![[POD] 헬린이를 위한 헬스 기구 120% 활용법](http://gimssine.com/cdn/shop/files/9791141049836_1_120ff953-b8a1-4cf8-8ade-84b41a1400fb.jpg?v=1761130589&width=530)
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Description
운동을 하면 좋다는데 도대체 무슨 운동을 해야할지, 어떻게 운동을 해야 할지, 얼마나 해야하는지, 내가 하는게 맞는건지 등등 운동을 처음 시작하려는 사람들의 고민은 한두가지가 아니다.
고민 끝에 진입장벽이 가장 낮다고 느껴지는 헬스장에 등록하여 운동을 막상 시작하려하니 운동 기구를 사용할 줄 몰라 결국 런닝 머신이나 싸이클에만 올라 타게 되고, 결국 지루함에 지쳐 운동과 벽을 쌓게 되는 악순환에 빠지는 게 일반적이다.
사실 헬스장에 있는 기구들은 한 번만 사용 방법을 제대로 배워두면 평생 써먹을 수 있을 정도로 간단하다. 이 책은 대표적인 헬스 기구를 사용하는 핵심 운동 방법을 담고 있어 헬스에 입문하려고 하는 분들로 하여금 운동에 쉽게 재미를 붙이고 원하는 몸을 만드는 데 큰 도움이 될 것이다.
고민 끝에 진입장벽이 가장 낮다고 느껴지는 헬스장에 등록하여 운동을 막상 시작하려하니 운동 기구를 사용할 줄 몰라 결국 런닝 머신이나 싸이클에만 올라 타게 되고, 결국 지루함에 지쳐 운동과 벽을 쌓게 되는 악순환에 빠지는 게 일반적이다.
사실 헬스장에 있는 기구들은 한 번만 사용 방법을 제대로 배워두면 평생 써먹을 수 있을 정도로 간단하다. 이 책은 대표적인 헬스 기구를 사용하는 핵심 운동 방법을 담고 있어 헬스에 입문하려고 하는 분들로 하여금 운동에 쉽게 재미를 붙이고 원하는 몸을 만드는 데 큰 도움이 될 것이다.
[POD] 헬린이를 위한 헬스 기구 120% 활용법
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