망하는 다이어트 흥하는 다이어트 (손승용 원장의 신 다이어트 비법)

손승용

저자손승용은울산대학교의과대학졸업.현모즈클리닉대표원장
그는의사들사이에서소문난운동마니아이다.도로싸이클‘도싸’에서자전거로전국일주를하고,마라톤동호회‘런다이어리’를벗삼아매주달리고있다.그리고매일아침수영장의25m레인을20번씩왕복하는의사!한때는철인3종경기에출전하려고까지했었다.그런그도원래는물만먹어도살찌는체질이었다면믿겠는가?!이제본인이직접행한여러다이어트방법을하나로모아책으로정리했다.1000만다이어트인구는그를따라해보자!

식이요법편:
[망하는다이어트]
1-01식이요법없이운동만으로살을빼겠다는다이어트
1-02무조건먹지않는다이어트
1-03원푸드다이어트의문제점
1-04탄수화물중독의한국인의식단
1-051일1식다이어트의문제점
1-06다이어트식품에의존하는다이어트

[흥하는다이어트]
1-07다이어트에좋은지방과나쁜지방을구분한다!
1-08탄수화물인사백식품을피하는식단을짠다!
1-091식반식을한다
1-103개월만이라도술을끊는다
1-11제로칼로리음료,카페인음료를줄인다
1-12다이어트모범식단?지중해식식단
1-13몸에좋은견과류,다이어트에도좋다!
1-14매일먹는생야채의양을현재의2배로늘린다!

운동요법편:
[망하는다이어트]
2-01시간부족으로운동을아예안하는현대인
2-02과도한운동중독이부르는화
2-03밸런스를잃어버린기존의웨이트트레이닝법
2-04요가,스트레칭,필라테스만하는운동법

[흥하는다이어트]
2-05재활치료로시작된EMS트레이닝
2-06심부근단련시켜주는EMS트레이닝
2-07EMS트레이닝의성공사례논문
2-08등척성운동을EMS트레이닝과접목시킨다
2-09EMS트레이닝동작1:몸전체의지방연소를위한동작
2-10EMS트레이닝동작2:상체비만을없애주는동작
2-11EMS트레이닝동작3:허벅지살을빼주는동작
2-12EMS트레이닝동작4:뱃살을빼주는동작
2-13EMS트레이닝동작5:척추를튼튼하게해주는동작
2-14EMS트레이닝동작6:팔뚝살을빼기위한동작
2-15유산소운동와근력운동의조화

의료시술요법편:
[망하는다이어트]
3-01다이어트수술이나시술에만의존하는다이어트
3-02다이어트약제복용에의존하는다이어트

[흥하는다이어트]
3-03의료시술과식이요법,운동요법의3박자
3-04다이어트에도움이되는의료시술의종류와장단점
3-05비만유형별가장알맞은다이어트수술과시술

손승용원장의다이어트방법은수년에걸쳐청담동모즈클리닉에서비만환자들을치료하면서얻은임상례로부터도출된결론이다.쉽게살이찌는체질이었던저자본인이체중감량을위해사용했던방법이기도하다.이책에서소개하고있는모든내용이그의체험과경험을바탕으로한것이기에,모두가효과를볼수있는안전한다이어트방법이라할수있겠다.

왜대부분의환자가다이어트에실패할까?손승용원장을거쳐간수많은비만환자들은하나같이잘못된다이어트방법을고수하고있었다.그들은대체로식이,운동,시술이라는다이어트성공의3가지핵심열쇠중어느1가지에만집착한채,나머지2가지요소를소홀히하고있었다.
손승용원장은모즈클리닉을운영하면서다양한비만환자에게다이어트성공의3가지핵심열쇠를균형있게제시하였고,그결과상당한성과를거둘수있었다.특히운동편에서는최근한국에도입된EMS트레이닝을접목한것이손승용원장의비만치료법의주요한특징중하나이다.EMS트레이닝은우리몸에미약한전기자극을주는기계장치를통하여,바쁜현대인이1회20분이라는짧은운동시간을통하여도다이어트에성공할수있는신기원을구축하였다고할수있겠다.
올여름수영복을입고활보하고싶은당신이여!이책이제시하는‘흥하는’다이어트를따라하라!