경험으로 얻는 스본 스도 : 세상에서 사랑을 많이 받는 사람은 이미 사랑을 많이 베푼 사람이다 (개정판)

경험으로 얻는 스본 스도 : 세상에서 사랑을 많이 받는 사람은 이미 사랑을 많이 베푼 사람이다 (개정판)

$43.00
Description
도울수록 배워지는 스본 스도
KSNS는 중력의 힘으로부터 몸을 보호하기 위해 작동하는 신경으로서 무의식 속에서 내리는 명령에 따라서 근육이 움직이도록 하는 시스템입니다.

지구의 중심에서 잡아당기는 중력에 의해서 우리 몸이 대칭 상태가 되지 못할 때 통증과 질병에서 벗어나지 못합니다.

KSNS 신경은 무의식 신경이라서 우리 두뇌가 인식하지 못하기 때문에 이런 신경 시스템의 존재도 모르고 살아가고 있습니다.

중력의 힘과 조화롭지 못하면 건강에 치명적인 손상을 준다는 게 스본 스도의 근원적 원리입니다.

스본 스도는 다른 방법과 달리 살아 움직이는 상태에서 KSNS 신경 어느 부위 근육에 이상이 생겼는지 오로지 손의 감각으로 찾아서(스본) 근육이 다시 일을 시작하도록 하여 스스로 균형을 찾아가도록 도와주는 방법(스도)입니다.

교통사고나 재해로 다친 경우가 아니고 몸이 고장이 난 많은 원인은 작은 신발, 혈관을 조이는 양말, 발뼈의 스프링 작동을 방해하는 깔창입니다.
몸의 무게 중심과 균형을 잡아 주는 신경세포가 가장 많이 집중된 발을 잘 다스리면 건강은 물론 노화 방지 효과를 거둘 수 있습니다.

스본 스도는 접이식 침대와 의자만 있으면 되고 상황에 따라 다리 뻗을 공간만 있으면 누구나 쉽게 도와줄 수 있습니다.

“두 손만 있으면 누구나 할 수 있어요.”
“근육 이름 뼈 이름 몰라도 됩니다.”
공부하면서 고통받는 사람들을 도와주다 보면 배워지는 방법입니다.
요리나 수영 태권도를 책으로 배울 수 없는 거와 같이 스본 스도는 무의식의 방법입니다. 실습으로 배워집니다.


※ ‌스본(Sbon): 사람의 현재 스스로 있는 상태를 자세히 본다. 인간이 창조한 모든 아름다움은 손에서 이루어졌다.
※ ‌스도(Sdo): 몸이 스스로 회복하도록 도와준다. 통증을 일으키는 원인을 손으로 찾아 손으로 도와준다.
저자

김인숙

저자:김인숙
오래전병원이별로없던시절에친정아버지께서동네불편한사람들을돌보셨어요.평생봉사하시는모습을보고자라서였는지학창시절간호사가되고싶었던적은있었지만꿈이구체적이지는않았어요.
결혼후바쁘게살다가인생후반기접어들무렵몸여러부위가연달아고장나기시작했어요.
우연히무의식의신경구조를알게되었고KSNS신경이고장나는큰원인이작은신발과양말,깔창이라는사실도알게되었어요.
스본스도와연관된피부신경과홀신경의중요성을알게되면서건강을방해하는요인이많다는것도알게되었어요.
스본스도를통해서차츰건강해지면서멈출수없는호기심으로스본스도에빠져든지가벌써6년이지났네요.
책을써본적이없었기에글쓰는방법도모르고겁없이시작했지만,경험을쓰다보니많이어렵지는않았어요.
스본스도는관심만있다면누구든지쉽고간단히배울수있지만,누군가를도와줄때배워지는거라서스본스도의뿌리는사랑이라고생각해요.

목차

하체스본스도위치와도움되는차례번호
스본스도도움없이발가락힘만들기(수키1,2단계)
스본스도순서,간격,인내

제1장.부위별스본과스도

발가락
1.엄지발가락스본과스도
고양이안테나신경
발가락감각신경스도
엄지발가락힘줄스도
2.엄지발가락유연성스본과스도
3.발가락다섯개구부다스본과스도
4.엄지발바닥미는힘스본과스도
5.둘째발가락구부다스본과스도1
둘째발가락구부다스본과스도2
6.셋째발가락구부다스본과스도
7.엄지발가락당기는아다다스본과스도
엄지발가락첫째마디당기는스본과스도
엄지발가락끝부분당기는스본과스도1
엄지발가락끝부분당기는스본과스도2
8.발가락네개당기는아다다스본과스도
9.둘째발가락당기는스본과스도(굽힘근지지띠)
10.발바닥굳은살위치와원인

발목
11.발등당기는아다다힘강화되는스도
전경골근과장지신근한번에스도하기
12.발목스본과스도
발목을높이올렸을때와낮게올렸을때스본
중족골두부위스도
발뒤꿈치잡고발목아미다바미다스본스도
발목폄근지지띠스본과스도
13.허수아비스본
14.발목유연성스본과스도
발등경직스본스도
15.발바닥전체통증(발등,발바닥푸루기)
16.발목굽힘근지지띠푸루기

무릎
17.무릎당기는구부다스본과스도1
무릎당기는구부다스본과스도2
엄지벌림근스도
무릎푸루기
18.뒤꿈치누르는스본과스도
19.발을밖으로내차는바내다스본과스도
20.다리밖으로미는바미다스본과스도1
다리밖으로미는바미다스본과스도2
21.다리안으로미는아미다스본과스도1
다리안으로미는아미다스본과스도2
22.왼쪽발목을밖으로돌리는바도다스본과스도
23.오른쪽발목을밖으로돌리는바도다스본과스도
24.발목을안으로돌리는아도다스본과스도
스프링인대스도
25.다리올리는오리다스본과스도
26.정강이뼈혈관스도
27.발목밖으로돌려서오리다스본과스도
후경골근스도
28.발목안으로돌려서오리다스본과스도
29.박근스본스도(무릎위안쪽통증)
30.장경인대스본스도

고관절
31.다리높이오리다스본과스도
32.발목을밖으로돌려높이오리다스본과스도
반막양근스도
대내전근스도
셋째발가락스도
33.발목을안으로돌려높이오리다스본과스도
34새끼발가락(4지,5지)스본과스도1
새끼발가락(4지,5지)스본과스도2
고관절푸루기

종아리
35.엎드려무릎밖으로구부다스본과스도1
엎드려무릎밖으로구부다스본과스도2(비복근,가자미근)
36.아킬레스건스본스도
37.엎드려발목을안으로돌려서무릎구부다스본과스도
38.엎드려발목을밖으로돌려서무릎구부다스본과스도
39.외측비복근가자미근스본스도
40.햄스트링스본스도

머리,상체
41.머리앞으로미는아수다스본
42.상체스본으로하체스도확인
흉곽스본
43.머리뒤로미는디자다스본과스도
44.머리좌우로미는우미다,자미다스본과스도
45.뒤로나란히스본과스도
46.옆구리스본과스도
47.귓바퀴스도
48.흉골스도
49.기침,감기스도
50.두판상근,경판상근스도

손,손목,팔꿈치
51.엄지손가락스본과스도
52.엄지손가락구부려서밀어보는스본과스도
53.손여러증상스본과스도
54.손목스본스도
손목폄근지지띠스도
55.둘째손가락당기는스본스도(손목굽힘근지지띠)
56.팔꿈치스본스도

제2장.스본스도마무리

1.걸음스본스도
2.신발스본

제3장.새로운용어

1.스본스도용어
2.새언어

제4장.스본

1.스본으로분별되는0.3초
2.명품을분별하는전문가처럼
3.스본방법
4.스본할때힘이느려지는자세와액세서리,의류
5.순간힘이센사람스본
6.스본스도마치기전에반드시스본하기
7.스본스도순서

제5장.스도

1.누루기속도는자연의이치
2.신경을깨우는스도방법
3.스본스도시간
4.허리가아픈데어디를스본스도할까?
5.허리스본스도는허리만좋아지지않는다
6.혈관상처푸루기
7.흉터스본스도
8.스도와멍
9.스도본구사용방법
10.계속찾아내야하는스도포인트

제6장.신발과의류

1.나는신발을크게신어요
2.질병없는우리집고양이
3.건강의모든문제점은신발에있다
4.슬리퍼와샌들을신었더니다시아파요
5.천연섬유옷이날개다
6.피부에닿는상표제거
7.피부층에미세한전류가흐른다

제7장.인내,자세

1.운동할수록더고장나는근육
2.게으른사람이빨리낫는다
3.고관절은낫는데오래걸린다
4.치유가늦어지는자세와습관
5.푹신한소파
6.스본스도후인내하는시간
7.걸을때는몸을잊어야낫는다
8.언제쯤낫나요?
9.만세자세수면

제8장.관리

1.자동차정비하듯스본스도
2.처음부터스본스도다
3.발가락이땅에착착붙어요
4.고마운통증
5.나이탓이아니었다
6.통증예방
7.스본스도는유행하는요법이아니다
8.좀어떠세요?묻지않는다
9.혈액량증가10개월소요된다
10.완치후관리
11.스도너는건강해야한다
12.스본스도의한계
13.음식에관한생각

출판사 서평

‘경험으로얻는스본스도(개정판)’는저자가오랜건강문제를겪으며우연히알게된독특한자연치유법‘스본스도’를체계적으로소개하는책입니다.‘스본(Sbon)’이란사람의신체상태를섬세히살펴보고,문제를감지하는손의감각을뜻하며,‘스도(Sdo)’는감지된신경과근육문제를손으로해결하여몸이스스로균형을찾도록돕는방법을의미합니다.저자는오랜경험을통해‘스본스도’의원리를이해하고실천하며겪은치유의여정을이책에담았습니다.

책은힘의상태를섬세하게감지하는스본과,이를토대로스도를수행하는기술을누구나쉽게익힐수있도록도와줍니다.스본스도는특별한도구나장소없이오직손으로,필요한경우의자와침대만으로도수행할수있습니다.이러한접근성덕분에누구나실생활에서쉽게따라할수있고,가족이나가까운사람들과함께건강을돌볼수있는실용적인치유법이됩니다.저자는이과정을통해건강의근본적인문제를해결하고균형을잡아가는일에있어인내와관심이중요하다고강조합니다.

‘경험으로얻는스본스도(개정판)’는특정부위별스본과스도의방법,그리고그에따른신체의반응과회복과정을상세히다루어,독자가구체적으로실천할수있게합니다.발가락의신경과근육이몸전체에미치는영향,척추와골반의균형,신발선택의중요성등각부위가신체건강에미치는상호작용을설명하며,발의작은힘줄부터전신근육의연쇄적반응을활성화시키는법을알려줍니다.이책은단순한수기요법을넘어일상속에서스스로건강을관리하고몸과마음의균형을찾고자하는사람들에게큰도움이될것입니다.

경험으로얻는스본스도는통증의완화,건강한신체균형회복,더나아가나이가들어서도젊고활력있는몸을유지하고자하는모든이들에게훌륭한안내서가될것입니다.

김세연교수님어록

대한민국은동방의등불이아니라세계의등불이다!

발가락은몸을순간적으로들어올리는힘이있다.
발가락움직임에따라서우리온몸의근육이움직여진다.
발가락힘은발부터턱관절까지힘의속도에영향을준다.

알프스산맥을뛰어다니는산양에게발목을보호하려고가죽을등산화처럼만들어서신고다니게하면더잘뛸까요?산돼지발에등산화를만들어주면발이더건강해질까요?왜이렇게사람들은어리석은가?

인간이창조한모든아름다움은손에서이루어졌다.거대한도시,건축물,예술작품,요리.인간의신경구조는피아노,바이올린보다더섬세하다.신비한스본감각도손으로만찾을수있다.

귀가있어도눈이있어도보고듣고깨닫는것은내가똑똑해서가아니고하늘이주시는축복으로되어요.그저감사할뿐이어요.

고집있는자는그냥두세요.행복을스스로배척하는자는불쌍한사람입니다.왜그런사람과싸우는지요.스본스도는고귀한것입니다.
KSS로건강해진사람은복받은사람입니다.보고믿는사람도복받은사람입니다.

때가있어요.목마를때보다는탈때그가치를느껴요.
꿀꺽꿀꺽세번마시고남은물의가치는손닦는물이되어집니다.

자신이똑똑하면도와주기가어려워요.자연법칙은인간보다더똑똑합니다.