미네랄 내 몸을 살린다

구본홍

저자구본홍박사는경희대학교한의대학과고려대학교의과대학에서국내최초로의학·한의학박사학위를취득한이후,오랜세월동안서양의학에동양의학(한방)을결합한새로운질병치료법을꾸준히연구하고?있다.나아가경희대학교한의대교수와경희대학교부속한방병원장,경원대한의학학장,강남차한방병원장,동서의학협진,아토피연구소소장등권위있는요직을거치면서쌓아온풍부한임상경험을통해현대병에대한합리적이면서도근원적인새로운관점을구축했다.저서로는『아토피,치료될수있다』와『코엔미의비밀』『질병은치료할수있다』등다수가있다.

목차
들어가는문
-현대인들은미네랄부족의시대에살고있다
-현대병을부추기는미네랄부족
-생명의연결고리미네랄을섭취하라
1장미네랄부족에시달리는현대인들
1)미네랄부족,무엇이문제인가?
-현대인의90%이상이미네랄부족에시달린다
-미네랄부족의첫째원인은잘못된식생활
-미국상류층의식탁을배워라
2)토양의오염이미네랄손실을가속화한다
-현대농법으로미네랄을잃은과실과채소
-특수농법으로토양의균형을찾아야한다
3)왜미네랄이중요한가?
-생명의바퀴,미네랄
-미네랄이없으면비타민과단백질,효소도소용없다
4)미네랄을보충하면질병은치료될수있다
-미네랄부족이생명을위협한다
-칼륨부족과고혈압
2장생명을유지하는미네랄백과사전
1)미네랄이우리DNA를지배한다
2)칼슘이암을억제한다
3)마그네슘이풍부한음식을섭취하자
4)인은적정섭취가중요하다
5)크롬이생활습관병을막는다
6)칼륨이지나치면심장마비에걸린다
7)철이우리몸의산소를책임진다
8)아연이성장발육을돕는다
9)셀레늄이노화를방지한다
10)기능식품과미네랄은필수적인동반자다
11)좋은물에는미네랄이많다
12)미네랄이풍부한해양심층수를마시자
3장미네랄,내몸을살린다
1)스트레스와짜증을방지한다
2)폐경기의골다공증을막아준다
3)활성산소를제거해노화를늦춘다
4)기억력,판단력,학습능력을신장시킨다
5)매끈하고건강한피부재생을돕는다
6)변비완화와다이어트를돕는다
4장미네랄로건강을찾은사람들
-위궤양을개선시키는최고의미네랄
-숙취의고통에서벗어나게해준미네랄
-운동할때반드시함께먹어야하는미네랄
-임산부의입덧에도미네랄이좋다
-미네랄로가뿐한젊음을되찾다
5장미네랄,무엇이든물어보세요
맺음말
미네랄과함께하는건강한삶의실현

출판사서평
인체는수분,단백질,지방,탄수화물,무기질(미네랄)로이루어져있으며,이중에미네랄이차지하는비율은4%이다.그런데언뜻보기에는적은양이지만,이4%에아주중요한비밀이숨겨져있다면??
이책은우리몸에중요한이미네랄을균형있게섭취함으로써다른영양소와의시너지효과를극대화하고보다균형잡힌영양상태를이루는것이최상의건강을지키는방법임을역설하고,바쁜생활과식습관으로인해자칫결핍되기쉬운미네랄을충분히섭취하는것만으로도오염된식사로인한폐해를최소한으로줄이고질병을막을수...
인체는수분,단백질,지방,탄수화물,무기질(미네랄)로이루어져있으며,이중에미네랄이차지하는비율은4%이다.그런데언뜻보기에는적은양이지만,이4%에아주중요한비밀이숨겨져있다면?
이책은우리몸에중요한이미네랄을균형있게섭취함으로써다른영양소와의시너지효과를극대화하고보다균형잡힌영양상태를이루는것이최상의건강을지키는방법임을역설하고,바쁜생활과식습관으로인해자칫결핍되기쉬운미네랄을충분히섭취하는것만으로도오염된식사로인한폐해를최소한으로줄이고질병을막을수있음을전달합니다.
생명의연결고리미네랄을배워라
아마여러분도미네랄하면곧바로몇가지영양소를떠올리실것입니다.다들잘알고있는아연,망간,마그네슘,칼슘등등입니다.그렇다면이영양소들은우리몸에어떻게작동할까요?아마대부분은이영양소들이중요하다는것은알아도,이것들이어떻게우리몸에작동하고,어째서반드시필요한지는정확히알지못할것입니다.
우리몸을차로비유할때미네랄은차체에힘을부여하는엔진과같습니다.자동차가잘움직이려면엔진이활기차야하는데현대인들이겪고있는미네랄부족은우리몸의영양소를소화흡수시키기위한엔진가동력을좀먹고있는것입니다.한예로기운이쇠해졌다고느껴아무리많은단백질과비타민등을보충해도만일미네랄이없다면이영양소들은우리몸에아무도움이되지않습니다.미네랄이부족해지면다른주요영양소들인단백질,지질,탄수화물,비타민등이체내에서제대로작동하기어려워지고,이것이몸의구조생성과균형을와해시켜질병을불러오게됩니다.
최근암환자의급증과당뇨와고혈압,뇌졸중등의현대병의급증이커다란사회적우려로등장했습니다.문제는상황이이렇게다급한데도대부분은소극적인병원치료로이질병들을해결하려한다는점입니다.하지만이제우리는국한된질병치료로일관하는현대의학만으로는우리몸의질병을완치할수없음을알아야합니다.병이란결국몸의균형이깨짐으로써발생하는경고의표시입니다.다시말해깨어진몸의균형을되찾지않으면아무리많은약을먹고수술을해도결코원상태로회복할수없습니다.
이책은미량의신비로운영양소로알려져온미네랄에대한객관적인지식을알아보고이를생활속에서응용할수있도록작은가이드를제공하기위한목적으로쓰여졌습니다.
우리몸을이루는세포는신체온도,습도,PH(체액과혈액)등의차이로교체주기가다르긴하나약120일정도가지나면생체교체가이루어집니다.따라서몸의세포를새롭게하려면최소한4개월이상의시간이걸립니다.이는스스로세포를바꾸고스스로건강한상태로돌아가려는우리몸의치유능력을믿고생명의엔진미네랄을충분히섭취하면4개월뒤면우리몸이바뀔수있음을의미합니다.
그새로운첫걸음에이책이여러분의건강한삶,건강한미래에작은지도가되었으면하는바람입니다.