공감은 지능이다 : 신경과학이 밝힌 더 나은 삶을 사는 기술

자밀자키

스탠퍼드대학교의심리학교수로스탠퍼드사회신경과학연구소를이끌고있다.보스턴대학교에서인지신경과학학사를,컬럼비아대학교에서심리학박사학위를받았으며,하버드대학교에서박사후과정을마쳤다.심리학과신경과학을이용하여공감이어떻게작동하는지,사람들이어떻게공감하는법을더효과적으로배울수있는지연구한다.학문적연구외에도<뉴욕타임스>,<워싱턴포스트>,<뉴요커>,<월스트리트저널>등에공감,친절,관대함에관한심리학칼럼을저술하며과학의홍보및대중커뮤니케이션에도적극적으로참여하고있다.

자키는최근<월스트리트저널>에쓴칼럼에서코로나19가친절함의세계적유행을불러왔다는신선한주장을펼쳤다.사람들이재난상황에서이기적이고폭력적인행동을하는대신취약한사람들을돕고친절을베푸는선택을했다는것이다.그는이러한친절의토대가되는공감의중요성을강조하며,우리가혼자가되지않기위해서는공감을현대의뉴노멀로만들어야한다고제안해미국을비롯한해외주요언론의큰호응을받았다.

프롤로그우리는더친절한세계를만들수있다
친절은인간의생존기술이다│공감이파괴된시대│공감은타고나는것일까?│감정의미러링│공감하는세상을위한투쟁

1장인간본성의놀라운유동성
뇌는변한다│공감의잠재력에관한두가지관점│환경과상황에따른공감│트라우마생존자의회복과공감│공감의마인드셋

2장공감의작동원리
인간의감정은어떻게결정될까│선택하거나회피하거나│공감의넛지│사이코패스도공감하게만들수있을까│공감의근육키우기

3장증오대접촉
노골적인경계나누기│접촉은어떻게편견을줄일까│접촉의효과를극대화하는법│뿌리깊은증오에도희망이있을까

4장문학과예술이공감에미치는영향
연기를잘하면공감도잘할까│문학작품이열어준공감의길│집단트라우마치유│범죄자를위한독서모임

5장지나친공감의위험
공감하느라힘든사람들│돌봄종사자들이위험하다│심리적응급처치│감정에맞서는대신감정과협력하기│공감으로인한괴로움과공감으로인한염려

6장친절이보상되는시스템
전사가되고싶은경찰들│전사에서시민의수호자로│갈등을키우는공감편향│무관용원칙과인종차별│친절한시스템이친절한마음을키운다│공감에바탕을둔훈육

7장디지털의양날
소셜미디어는어떻게세계를왜곡하는가│익명성이무너뜨리는공감의기둥│가상현실은어떻게공감을증가시킬까│감정을알아차리는기술│상호공감의사회적연결망│집단선의가주는혜택

에필로그공감의미래
감사의말
부록A공감이란무엇인가?
부록B증거평가
후주

우리는연습을통해공감을키우고
필요와목적에맞게높이거나,낮출수있다

자밀자키는과학적근거를통해공감의작동원리를논리적으로설명할뿐만아니라각개인의경험과구체적인변화를서술함으로써공감이우리가통제하고조절할수있는것임을알려준다.이책은우리의뇌와공감의정도가변한다는사실을수십년간의연구를통해증명하고(1장),우리가공감을선택하는일에의도적으로개입할수있음을보여준다(2장).그리고외부인에의한편견에서비롯되는증오가접촉으로상쇄될수있으며(3장),문학과예술이공감을더안전하고즐거운일로만들어줄수있음을(4장)알려준다.그리고지나친공감으로지친사람들이어떻게자신을보호하고,자신의감정과협력할수있는지(5장),시스템과사람들의고정관념을바꿈으로써어떻게사회를더친절한방향으로바꿀수있는지(6장)밝힌다.마지막으로공감능력을낮추고개인을고립시킨다고평가받는소셜미디어와익명성이어떻게공감을증가시키고,서로를연결시키는수단이될수있는지논한다(7장).이모든논의를통해우리는타인에게공감하는것이결국은나와사회,그리고미래에살아갈모든존재에게도움이되는일임을깨닫게된다.

“공감은인류의생존을위한최선이자최후의희망이다”
우리는공감을선택할수있다

우리는누군가의감정에공감하거나공감하지않을수있으며,이러한마음을선택하고조절할수도있다.자밀자키는이책을통해개인의선택이만드는변화가일반적으로생각하는것보다훨씬크고강렬하다는사실을일깨워준다.그는독자의선한마음에불을지피고,우리가할수있는최선의선택과우리가만들수있는최고의변화를보여준다.누군가의신뢰와우정이인종차별주의자의인생을바꿔놓았듯이,이책을읽은독자의선택이우리의미래를바꿀것이다.
이책을통해더좋은세상을향한변화의기회를독자들의손에쥐어주고,자키는묻는다.당신은어떤선택을할것인가?