생활 속 독성 화학물질 제대로 알고 확실하게 피하는 법

전나무숲

전나무숲은20여년간건강·의학분야의지식을쉽고정확하게전달해온건강콘텐츠전문출판사다.방대하고어려운의학정보를누구나이해하고실천할수있도록재가공하는데강점을지니며,해외에서검증된의학서의국내보급과최신건강이슈의체계적정리,의료·영양전문가들과의협업을통해신뢰도높은콘텐츠를꾸준히제작해왔다.이러한경험은《건강한삶좋은생활이야기》시리즈를편저하는든든한기반이되었으며,앞으로도과학적으로검증된정보와실천가능한건강법을정직하게전달하는‘지식의메신저’역할을이어갈것이다.
저서로는《면역력의힘》,《면역력을높이는생활습관》,《면역력을높이는식생활》,《호르몬건강법》,《우리아이키10cm더클수있다》,《감기약의불편한진실》,《오메가-3의힘》,《미세플라스틱의역습》,《방심하는순간독이되는지방》등다수가있다.

프롤로그_먹고,마시고,만지기만했는데도우리몸을공격하는독성화학물질

PART1_독성화학물질과함께하는우리의일상
우리가처한환경을이해하는기본지식
일상을위협하는대표적인독성화학물질,환경호르몬
청결한현대인을위한가장치명적인물질,계면활성제
올바른세면용품과미용용품선택법

PART2_가족의건강,그뒤의무서운그림자
아이들이즐기는장난감이아이들을공격하고있다
독성화학물질이여성질환에미치는충격적인결과
매일쓰는냄비,중금속이함께조리되고있다
자동차안도유해물질과미세먼지천국이다
환경호르몬,반려동물도예외는아니다
가족의안전을위한주방용품선택과활용법

PART3_독성화학물질디톡스,어떻게해야하나?
인체의각장기별독소배출과정
독성화학물질을배출시키는생활습관들
독성화학물질을제거하는조리법
체내독성화학물질을배출하는영양보조제

부록_생활속독성화학물질일람표87

●먹고·마시고·만지기만해도노출되는생활속독성화학물질
환경호르몬,계면활성제(경피독),중금속등독성화학물질은우리가생각하는것보다훨씬가까이있다.샴푸·치약·화장품·세제같은생활용품에서부터플라스틱장난감,조리도구,포장재,공기속미세먼지까지—현대인의하루24시간은독성화학물질과함께움직인다.이책은이러한화학물질이장기와호르몬은물론뇌와신경계까지어떻게공격하는지,왜질병으로이어지는지를과학적근거와사례로설명한다.

●독성화학물질은‘세대간유전’까지일으킨다
독성화학물질의진짜문제는단순한일시적노출이아니다.임신·출산·성장과정에서부모에게축적된독성물질이2세대,3세대까지영향을미칠수있다는사실이다.이는생식능력저하,호르몬교란,두뇌발달지연,우울증및학습능력저하등으로이어질수있다.장난감속환경호르몬,여성용품속파라벤,반려동물사료속유해화학성분,조리도구에서나오는중금속까지—이책은가족의일상을위협하는독성물질의실체를구체적으로짚어준다.

●생활용품선택부터식습관까지…실천가능한디톡스전략
독성화학물질을완전히피할수는없지만,충분히줄이고배출할수있다.이책은계면활성제가적은세면용품선택법,안전한주방용품과조리도구고르는법,독성축적을줄이는식습관과조리법,장기별해독과정,그리고체내디톡스를돕는영양보조제활용법까지생활속에서바로실천할수있는해법을제시한다.
독성화학물질을‘정확히알고제대로피하는것’—그것이나와가족의건강을지키는가장현실적인생존전략이다.