출판사서평
책소개
독보적인아쉬탕가요가가이드북
아쉬탕가요가의수련법을체계적으로설명하는안내서.아쉬탕가요가는역동적인동작과호흡을연결하는빈야사를기본으로물흐르듯조화롭게이어지는?파워풀한요가이다.이요가를수련하면몸매가날씬해지고,심신이건강해지며,각종장애와질병이치유되는효과가있다.마돈나와스팅를비롯한세계적인스타들이수련하는요가로도유명하다.매우역동적인특징때문에분주한생활로심신이쇠약해진현대인들에게활력과건강을회복시키는대표적인요가수련법이다.
이책은아쉬탕가...
책소개
독보적인아쉬탕가요가가이드북
아쉬탕가요가의수련법을체계적으로설명하는안내서.아쉬탕가요가는역동적인동작과호흡을연결하는빈야사를기본으로물흐르듯조화롭게이어지는파워풀한요가이다.이요가를수련하면몸매가날씬해지고,심신이건강해지며,각종장애와질병이치유되는효과가있다.마돈나와스팅를비롯한세계적인스타들이수련하는요가로도유명하다.매우역동적인특징때문에분주한생활로심신이쇠약해진현대인들에게활력과건강을회복시키는대표적인요가수련법이다.
이책은아쉬탕가요가의대가파타비조이스의가르침에따라프라이머리시리즈부터인터미디어트,어드밴스드A,B시리즈까지각각의아사나를수련하는정확한방법과효능을설명한다.아쉬탕가요가를수행할때맞닥뜨리게되는다양한의문과문제들에대해상세한도움말도주고있다.아쉬탕가요가를더깊고넓게알고자하는요가수련생과강사들에게는독보적이면서도탁월한지침서라할만하다.
출판사리뷰
요가수련생과강사라면반드시읽어야할
독보적인아쉬탕가요가지침서
아쉬탕가요가는역동적인동작과호흡을연결하는빈야사를기본으로물흐르듯조화롭게이어지는파워풀한요가이며,오늘날가장널리전파된대표적인요가수련법이다.일반인들에게널리알려진것은아사나를중심으로하는하타요가이지만,본래의요가는하타요가뿐아니라삶의철학과바람직한생활방식까지포함하는전체체계인아쉬탕가요가이다.아쉬탕가요가를바르게수련하면신체적인건강뿐아니라,정신적,영적행복까지누릴수있다.
요가아사나들은몸매를날씬하게해주고바르게잡아주며,변비,소화장애등각종장애를치유하고,면역력을높여신체를튼튼하게해주며,정신을맑게해주는등갖가지효과가있다.마돈나와스팅등요가를즐기는많은해외유명인들이특히심취하는아쉬탕가요가는전통요가의깊이를전하면서,동시에매우역동적인특징때문에분주한생활속에서심신의많은정체를겪고있는현대인들이깊이매료되는탁월한요가수련법이다.
이책《아쉬탕가요가》는아쉬탕가요가의대가인스리파타비조이스의가르침에따라리노밀레가지은최고의아쉬탕가요가지침서이다.지은이는우선요가를수련하면서마주치게되는다양한문제들과의문들에대해자세히설명하여요가수련생이라면품게될궁금증들을풀어준다.그리고프라이머리시리즈는물론이고,국내에서는접하기어려웠던인터미디어트,어드밴스드A,어드밴스드B시리즈,피니싱시퀀스까지사진을곁들여바른동작을보여준다.각각의아사나를수련하는정확한방법과그에따른효능들까지자세하게설명하고있다.카운팅에따른호흡방법과동작,아사나를표로만들어보여줌으로써누구라도쉽고정확하게이해할수있게하였다.
그러므로아쉬탕가요가를더깊이알려하고각각의효과를더잘이해하면서제대로수련하기를원하는요가수련생들에게는,이제막입문한초보자든오래수련한강사든,이책은독보적이면서탁월한안내서라할수있다.
리노밀레는1988년에인도마이소르에서스승인스리파타비조이스를만났고,그의지도아래아쉬탕가빈야사요가를배웠다.1993년에는아쉬탕가요가센터협회를설립하여세계곳곳을돌며아쉬탕가요가를전수하고있다.이책은그가20년동안아쉬탕가요가를꾸준히열정적으로수련하고10년동안빈야사의방법을진지하게연구한귀중한결과물이다.
