다이어트 바이블(Diet Edition)

현실적으로 실행할 수 있는 건강한 다이어트를 위한 『다이어트 바이블』. 많은 사람들이 다이어트의 핵심을 ‘살을 얼마나 뺄 수 있을까’로 생각하지만, ‘뺀 살을 어떻게 유지할 것인가’가 다이어트의 핵심이 되어야 진정한 다이어트에 성공할 수 있다. 따라서 환경, 여건에 따라 자신에게 가장 잘 맞는 다이어트 방법을 선택하는 것이 성공의 관건인 것이다.

이 책에서는 국내에서 선풍적인 인기를 끌었던, 그리고 지금도 수많은 사람들이 선호하고 있는 다양한 다이어트 방법들을 안전하고 현실적인 방법으로 되살려낸다. 각각 다이어트 방법마다 허와 실을 정확히 분석하고 부족한 부분을 보완하여, 누구나 자신에게 맞는 건강한 다이어트를 선택할 수 있도록 도와준다.

▶ 이 책은 2012년 6월에 출간된 《다이어트 바이블》(연두m&b)의 장정개정판입니다.