불안한 당신에게 (내 안의 공황과 이별하는 20가지 방법)

내 안의 공황과 이별하는 20가지 방법 『불안한 당신에게』. 최근 유명 연예인들이 과도한 불안감으로 공황장애를 앓았다는 고백이 잇따르는 것처럼, 현대인들의 정신건강은 지나친 불안과 긴장으로 크게 위협받고 있다. 이 책은 이러한 현대인의 불안 심리를 불안의학 전문가 24인이 상담형식으로 알기 쉽게 정리한 심리에세이이다.

저자는 상사의 호통에 숨이 멎을 것처럼 힘든 직장인, 출산 후 혼자서는 외출하기 힘든 주부 등 시시때때로 찾아오는 불안과 공포로 고통을 겪은 사람들의 이야기를 생생히 소개한다. 그리고 이처럼 과도한 불안감에 시달리는 사람들을 위해 불안을 효과적으로 조절하고 극복하는 방법 스무 가지를 제안한다.