요가 말라 아쉬탕가 요가의 대가 파타비 조이스의 독보적인 요가 지침서

스리K.파타비조이스

저자스리K.파타비조이스는아쉬탕가요가의세계적인대가.1915년남인도코우쉬카에서태어났으며,중학생때는아쉬탕가요가의유일한계승자이자위대한요가스승인크리슈나마차리야를만나요가를배우기?시작했다.1930년에는마이소르로가서왕립산스크리트대학교에서공부했으며,이후아드바이타베단타를가르치는교수가되어1973년까지학생들을가르쳤다.1931년에크리슈나마차리야를다시만나본격적으로아쉬탕가요가를수련했고,이후산스크리트대학에서요가를가르치기시작했으며,1948년부터는마이소르에아쉬탕가요가연구소를설립하여쉼없이제자들을육성했다.1974년에처음서양을방문하여요가에대해강연을했으며,그후25년에걸쳐서양에아쉬탕가요가를전파했다.평생에걸쳐아쉬탕가요가의전통을후대에전한뒤,2009년5월18일에세상을떠났다.

목차
샤랏의서문
서문
머리말
야마
니야마
프라나야마
수리야나마스카라와요가아사나
1.파당구쉬타아사나
2.파다하스타아사나
3.웃티타트리코나아사나
4.웃티타파르쉬바코나아사나
5.프라사리?타파도따나아사나
6.파르쉬보따나아사나
7.웃티타하스타파당구쉬타아사나
8.아르다밧다파드모따나아사나
9.웃카타아사나
10.비라바드라아사나
11.파스치마따나아사나
12.푸르바타나아사나
13.아르다밧다파드마파스치마따나아사나
14.트리앙무카에카파다파스치마따나아사나
15.자누쉬르샤아사나
16.마리챠아사나
20.나바아사나
21.부자피다아사나
22.쿠르마아사나
23.가르바핀다아사나
24.쿡쿠타아사나
25.밧다코나아사나
26.우파비쉬타코나아사나
27.숩타코나아사나
28.숩타파당구쉬타아사나
29.우바야파당구쉬타아사나
30.우르드바무카파스치마따나아사나
31.세투반다아사나
32.사르방가아사나
33.할라아사나
34.카르나피다아사나
35.우르드바파드마아사나
36.핀다아사나
37.마츠야아사나
38.우따나파다아사나
39.쉬르샤아사나
40.밧다파드마아사나
41.파드마아사나
42.우트플루티히
감사의말
감수자의말

출판사서평
요가의수련법과철학을체계적으로설명하고있는아쉬탕가요가안내서.아쉬탕가요가는역동적인동작과호흡을연결하는빈야사를기본으로물흐르듯조화롭게이어지는파워풀한요가이다.이요?가를수련하면몸매가날씬해지고,심신이건강해지며,각종장애와질병이치유되는효과가있다.아쉬탕가요가의대가파타비조이스가몇년에걸쳐직접집필한책으로요가의교과서라고할만한책이다.
마돈나와스팅를비롯한세계적인스타들이수련하는요가로도유명하다.매우역동적인특징때문에분주한생활로심신이쇠약해진현대인들에게...
요가의수련법과철학을체계적으로설명하고있는아쉬탕가요가안내서.아쉬탕가요가는역동적인동작과호흡을연결하는빈야사를기본으로물흐르듯조화롭게이어지는파워풀한요가이다.이요가를수련하면몸매가날씬해지고,심신이건강해지며,각종장애와질병이치유되는효과가있다.아쉬탕가요가의대가파타비조이스가몇년에걸쳐직접집필한책으로요가의교과서라고할만한책이다.
마돈나와스팅를비롯한세계적인스타들이수련하는요가로도유명하다.매우역동적인특징때문에분주한생활로심신이쇠약해진현대인들에게활력과건강을회복시키는대표적인요가수련법이다.
요가수련생과강사들이반드시읽어야할요가지침서
아쉬탕가요가는역동적인동작과호흡을연결하는빈야사를기본으로물흐르듯조화롭게이어지는파워풀한요가이며,오늘날가장널리전파된대표적인요가수련법이다.일반인들에게널리알려진것은아사나를중심으로하는하타요가이지만,본래의요가는하타요가뿐아니라삶의철학과바람직한생활방식까지포함하는전체체계인아쉬탕가요가이다.아쉬탕가요가를바르게수련하면신체적인건강뿐아니라,정신적,영적행복까지누릴수있다.
《요가말라》는아쉬탕가요가의독보적인대가인스리파타비조이스가직접집필한요가의권위있는지침서이다.지은이는요가수련의바탕에놓인요가철학을설명하고,중요한개념과용어들을설명하며,독자들을아쉬탕가의태양경배와주요한42가지아사나들로안내한다.각아사나마다자세를행하는방법과그로인해얻을수있는유익한효과들을자세히들려주고있다.
요가아사나들은몸매를날씬하게해주고바르게잡아주며,변비,소화장애등각종장애를치유하고,면역력을높여신체를튼튼하게해주며,정신을맑게해주는등갖가지효과가있다.
파타비조이스는아쉬탕가요가의맥을잇는근대요가의대스승크리슈나마차리야에게25년간아쉬탕가요가를배운뒤,인도마이소르에서아쉬탕가요가연구소를열어전세계의수많은제자들에게전수했다.아쉬탕가요가를30여년전부터서양에소개하고널리전파시킨장본인이기도하다.아쉬탕가요가연구소에서는오늘날에도전세계에서끊임없이수련생들이방문하여가르침을받고있다.
마돈나와스팅등요가를즐기는많은해외유명인들이특히심취하는아쉬탕가요가는전통요가의깊이를전하면서,동시에매우역동적인특징때문에분주한생활속에서심신의많은정체를겪고있는현대인들이깊이매료되는탁월한요가수련법이다.