Description
다이어트의 적 요요를 속여라!
이 책은 흔하디흔한 다이어트나 운동에 관한 책이 아니다. 과체중에 시달리던 저자 백정시가 고질적인 무릎 병을 비롯하여 각종 질병에 시달리다 살기 위해 시작했던 다이어트 과정을 진솔하게 풀어놓은 성공담이다.
저자는 애초 몸무게가 83kg에 달했다. 이 과체중을 견디던 몸은 무릎을 비롯하여 여기저기서 적신호가 켜지기 시작했다. 무릎 고장은 자연스럽게 집 안에만 머물러 있게 만들었고, 집콕은 결국 우울감을 키워 마음마저 갉아먹었다. 세상이 온통 잿빛이었다. 삶의 의욕마저 줄어들었다.
그러자 저자는 억지로 ‘다이어트’를 해야만 했다. 살기 위해서였다. 그에게 있어 다이어트는 선택이 아니라 필수였다. 다이어트를 시작하자 하루하루의 삶이 달라졌다. 하지만 그는 서두르지 않았다. 그의 이 느린 다이어트는 어떤 이론이나 조언에 따른 게 아니었다. 그냥 자기 몸이 원하는 대로 응답하는 수준이었다.
체중을 한 달에 1kg씩 18개월 동안 18kg을 감량하자 그의 ‘요요를 속이는 기적의 다이어트법’은 효과를 보이기 시작했다. 자기 체중을 지탱하기도 버거웠던 무릎은 언제 그랬냐는 듯 씻은 듯이 나았고, 위궤양도 사라졌고, 마음속에 똬리를 틀고 있던 우울감도 훌훌 날아가 버렸다. 하루에 33g 정도의 감량으로 몸이 이 변화를 느끼지 못했고, 당연히 요요도 알아채지 못했다.
여기에 자신감을 얻은 저자는 철인3종 경기에도 도전한다. 철인3종의 가장 중요한 덕목인 딴딴한 정신력과 지구력은 일상생활에도 긍정적인 영향을 미쳤다. 그는 다이어트 전에는 쉽게 포기했던 것도 지금은 일찍 멈추는 경우가 거의 없다. 하기로 한 것은 웬만하면 끝까지 밀고 나간다.
다이어트와 운동을 하면서 그는 걷기, 달리기, 수영과 사이클이 얼마나 좋은 운동인지를 깨달았다. 자연을 볼 수 있고, 자연을 통해 건강해질 수 있었다. 자연과 건강을 이어주는 매개체가 운동이란 걸 알았다.
달리기와 모든 운동에서 어릴 때부터 꼴찌만 했기에 운동 DNA가 없다고 생각하던 그는 지금 운동 전도사이다. 저자는 자신이 터득한, 다이어트 효과를 높여주는 친구 같은 운동인 걷기·달리기·사이클·수영을 정확하고 이쁜 자세로 부상 없이 할 수 있는 요령을 다이어트·치유·건강을 한방에 끝내고 싶은 사람들을 위해 오롯이 이 책에 풀어놓았다. 저자는 ‘요요를 속이는 기적의 다이어트법’으로 당신도 이제 행복한 삶을 꿈꿀 수 있다고 자신 있게 말한다.
저자는 애초 몸무게가 83kg에 달했다. 이 과체중을 견디던 몸은 무릎을 비롯하여 여기저기서 적신호가 켜지기 시작했다. 무릎 고장은 자연스럽게 집 안에만 머물러 있게 만들었고, 집콕은 결국 우울감을 키워 마음마저 갉아먹었다. 세상이 온통 잿빛이었다. 삶의 의욕마저 줄어들었다.
그러자 저자는 억지로 ‘다이어트’를 해야만 했다. 살기 위해서였다. 그에게 있어 다이어트는 선택이 아니라 필수였다. 다이어트를 시작하자 하루하루의 삶이 달라졌다. 하지만 그는 서두르지 않았다. 그의 이 느린 다이어트는 어떤 이론이나 조언에 따른 게 아니었다. 그냥 자기 몸이 원하는 대로 응답하는 수준이었다.
체중을 한 달에 1kg씩 18개월 동안 18kg을 감량하자 그의 ‘요요를 속이는 기적의 다이어트법’은 효과를 보이기 시작했다. 자기 체중을 지탱하기도 버거웠던 무릎은 언제 그랬냐는 듯 씻은 듯이 나았고, 위궤양도 사라졌고, 마음속에 똬리를 틀고 있던 우울감도 훌훌 날아가 버렸다. 하루에 33g 정도의 감량으로 몸이 이 변화를 느끼지 못했고, 당연히 요요도 알아채지 못했다.
여기에 자신감을 얻은 저자는 철인3종 경기에도 도전한다. 철인3종의 가장 중요한 덕목인 딴딴한 정신력과 지구력은 일상생활에도 긍정적인 영향을 미쳤다. 그는 다이어트 전에는 쉽게 포기했던 것도 지금은 일찍 멈추는 경우가 거의 없다. 하기로 한 것은 웬만하면 끝까지 밀고 나간다.
다이어트와 운동을 하면서 그는 걷기, 달리기, 수영과 사이클이 얼마나 좋은 운동인지를 깨달았다. 자연을 볼 수 있고, 자연을 통해 건강해질 수 있었다. 자연과 건강을 이어주는 매개체가 운동이란 걸 알았다.
달리기와 모든 운동에서 어릴 때부터 꼴찌만 했기에 운동 DNA가 없다고 생각하던 그는 지금 운동 전도사이다. 저자는 자신이 터득한, 다이어트 효과를 높여주는 친구 같은 운동인 걷기·달리기·사이클·수영을 정확하고 이쁜 자세로 부상 없이 할 수 있는 요령을 다이어트·치유·건강을 한방에 끝내고 싶은 사람들을 위해 오롯이 이 책에 풀어놓았다. 저자는 ‘요요를 속이는 기적의 다이어트법’으로 당신도 이제 행복한 삶을 꿈꿀 수 있다고 자신 있게 말한다.
기적의 다이어트법
$18.00