『어린이수영레슨』은어릴때기관지가좋지않아건강을위해시작했던수영이너무나좋아서아예직업으로삼아버린‘어린이전문수영강사’인저자가“수영은어린이의건강한성장발달과안전확보라는두마리토끼를모두잡을수있는맞춤형어린이운동이다!”라는자신의삶을통해느낀수영에대한강한신념을가지고,‘어린이수영’에대한개념정의에서부터요즘학교에서의무교육이된‘생존수영’에대한소개는물론이고,수영장선택,수영용품구매,어린이수영레슨진행과정,수영에임하는어린이의심리상태까지아이에게수영을가르치려는부모들이알아야할어린이수영에관한모든정보를한권에담아낸책이다.
따라서이책『어린이수영레슨』은‘어린이전문수영강사’로서그동안수많은어린이들에게수영을가르치고또그아이들의부모님들과상담하면서느꼈던내용을그대로담아놓았기때문에기존에출간된어떻게수영할지그과정을설명한‘수영교본’이나아이들과물속에서할수있는재미있는‘놀이’를소개한수영관련서들이결코채워주지못했던부분,즉아이에게처음수영을가르치려는부모들이알고싶은(아니부모들이꼭알아야하는)‘어린이수영’에관한모든궁금증들을속시원히풀어주고있다.
1.출판사서평
‘수영’은어린이의건강한성장발달과안전확보라는
두마리토끼를모두잡을수있는맞춤형어린이운동이다!
『어린이수영레슨』은어릴때기관지가좋지않아건강을위해시작했던수영이너무나좋아서아예직업으로삼아버린‘어린이전문수영강사’인저자가“수영은어린이의건강한성장발달과안전확보라는두마리토끼를모두잡을수있는맞춤형어린이운동이다!”라는자신의삶을통해느낀수영에대한강한신념을가지고,‘어린이수영’에대한개념정의에서부터요즘학교에서의무교육이된‘생존수영’에대한소개는물론이고,수영장선택,수영용품구매,어린이수영레슨진행과정,수영에임하는어린이의심리상태까지아이에게수영을가르치려는부모들이알아야할어린이수영에관한모든정보를한권에담아낸책이다.
따라서이책『어린이수영레슨』은‘어린이전문수영강사’로서그동안수많은어린이들에게수영을가르치고또그아이들의부모님들과상담하면서느꼈던내용을그대로담아놓았기때문에기존에출간된어떻게수영할지그과정을설명한‘수영교본’이나아이들과물속에서할수있는재미있는‘놀이’를소개한수영관련서들이결코채워주지못했던부분,즉아이에게처음수영을가르치려는부모들이알고싶은(아니부모들이알아야하는)‘어린이수영’에관한모든궁금증들을속시원히풀어주고있다.
‘어린이수영’이란무엇인가
수영(水泳)이란글자그대로손과발을사용하여물속에서헤엄치는것이다.우리가수영장에서배우는기본적인헤엄치는방법에는자유형,배영,평영,접영등네가지영법이있지만,이외에도우리가할수있는영법은다양하다.
그러나‘어린이수영’은다르다.어린이수영은유치부나초등부아이들을대상으로하는수영이므로어른들의수영과조금내용이달라진다.어린이수영은단지네가지의영법을배우고습득하는것만을의미하지않는다.친구들과수중에서할수있는다양한물놀이와샤워하는것까지도그속에포함된다.
또래친구들과즐겁게물놀이를하면서수영장환경에적응하고,물에대한거부감과두려움이있었던어린이들은이런놀이를통해자연스럽게물과친해지면서스스로수영을좋아하게된다.물을극도로싫어하는아이에게수영을억지로좋아하게만들수는없으므로시간을갖고아이스스로수영장환경에익숙해지는것이중요하다.스스로즐겁게물과친해진아이들은누가가르쳐주지않아도거부감없이잠수를하고발차기를한다.
또한수영장에서친구들과수영레슨이끝난후샤워장에서의놀이도어린이수영의중요한부분이라할수있다.집에서부모의손길만받다가공동체생활속에서또래친구들과함께하는목욕은또다른재미를느끼게해준다.머리칼에샴푸질하면서머리에뿔을만들기도하고,턱에는하얀거품수염도만든다.손바닥위에거품으로눈사람을만들어‘후~’하고불어보기도하고,자신의손이닿지않는등같은곳은친구들과함께서로도와주면서친하지않았던친구들과도가깝게지낼수있는좋은기회가된다.
이렇게어린이가수영을하게되면,안전에대한경각심이생기고,위급상황시에당황하지않고침착하게행동하며,수영경기를통해건강한경쟁심과사회성및자신감을길러주는것은물론이고,공부에필요한체력과집중력까지길러준다는장점이있다.게다가수영은어린이건강에도좋은영향을미친다.즉,수영은어린이의관절에무리를주지않고근육을탄탄하고강하게하고유연성을길러주며,심폐지구력을길러주고,나쁜콜레스테롤의증가를막아주며,어린이의스트레스를해소하고심적안정감을가져오며,수면무호흡증후군에도큰도움이된다.
선진국에서는‘어린이수영교육’이어떻게이루어지고있을까
선진국에서는이미학교체육의교육과정속에기초적인수영방법과생존을위한수영교육이포함되어수영능력을기르도록교육하고있다.
영국에서는초등및중등학교체육교육과정속에필수적으로수영을가르치고있다.영국의학교수영교육의목표는최소한25미터이상을혼자서수영해서갈수있어야하고,자신이위험한상황에처했을때스스로구조하는것이다.그리고학교수영수업외에도보충및방과후수영교육을통해서실제적으로교육이이루어지도록하고있다.
벨기에와네덜란드에서는머리를물속에집어넣지않는평영형태의생존수영을교육하는데중점을두고있으며,스웨덴이나덴마크,노르웨이,핀란드에서는초등학교때스스로200미터를이동할수있도록교육목표를두고수영을가르치고있다.처음입수한후부터생존수영으로50미터이상이동하는것은학교수영에서필수이다.또한수영교육시실제로일어날수있는상황과유사한환경을만들기위해서옷과신발을모두신고서생존수영을교육하고있다.
오스트리아와독일에서는수영교육이큰비중을차지할뿐만아니라다른나라에비해수영을매우중요하게생각해서필수교육으로선정하고있으며,전국민이수영할수있다고할정도로당연히배워야하는것으로인식되어있다.자치주나각학교마다수영교육에대한방법은약간씩다르지만,대개초등학교2~3학년부터생존수영교육을시작한다.처음배우게되는수영은‘개구리헤엄’과유사한형태의평영을배우는데,자신의생존을위한수영에서부터다른사람의생명도구조할수있는능력을기르는것이수영교육의목표다.독일과오스트리아에서는수영을우리나라사람들이생각하는영어과목이나수학과목만큼중요한과목중의하나로여긴다.
특히,이웃나라일본은1995년5월11일,‘시운마루(紫雲丸)’라는카페리호가세토내해의짙은안개속에서‘우코우(宇高)호’라는연락선과충돌해침몰선박사고로초·중학생100명을포함해168명이익사하는대형참사를계기로생존수영교육을강화했다.이사고후사고원인과해결방안을둘러싸고많은논쟁이일었는데,항해사의부주의뿐만아니라학생들의수영미숙이사망자를늘렸다는분석이나왔다.이때부터학교마다수영장을설치하고,수영교육을시작해서현재일본내초등학교에는90퍼센트가까이수영장이설치되어수영교육을실시하고있으며,수영장설치가어려운경우에는지역사회의스포츠센터를활용하고있다.실제‘수영장보급률과수난사고관계’를보면이정책이얼마나효과가있었는지를알수있는데,수영장보급률이높아질수록수난사고는반비례해줄어드는것을알수있다.
‘생존수영’이란무엇인가
2014년4월16일세월호참사이후,2015년부터우리나라도초·중·고교생들에게생존수영(生存水泳,survivalswimming)교육이의무화되었다.과거에는필기위주의교육이었다면,이제는실전위주의학교체육으로변했다.
생존수영을배우는목적중의하나는위험한상황에처했을때침착하고안전하게자신을스스로구조하는방법을배우고,각종도구들을이용해서타인을구조할수있도록하기위해서다.실제응급상황에서는기존의접영,배영,평영,자유형의네가지영법만으로구조대가도착할때까지골든타임한시간동안온도가낮은해상에서파도를견디며기다리는것은현실적으로불가능하다.최소한의힘으로깊은바다나강등수상에서구조대가올때까지스스로버틸수있는방법을습득해야한다.따라서생존수영은다양하고화려한영법과빨리헤엄치는능력이아니라가장적은에너지로가장오랫동안물속에서버틸수있도록생존에목표를두어야한다.
해상에서실제로선박이전복되거나침몰될때최후의순간에는선박에서다이빙을통해탈출해야하지만,수영할수있음에도불구하고선박탈출이어려운이유중의하나는파도와푸른빛이도는해상에대한두려움때문이다.그리고자신이그동안의존해왔던선박에서뛰어내리는것이심리적으로안전하지못할것이라는순간적인판단에의한것이다.
생존수영교육은선박에서탈출하는것에서끝나는게아니다.설사선박에서탈출했다하더라도,낮은수온에서자신의체온을보호하지못하면저체온증으로사망할확률이높다.그렇기때문에생존수영교육을통해서체온을유지하는다양한방법을미리익혀두어야한다.체온을유지하기위해서는구명조끼를입은상태에서머리를물밖으로내놓고팔과다리를물속에서웅크리거나,다수일경우에는여러명이서로팔짱을끼고밀착해있음으로써최대한체온의손실을줄이는방법을말한다.
생존수영은실제상황과유사한환경에서배우는것이가장효과적이다.수영장에서수영할때입는수영복과수영모,물안경이아니라,평소에입던옷과신발을신고수영을배우는것이진짜생존수영교육이다.프랑스나일본,독일,네덜란드등선진국들은옷을입고생존수영을가르치고있다.그러나우리나라의많은수영장들에서는수질관리등을이유로진정한생존수영교육이이루어지지못하고있다.하지만위급한상황에서는심리적저항이많이발생하고,물을흡수해무거워진옷이나신발을벗어던진다는것은현실과도맞지않다.일반옷을입고신발도신은채헤엄을치는것은평소수영장에서수영복을입고수영하는것과상당한차이가난다.그러므로실제상황과가장유사하게교육을받는‘착의수영’이생존수영교육에서필수적인요건이되어야한다.
아무리네가지영법에대한수영교육을잘받은어린이라하더라도생존수영교육을실제상황처럼제대로받지못했다면생존수영교육은무의미해진다.어린이들이‘착의수영’을경험해봄으로써자신이옷을입은상태로물에빠졌을때어떻게되는지간접적으로경험해볼수있다.아이가‘착의생존수영’을통해몸과마음이위급한상황에적응하는방법과대응능력을기르도록해야한다.
사실자유형은‘착의수영’시에물을흡수한옷의무게로인해근육의피로도가쉽게발생하고,신발을신었을경우에는발차기도힘들게된다.그러므로구출될때까지소모되는에너지를최소화하기위해서는옷을입고신발을신은상황에서머리를물속에넣지않고하는‘개구리헤엄’이가장안정적인자세로장시간유지할수있는영법이된다.최근에는이개구리헤엄보다선호되는생존수영중의하나가‘배면뜨기’이다.배면뜨기를흔히‘배영뜨기’라고도하는데,몸에힘을빼고편안하게물위에누워수평을유지하게되면우리몸이가진자체적인부력에의해특별한동작없이도물위에뜰수있게된다.생존수영교육을통해물에대한공포감을없애고,또몸의무게중심을적절하게다루는방법만배운다면배면뜨기는누구나쉽게배울수있다는장점이있다.
수영중독자,어린이전문수영강사에게어린이수영을배운다!
저자는아주어렸을때부터기관지가좋지않았다.그래서초등학교3학년때부터수영을시작했다.이렇게수영을하면서육체적으로건강해진것은물론이고,정신적으로도강인한정신과인내심을갖게되었다.또한친구들과함께수영하면서타인을배려하고협력하는따뜻한마음까지덤으로배울수있었다.이렇게건강을위해시작한수영이너무좋아서여러수영대회에도출전했고,심지어저멀리넘실거리는시커먼바다에서수영하는것조차두려움없이즐길정도로수영이삶의전부가되었다.
이렇게수영으로건강해지자,어린시절경남사천공군부대근처에살면서아침저녁으로군대의나팔소리를들으며키워왔던여군의꿈을실행하기로마음먹었다.드디어2
