효소 건강법 : 병든 몸을 회복시켜주는 (개정판)

임성은

한양대학에서국어국문학,덕성여대에서산업미술학과를졸업한저자는해독,비만,다이어트프로그램과영양치유에대한다양한강의와카운슬러로활동하고있으며,건강에대한깊은관심을토대로건강칼럼집,『효소,내몸을살린다』,『자연치유,내몸을살린다』,『천연화장품,내몸을살린다』,『다이어트,내몸을살린다』등의베스트도서를저술했다.현재는농업생명과학대학,기업체,지방자치단체,대학등에서강의중이다.

들어가는말
효소로병든몸을회복하고건강을되찾자

1.건강에대한상식을전환하자
건강에는4단계가존재한다
병원은우리건강을책임져주지않는다

2.평생건강을중시하는대체의학의세계
자연치유력으로질병을퇴치하는대체의학
내가먹은것이바로나다
3.면역력이약해지면질병에걸린다
질병은면역기능의저하로발생한다
질병은면역력을회복하면치유된다
면역력의중심,장의건강이중요하다

4.면역력을강화하려면효소를알아야한다
식습관과효소의관계성
효소란무엇인가?
효소의종류와역할
효소는평생정해진양만분비된다

5.효소부족이불러오는전신질환들무엇이있는가?
모리타박사의효소연구
효소부족은만병의근원이다
암도효소와관련이있다
효소는만병을치유한다

6.효소가풍부한음식을먹어야건강해진다
좋은식습관이치유력을높인다
발효식품에효소가풍부하다
모자란효소는외부에서보충하라
효소로몸을깨끗이해독하라

7.약없이스스로낫는효소해독법
해독,왜필요한가?
해독1단계:독소에노출되는것을최대한피하라
해독2단계:우리몸의해독능력을최대한끌어올려라
해독3단계:효소해독프로그램을통해몸을깨끗이하라
해독4단계:올바른생활습관유지하기

8.효소해독은일상에서실천하는것
효소해독을위한이해
독소배설이관건이다
지방에쌓이는독소는효소로배출한다

9.효소해독과호전반응
해독과뗄수없는호전반응
호전반응은왜일어날까?
호전반응은얼마나지속되는가?
호전반응의대표적증상들

10.효소해독이후의균형로드맵
효소해독의두가지방법
효소함유율이높은음식을섭취하라
수분을충분히섭취하라
가공식품을배제하라
부족한영양을공급하라

11.효소섭취로건강을되찾은사람들
효소로만성질환의연쇄고리를끊다!
고통스러운네번째수술을피하게해준효소
해독후에새로태어난몸으로살아가다
약없이효소로고혈압을고치다
나이보다10년젊게살아가는효소건강인생
예전의나는종합병원!지금은효소전도사!
노환마저멈추게하는생명에너지,효소의기적
몸을완벽하게재생하는효소요법으로건강을찾다
몸이해독되면모든일이잘풀린다
끔찍한사고후유증을극복하다
효소의놀라운항염·향균·분해·배출기능에감사
의심없이시작한효소섭취가삶을바꾸다
66세에젊고예뻐진할머니가되다
우리가족에게건강과행복을준효소
가장아름다운미모는건강이다
효소로여자로서의자신감을되찾자
질병의적신호,효소가막아줬다
면역력이강하면만병이퇴치된다
혈압약에의존하던한대식가의효소이야기
힘겨웠던호전반응끝에새로운삶을만나다
‘건강한삶’이라는꿈을효소로이뤄내다
효소로찾은제2의인생
몸안의독소제거로암후유증을극복하다
두다리로걸을수있다는행복
사위가건네준기적의효소
젊은시절의몸매를되찾아준효소
효소전도사로살아가는새로운삶
교통사고후유증의깊은터널을빠져나오다
항생제로이어온삶을효소로극복하다
우리부부의건강은효소가책임진다
호기심으로되찾은건강
행복한미래를열어준효소
생명의은인과기적을선물해준효소
효소로몸을청소하여병이나았다
건강은건강할때가장잘지킬수있다
몸의균형을되찾아야약을끊을수있다
독소를제거하면장은건강해진다
임신성당뇨를극복하고든든한엄마로변신하다
건강한두다리를다시찾을때까지
암재발의공포에서벗어나다
효소의무한한신비를직접만나다

맺음말
먹는것을바꾸면,인생도바뀐다

효소섭취후41명의
체험을통해밝혀진,효소건강법에주목하라

얼마전전세계30여개국사람들의건강과삶에대한의식및태도를파악하기위한설문조사가진행되었습니다.선진국대열에진입한나라들의정상회의인G20국을대상으로한‘헬스앤웰빙지수(PhilipsHealth&Well-beingIndex)’조사였는데,그결과한국인의저축,은퇴후경제력,생활비용,직업등에대한스트레스정도는최고수준(94%)으로G20국가뿐아니라조사대상국전체중에서도가장높은수치로나타났습니다.
또한미래에고혈압과당뇨질병을가질수있다는불안감도상당히높았으며,약절반이상이자신을과체중으로생각하고있었습니다.이는“요즘건강하시지요?”라고누군가물을때,“아,물론이지요!”라고자신있게대답하기가쉽지않다는의미입니다.
상황이이렇다보니미디어도대격변을겪는중입니다.현재우리의언론매체들은건강정보를두고전쟁중입니다.독자들이건강과관련된새로운정보를원하니,신문잡지,방송모두가앞다투어건강관련정보들에보다심혈을기울이고있습니다.
하지만“아는만큼보인다.”는말이있습니다.이병에는이것이좋다,저병에는저것이좋다하는수많은건강법이범람하는상황에서도우리는한가지사실을명심해야합니다.과연내가생각하는건강이란진정무엇을의미하는지,나에게걸맞은건강법을구별해낼수있는안목을갖추었는지를살펴야한다는점입니다.
이책은풍요속의빈곤처럼식생활의커다란난제에부딪친현대인들에게진정한건강과장수의비결은우리가먹는음식에있음을알리고,불균형한식습관을보조할수있는효소대체식의필요성을강조하고자했습니다.
이책의주인공인효소는우리몸안에서벌어지는거의모든대사활동에관여하는단백질의일종입니다.자신은변화하지않지만다른물질의화학반응속도를빠르게하는촉매구실을하는단백질촉매이지요.
이효소는‘신이내린생명의열쇠’라고불리는데,여기에는이유가있습니다.우리몸이세포를증식하고골격을늘리고성장해가는데중요한촉매역할을할뿐아니라소화와흡수,세포를교체하는신진대사,체내독소제거등무수히많은활동에관여하기때입니다.
그런데문제는이효소가계속해서만들어지는것이아니라평생일정하게정해진양만분비된다는사실입니다.즉건강을지키려면이효소를통장계좌의돈을아껴쓰는것처럼아껴써야함에도,이사실을알지못하는분들은하루하루잘못된식습관과생활습관으로귀한효소를낭비하고있습니다.
이책은이처럼효소를낭비하는생활에경종을울리고부족한효소를보충해건강을찾아가는방법을제시하고자합니다.
많은분들이이책을읽으며스스로평상시먹는음식에대해한번쯤생각해보고,우리가질병에대해얼마나잘못된오해를했는지를되새기기를바랍니다.나아가이책을통해현대인에게효소는생명의필수조건이며,효소의에너지가우리의건강지도를바꾸는중요한계기라는점또한전할수있기를바랍니다.