59세 운동법 (양장본 Hardcover)

『59세 운동법』은 30대를 경계로 하향기에 접어드는 중년의 몸에 근육이 어떤 역할을 하는지 알기 쉽게 설명하고 있다. 아울러 스포츠나 취미활동, 노동을 위해 근육을 단련하는 것이 아닌, 백세까지 걸을 수 있는 몸을 만들기 위해 50대, 60대, 70대에도 무리가 가지 않게 근육을 단련할 수 있는 운동법을 소개한다.