요가의여덟가지를배우고실천하면
내면이변하고삶이변한다
요가의종합체계는야마(다섯가지도덕적자세),니야마(다섯가지규범),아사나(요가자세수련),프라나야마(호흡수련),프라티야하라(내면으로향하기),다라나(집중),디야나(명상),사마디(참된자기와의합일)등여덟가지로이루어진다.그리고요가가지향하는최종목적지는마지막가지인사마디,즉참된자기와의합일이다.그것은우리가의식하든못하든가슴깊은곳에서염원하는소망이기도하다.한없는자유와순수한사랑,가장깊은평화와안식이거기에있기때문이다.요가의모든체계는함께어우러져그소망을이루도록돕기위한것이다.
이책은‘1부야마’부터‘8부사마디’까지각가지를순서대로다룬다.요가의여덟가지는완전한해방이라는목적을위해체계적으로엮여있고서로를지원하며수련자를성장시키는데,그중중간부분에해당하는프라나야마의의의에관해지은이는이렇게말한다.“프라나야마는수련의전환점이다.우리의주의는점점더내면을향하게되었다.우리는야마와니야마라는외적수련으로부터아사나라는몸중심수련으로,다시프라나야마의내적세계로나아왔다.프라나야마에서는우리를집까지남은길을데려다줄기술―내면으로마음돌리기,집중,명상―을계발하기시작한다.바닥에누워프라나야마를수련하면서우리는요동치는마음과그아래에있는영원한고요함을알아차린다.”(346쪽)
책에서는여덟가지중에서도아사나(요가자세)를가장큰비중으로다룬다.현대의요가수련이아사나중심으로이루어지며,가장많은조언과지도가필요한분야이기때문이다.지은이가예컨대“우리는살아가면서어려운선택을해야하고불가피한삶의기복을견뎌야하는데,이수련,곧아사나와프라나야마는이때필요한에너지를우리에게가득채워준다.”(33쪽)라고하듯이아사나와프라나야마는현대요가수련의중심이며,우선이두가지만꾸준히수련해도삶이크게변할수있다.
훌륭한요가교사와함께하며
성장해가는365일요가여행
하루에한편씩365일동안읽게되어있는에세이는먼저그날의주제와연관된인용문으로시작한다.요가수트라를중심으로한고대인도의문헌,성경등여러경전과고전,영적스승을비롯한여러사람의말에서따온인용문들은그자체만으로따로책을만들어도좋을만큼훌륭하다.그리고365편의에세이는다양한소재의유익하고흥미로운이야기가화환처럼엮이면서요가를넓고깊게이해하도록인도한다.이길을묵묵히걷는사람들은서서히변화를경험하게되는데,하나의예를들어보자.
“이길을걷기시작한사람들의얼굴에는내면의빛이들어온다.처음에우리는남의시선을의식하는두려움으로차있다.요가자세들은그것을바로잡으려는것이다.삶이뜻대로흘러가지않을때우리는억압된좌절감으로삶을경험하며,똑같은그좌절감으로요가를수련한다.그러다가어느환한아침이나어둑어둑해지는저녁에에너지가움직이기시작한다.우리는영적인겨울에서깨어난다.우리에게일어난변화를먼저알아보는것은다른사람들인경우가많다.주위사람들은우리눈에서반짝이는새로운광채에매혹된다.내면에서나오는것같은그빛에,건강미에매료된다.마침내우리도알아차린다.우리는알아보기어려운이런변화를,삶에서일어나는깊은전환이외부로나타나는모습을알아차린다.”(121쪽)
지은이롤프게이츠는굴곡많은삶을살았다.자신과같은유색인이한명도없는동네에입양되어살았고,어린시절인종차별을당했으며,대학졸업후공수특전대장교로복무하던중알코올중독에빠졌고,군복무를마친뒤돌아와함께살던누나가자살했으며,식당종업원등갖가지저임금노동을힘들게하던시기가있었고,큰실패와곤경들도겪었다.
그가요가의길에들어선간접적인계기는군대시절에갑작스레한영적체험이었고,그일이후수십년에걸친영적탐구와요가수련의여정이시작되었다.그모든삶의결과로그의에세이에는요가에관한깊은이해,요가적인삶의체화,영적탐구,역경들을극복하며성장한이야기등그가평생배우고익힌것들이조화롭게버무려져있다.그리고에세이들의바탕에는그의지혜로운통찰과애정어린눈길,자신의현재상태를감추거나미화하지않는겸손하고정직한고백이깔려있다.
오랜세월이어진요가의전통은뛰어난지도자를많이배출했다.이책에는그중한명인이성숙한요가교사가수련생에게꼭들려주고싶은이야기가가득담겨있다.그러니그의따뜻한마음이배어있는이아름다운이야기를들어보자.롤프게이츠와365일함께하는요가여행을떠나보자.이책이요가인들에게20년간변함없이사랑받아온이유를실감하게될것이다.
“우리가요가수련으로기르는모든능력은충만한삶을살아가는데도움이된다.……나는이것이진실임을수십년에걸쳐수천명의삶에서목격하는행운을누렸다.그동안나는사람들이질병과죽음,좋은때와나쁜때를감당하는것을지켜보았다.내삶에서도수많은죽음과재탄생의순환이있었다.그모든과정에요가는나와주변사람들에게고요히멈추는순간이었다.요가는우리가늘되돌아오는자리고,지금실제로있는것과연결되는자리며,사랑이스스로우리삶의무늬를짜도록허용하는자리다.이길을걷는사람이저지르는유일한실수는수련을그만두는것이다.”(435-436쪽)
