스미홈트 (부위별 운동부터 식단까지 한 권에 담은 파워 다이어트)

‘난 지금 적게 먹고, 많이 움직이고 있어!’라는 어렴풋한 생각만으로는 절대로 살을 뺄 수가 없다. 설사 살을 빼더라도 그것을 유지하기는 더욱 힘들다. 다이어트는 왜, 성공하기도 힘들고, 성공했다고 한들 유지조차 쉽지 않을까! 혼자서도 도전할 수 있는 다이어트, 용기와 위로를 건네주는 다이어트, 성공과 그 유지를 책임지는 다이어트, 스미홈트만의 장점이다.

『스미홈트』책에서는 다이어트 식단뿐만 아니라 초급자와 일반인을 구분한 운동법, 부위별 동작, 운동 루틴 등을 상세하게 담았다. 유튜브, 인스타그램, 블로그 등을 통해 다이어트 팁과 노하우를 공유해왔던 저자는 동영상이나 SNS에서는 차마 풀어내지 못한 다이어트에 대한 이야기와 함께 동작 설명, 운동 루틴 등을 보기 좋게 구성한 것. 자신의 몸에 맞춰 꾸준히 계획적인 다이어트를 하고 싶다면, 몸과 마음이 건강해지는 '스미홈트'를 선택하자!

경제적, 시간적 여유가 없었던 저자는 혼자 다이어트를 시작했고 사람들이 올린 다양한 사례의 성공 후기를 찾아 '공통점'을 발견했다고 말한다. "한 번도 가지지 못한 걸 가지려면 한 번도 안 해본 노력을 해야 한다."고 강조하며 이 책을 통해 함께 노력해보자고 제안한다. 무너지기 쉬운 마음을 다잡으며, 몸 뿐 아니라 마음이 모두 건강해지는 그런 다이어트를 추구하고 있다.