걸 그룹 요가 (머리부터 발끝까지 아이돌 몸매 만들기)

걸 그룹 요가 (머리부터 발끝까지 아이돌 몸매 만들기)

$15.24
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Vendor: 레몬톡 - 송다혜
Type: 요가
SKU: 9791157321094
Categories: ALL BOOKS 가정/건강/생활 가정/건강/생활_건강/다이어트/미용
Tags: 건강_운동/트레이닝 걸그룹요가머리부터발끝까지아이돌몸매만들기 레몬톡 송다혜
Description
베스티 다혜의 요가로 만든 완벽한 몸매 비법 소개
이 책은 걸그룹 중에서도 최강몸매에 손꼽히는 베스티 다혜의 다이어트 요가집이다. 기본적인 요가의 용어와 호흡법을 친절하게 설명하고 있어 초보자들도 쉽게 이해하고 따라할 수 있다. 그리고 얼굴, 쇄골, 옆구리, 복근, 허리, 엉덩이 등 부위별로 챕터별로 나눠져 있기 때문에 원하는 부위를 집중적으로 다이어트 할 수 있다. 그리고 평소 다혜가 즐기는 음식과 음악, 그리고 비밀 아이템 등 다혜의 일상에 대해서도 소개 해주고 있다. 정신과 몸을 맑게 해주는 모든 요가 동작을 다혜가 직접 시연하여 누구나 쉽게 따라할 수 있게 수록되어 있다.
저자

송다혜

타우플로우요가1,2,골반다이어트요가,마하하타요가,걸그룹요가,써클요가,슬림한요가창시및저자.국제요가명상협회회장,울루루요가대표,웨이크업리트릿디렉터,코리아요가페스타디렉터,리커버링요가헤드마스터,유니버셜요가공인티쳐이다.기업강의를출강하며,세바시등각종방송에출연하였다.

인스타@yeo_dong_gu
유튜브여동구

목차

Introduction
○다혜'sLetter
○동구샘의Letter
○IconBoard
○YogaDictionary

Chapter1
진짜진짜소녀들을위한요가

○청춘의푸른숨,호흡으로채워요
○오마이베이비페이스
○시선집중,정신집중
○맑게,자신있게,생기있게
○몸의균형은마음의균형
○톡톡!디톡스하세요
○소녀는잠꾸러기
Chapter2
다혜처럼!찰떡궁합요가

○YogaHealingSong
○YogaHealingItem
○YogaDrink&Food
○YogaPlant

Chapter3
뒷모습까지핫한섹시요가

○쇄골부터자신있어요
○옆구리도슬림슬림슬림
○11자복근어렵지않아요
○허리에서엉덩이까지탄력S라인만들기
○훔치고싶은애플힙
○섹시한골반다이어트
○물결다리라인사용설명서
○허니버터꿀벅지
○뒤로돌아!섹시백

출판사 서평

올여름베스티다혜처럼완벽한몸매를원하십니까?
다혜의몸매비결을여러분들과공유합니다.
특히마르기만한몸매가아닌건강하고탄력있는몸매를꿈꿔보세요.
굶는다이어트는이제그만!당신의건강을위해요가를해보세요.
다혜와함께하는몸과마음이건강해지는걸그룹요가를통해당신의삶이변화되길
소망합니다.