Description
★50만 운동 유튜버 〈엄마TV〉의 부위별 폭풍 감량 운동 비법★
★누적 조회수 1억뷰 돌파! 화제의 홈트 수록★
★그대로 따라하면 살이 쑥쑥 빠지는 운동 영상 QR 제공★
★체중 감량·탄력 강화·자세 교정 올가이드★
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★체중 감량·탄력 강화·자세 교정 올가이드★
고칼로리 식단으로 순식간에 불어난 체중, 무리한 저칼로리 식단으로 겪는 지긋지긋한 요요, 과체중으로 망가진 관절, 매일매일이 괴로운 무릎·허리·어깨 통증! 이 모든 고민을 한 방에 해결할 국내 최초 운동 바이블 〈하루 10분, 10KG 빠지는 운동책〉. 이 책은 50만 운동 유튜브 채널 〈엄마TV〉에서 구독자 분들이 가장 다이어트 효과를 많이 봤다고 피드백을 받은 운동만을 모아서, 체중 감량과 그 이후에 필요한 탄력 강화, 자세 교정까지 모두 해결해주는 올가이드북이다.
〈엄마TV〉의 운영자 ‘김쌤’은 팔로워들에게 열렬히 찬사 받는 운동 메이트이자 마인드 주치의. 영상을 통해 볼 수 있는 그의 활기찬 목소리와 유쾌한 멘트는 반복되는 다이어트와 만성 통증으로 몸과 마음이 지친 분들에게 활력과 에너지를 불어넣어주어, 지치지 않고 목표까지 성공할 수 있게 해준다.
뱃살·팔뚝 살·등살·허벅지 살 등 부위별로 소개하는 초간단 운동 방법과 애플 힙·여리여리한 등·일자 어깨·건강미 넘치는 하체 근력 등 원하는 체형별 운동 방법까지 수록되어 있다. 또한 삐뚤어진 골반·굽은 등·허리 통증 등 운동을 하면서 얻은 불균형한 체형이나 일상에서 힘들었던 만성통증을 해결해주는 자세교정 방법도 담겨 있다. 이 책 한 권으로 내 집에서 퍼스널 트레이너를 만나는 기쁨을 누려보자.
〈엄마TV〉의 운영자 ‘김쌤’은 팔로워들에게 열렬히 찬사 받는 운동 메이트이자 마인드 주치의. 영상을 통해 볼 수 있는 그의 활기찬 목소리와 유쾌한 멘트는 반복되는 다이어트와 만성 통증으로 몸과 마음이 지친 분들에게 활력과 에너지를 불어넣어주어, 지치지 않고 목표까지 성공할 수 있게 해준다.
뱃살·팔뚝 살·등살·허벅지 살 등 부위별로 소개하는 초간단 운동 방법과 애플 힙·여리여리한 등·일자 어깨·건강미 넘치는 하체 근력 등 원하는 체형별 운동 방법까지 수록되어 있다. 또한 삐뚤어진 골반·굽은 등·허리 통증 등 운동을 하면서 얻은 불균형한 체형이나 일상에서 힘들었던 만성통증을 해결해주는 자세교정 방법도 담겨 있다. 이 책 한 권으로 내 집에서 퍼스널 트레이너를 만나는 기쁨을 누려보자.
하루 10분, 10kg 빠지는 운동책 (50만 운동 유튜버<엄마TV>의 부위별 폭풍 감량 운동 비법)
$22.31