혈류가 젊음과 수명을 결정한다

호리에아키요시

지은이:호리에아키요시(堀江昭佳)
일본의한방약제사이자불임상담가이며유한회사호리에약국대표다.90년전통의한방약국을4대째운영하고있으며,일반사단법인일본한방약선협회대표이사를맡고있다.

대학에서약학을전공하고졸업후에약사가되었지만,대증요법위주의서양의학과는달리근본적인원인을치료하는동양의학에매력을느껴한방약제사로전향했다.한방의학의원류인중국한의사에게한의학을배우던시기에아기가생기지않아고민하던지인이그의처방으로임신에성공하였다.이에보람을느껴부인과질환중에서도불임을전문적으로다루게되었다.

몸의병을치료하는것만이아니라환자의상식이나집착과같은속박으로부터‘마음을해방’시키는것을최종목표로생각하는유일한한방약제사다.서양의학,한방의학,심리학의세가지관점에서종합적으로혈류문제에접근하는방식이환자들에게호평을받고있으며불임이나우울증,다이어트,자율신경실조증과같은심신의병으로약국을찾은상담건수가5만건을넘는다.약국이위치한시마네현에서는물론이고일본전역,해외에서까지상담환자가줄을이어한달이상예약이밀려있을정도다.한방약선에관한지식을널리알려더많은사람들에게행복과미소를전달하기위해노력하고있다.  

옮긴이:박선정
중앙대학교에서일본어와일본문학을전공했다.번역의매력에빠져글밥아카데미일본어출판번역과정을수료한후,현재바른번역소속번역가이자외서기획자로활동중이다.저자와독자사이에튼튼한다리를놓는번역가가되기위해노력중이며,옮긴책으로는《혈류가젊음과수명을결정한다》《가장쉬운고양이자수》등이있다.  

시작하며

Part1모든병의원인은혈류에있다
피가맑아져도혈류는좋아지지않는다
혈류는세포단계에서몸을변화시킨다
혈액의질과양이젊음과수명을결정한다
몸을살리고죽이는것은혈류에달려있다
여성의힘은바로혈류의힘이다
철분부족은부정적인감정을발생시킨다
5만건의상담을통해깨달은몸과마음의관계
혈류량을늘리면몸도마음도건강해진다

Part2‘만들기,늘리기,순환시키기’로혈류가좋아진다
체질을바꾸면혈류가좋아진다
혈액이만들어지지않는‘기허체질’
혈액이부족한‘혈허체질’
혈액순환이원활하지않은‘기체어혈체질’
혈류개선에필요한기간은단4개월
만들기,늘리기,순환시키기
4개월만에몸도마음도새로워진다

Part3혈액이제대로만들어지는식사법
하루리듬이체질을만든다
공복시간을확보하자
아침을챙겨먹자
‘일주일저녁단식’으로위장을되살려라
몸속부터젊어지는저녁단식
빵보다는밥이좋다
제철채소로철분을섭취하자
혈류량이부족한사람에게마크로비오틱은적합하지않다
혈액량을늘리고싶다면육식을하자
아랫배는혈류의적
생명에대한감사가혈액을만든다

Part4건강한혈액을늘리기위한수면법
밤11시전에자야혈액량이증가한다
꿈을많이꾸는것은혈액량이부족하기때문이다
지독한불면의악순환에서벗어나기
수면과혈류에도움이되는‘햇빛’
잠자기전‘완전호흡’으로수면의질높이기
체온을낮춰잠이오게하는목욕
잠을자야한다는강박관념에서벗어나기

Part5‘정맥’의혈류를개선하기위한생활습관
혈류를좌우하는정맥
제2의심장,종아리근육단련하기
‘간단단전호흡법’으로부종개선하기
발을따뜻하게해서‘냉각시스템화’예방하기
‘삼음교’와‘혈해’를지압하면혈류가좋아진다
정맥의혈류가개선되어야몸과마음이조화를이룬다

Part6혈류가몸과마음의모든문제를해결한다
혈류를개선하면다른문제들도함께해결된다
혈류개선으로하체비만탈출
생리통은없는것이정상이다
자궁내막증의통증에서벗어나자
갱년기가편해지는비결
임신을가능하게하는혈류의힘
노화를방지하는콜라겐은혈류에의해생성된다
탈모,머리카락은혈의여분
면역력은혈류에의해좌우된다

Part7혈류를개선하면마음에자유가찾아온다
혈류가마음의안정을가져온다
마음의힘×몸의힘=실현하는힘
몸의구속에서벗어나면마음의자유를얻을수있다
‘진정한나’를찾으려면우선혈류부터개선하라
‘상식’이나‘일반적’이라는말에휘둘리지마라
혈류는행복을불러오는힘

마치며

주요참고문헌

통증에서암까지,병을모르는몸만들기
혈류가모든것을해결한다!
일본아마존건강분야1위!장기베스트셀러인《혈류가젊음과수명을결정한다》가드디어국내에출간되었다.저자는4대를잇는90년전통한방약국의한방약제사이자불임전문가로,저자의한방약국은전국각지뿐만아니라해외에서도환자들이몰려들어상담건수만해도5만건이넘는다.

저자는혈류가만병의근원이라말한다.혈관질환과부인과질환은물론각종통증,암이나치매와같은중증질환,게다가우울증이나자율신경실조증과같은병도혈류와깊은관련이있다.일반적으로혈류개선이라고말하면피를맑게하거나혈액순환을떠올리기쉬운데,저자는‘혈류량’에주목하라고말한다.혈류가나쁜사람들중대부분은피가탁해서가아니라피가부족하기때문인경우가많다.그래서아무리피를맑게하고몸을따뜻하게만들어도혈액량자체가부족하여혈액순환이잘안되기때문에혈류개선효과를보기어렵다.즉,혈액을만들고,늘리고,순환시켜야비로소몸과마음의건강을손에얻을수있는것이다.

저자가말하는혈류개선법은실생활에서누구나따라할수있는것들이다.책에서소개하는혈액이제대로만들어지는식사법,건강한혈액을늘리기위한수면법,혈류를개선하기위한운동법을순서대로차근차근해보면누구나건강한몸과마음을손에넣을수있다.

일본아마존건강분야1위,장기베스트셀러!
혈액을만들고,늘리고,순환시켜몸과마음의모든문제를해결하자!
현대의학과한방의학모두고혈압,심근경색,뇌경색과같은혈관질환은물론,생리통,불임증과같은부인과질환,어깨결림,무릎통증과같은통증,암이나치매와같은질환에이르기까지모든질환이혈류와관련되어있다고말한다.그리고우울증이나자율신경실조증과같은스트레스성질환,의욕이없고자신감이떨어지며화가나는감정이나성격과관련된마음의병도혈류와깊은관련이있다.즉,우리가아픈것은혈액이제대로전달되지않아세포가본래의힘을발휘하지못했기때문이다.

일본아마존건강분야1위이자장기베스트셀러로자리매김한《혈류가젊음과수명을결정한다》는혈류개선은문제의원인을근본적으로치료하는방법으로우리몸을죽이고살리는것은혈류에달려있다고말한다.단순히피를맑게한다거나혈액순환에만중점을두어체질을개선하는것은소용이없다.혈액을만들고,늘리고,순환시켜야비로소혈류가개선되기때문이다.이책은혈액을만드는식사법,건강한혈액을늘리기위한수면법,혈류를개선하기위한운동법을차근차근알려준다.책에서소개하는내용을하나씩따라해보면어느순간몸의모든증상이개선됨을느낄수있을것이다.

마음과몸의모든문제는‘혈류’가원인이다!
4대를잇는90년전통한방약국의획기적인건강법
저자가약국을물려받았을때만해도약국은엄청난적자에허덕이고있었다.집과토지가은행담보로넘어가있어문을닫고싶어도닫을수없는상황이었다.이런저런방법으로매출을올리기위해열심히일하던중한친구가불임상담을받기위해저자를찾아왔다.병원에서이미임신이불가능하다고진단을받은그녀를위해혈류개선을위한상담과처방을해주었고,거짓말같이1년뒤에임신에성공했다.

그후약국은입소문을타전국에서환자들이몰려들어일본에서가장유명한한방약국이되었으며,상담횟수만해도5만건이넘는다.저자는혈류개선으로몸과마음의모든병을치유할수있다는것에확신을가지고서양의학과한방의학,그리고심리학의관점에서두루환자를살피고치료하고있다.

통증에시달려일상생활이힘들었던환자,탈모때문에우울증까지앓고있던환자,하체비만으로자신감을잃은환자등다양한질환을앓고있던수많은사람들이저자의혈류개선법을통해증상을개선했다.게다가45세여성의임신성공률은0.5%밖에되지않지만,이책에서소개하는방법으로체질을개선했더니46세,47세의두환자가임신에성공하기도했다.실제아마존재팬리뷰에서는책의내용을대충따라해본것만으로도통증과냉증이줄었다는리뷰가달릴만큼저자가알려주는혈류개선법의효과는크다.저자만의획기적인혈류개선법이담긴《혈류가젊음과수명을결정한다》를통해끙끙앓고있던몸과마음의모든문제를해결해보자.

혈액순환이아니라혈류의양에주목하라!
혈류가살아야내몸이산다!
이책에서말하는혈류개선법은간단하다.우선본인이혈액이만들어지지않는‘기허체질’인지,혈액이부족한‘혈허체질’인지,혈액순환이원활하지않는‘기체어혈체질’인지체크리스트를통해확인해보자.자신의체질을체크했으면기허체질,혈허체질,기체어혈체질을순서대로개선한다.대부분의사람들은두세가지체질을함께가지고있는경우가많다.각각의체질개선법은식사법,수면법,운동법으로알려주어실생활에서도누구나쉽게따라할수있다.적혈구의수명인120일(4개월)동안《혈류가젊음과수명을결정한다》를꾸준히실천해보면생각한것이상으로큰효과를체험할수있을것이다.혈류량을늘려혈액이온몸구석구석까지제대로전달되면지금보다훨씬건강해지고더욱생기넘치게변할수있다.

★★★아마존재팬독자리뷰★★★
혈액순환이문제라고생각했는데,문제는피가부족했던것이다!신선한충격!
혈류개선방법이자세하면서도이해하기쉽게설명되어있다.
책의내용을어설프게따라해보았지만그효과는놀라웠다.
2개월만에각종통증과냉증이반감되었다.더욱열심히따라해봐야겠다.
혈류개선만으로47세환자가임신에성공하다니!왜이책이빨리출간되지않았을까!!