다.

②전편「음양-요가」가요가의철학과실수련의원리?원칙을중심으로요가를해설한정통요가의교과서역할을한다면「오행-요가」개정증보판은실천?응용편이라할수있습니다.개인의오장육부에따른체질,직업별,라이프스타일등에따른20가지맞춤수련프로그램이제공되는등음양?오행의원리를구체적인요가수련으로다양하게프로그램화하였습니다.

2.「오행-요가」개정증보판의특장점

①모든사진을컬러로바꾸고
②실수련부분을강화하여국내외전문지도자들이동작시범을직접보이고
③실생활에도움이되는구체적맞춤수련프로그램20가지제공
④(사)홍익요가협회캐나다지부장‘캐티야헤이스’의태양에너지체조집중분석
⑤숙련자를위한오행-요가
⑥저자의실수련지도육성오디오CD<피로회복과재충전을위한오행-요가15분프로그램>이포함되어있습니다.
3.「오행-요가」의취지

①결국올바른수련과수행으로스스로건강을지킬수있게하는것입니다.
“인간의가치세계에서는무엇이더중요하고덜중요한것이있을지몰라도우주의오행에서는그런구별자체가없다.모든근본요소가서로조화와통일,견제와균형을이루며원활하게돌아갈때그속에서우주의질서가유지되는것이고우리사회가이러한우주정신대로갈때너와나의경계가사라져화목한가정,신명나는일터,아름다운사회,살맛나는세상이될것이다.” ……본문中에서

②「오행-요가」는요가철학과동양철학이둘이아니고하나임을이야기하고자하는필자의탐구심의표현입니다.그래서오행의원리에입각하여요가의많은자세(asana)에인체의중요한다섯가지관절에대한운동법(5관절운동)을모든프로그램에적용했습니다.실례로서양인들경우에5관절운동을거의안합니다.아니모른다고볼수있습니다.그러나이원리를적용한아사나프로그램을서양인에게제공하면그들은대단히놀라운사실을알게되었다고말합니다.구체적이고현실적이며적극적인휴식인「오행-요가」를직접따라해보면새로운에너지가독자여러분의온몸을일깨울것입니다.