필라테스 베이직 : 탄력 있고 유연한 몸을 위한 특별한 시퀀스가 담긴 필라테스 마스터 필독서

필라테스 베이직 : 탄력 있고 유연한 몸을 위한 특별한 시퀀스가 담긴 필라테스 마스터 필독서

$20.00
저자

질리언헤셀

저자:질리언헤셀(JillianHessel)
조셉필라테스의1세대제자들과함께공부했으며,1981년부터지금까지40여년이넘게전세계에서필라테스를지도하고있습니다.‘하이브리드마스터,즉거장들의집합체’로활약하면서,현재는미국로스엔젤레스비버리힐즈에서개인스튜디오를운영하며,온오프라인교육을활발히진행하고있습니다.그녀는자신의프로그램을통해수많은필라테스강사들을멘토링하고있으며,DVD와웹사이트를통해꾸준히교육프로그램을제공하고있습니다.유투브와필라테스애니타임(Pilatesanytime.com)같은온라인교육을통해그녀의수업을들을수있습니다.

역자:임은주
국내최초미국필라테스연맹(PilatesMethodsAlliance,PMA)강연발표와최다학술발표를한필라테스전문가로활약하고있습니다.다수의연구에기반한필라테스를개발하고있는교육자이기도하며,현재새로운기구과소도구에대한교육커리큘럼을만들고교육하는엔케이트레이딩(발란스드바디코리아)의교육이사로활동하고있습니다.

목차

머리말
감사의글
옮긴이의글
필라테스:새로운나로향하는길(TheRoadtoaNewYou)

PartOne:필라테스입문(PilatesPrimer)
제1장너트와볼트의이해(UnderstandingtheNutsandBolts)
제2장자세를완벽하게익히기(Perfectingyourposture)

PartTwo:움직임(YourBodyinMotion)
제3장기초학습세팅하기:빔원리(B.E.A.M.Fundamentals)
제4장클래식매트변형동작(BeyondtheBasics:ClassicMatwork)
제5장일상생활에서쓸수있는5분루틴시퀀스(Take5:AuxiliaryExercises)

용어정리
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