생존수영 (소중한 생명지킴이 | 초등학생부터 교사, 현장지도사, 대한민국 국민의 생존수영 지도서 | 양장본 Hardcover)

박정호(생존수영교육연구소)

저자박정호는
ㆍ이학박사(스포츠심리학)
ㆍ대구과학대학교전공수영담당교수
ㆍ가톨릭상지대학교인명구조론담당교수
ㆍ국립안동대학교전공수영담당교수
ㆍ국립안동대학교스포츠콘텐츠연구소연구원
ㆍ(주)생존수영교육연구소집필위원
ㆍ국민안전처“연안사고예방에관한법률”의거연안체험활동안전교육담당교수
ㆍ(전)대한민국배드민턴국가대표팀스포츠심리기술코치(2014인천아시안게임참가,2016스페인세계주니어선수권대회참가,2016브라질리우올림픽대비특별훈련참가)
ㆍ대한적십자사인명구조원
ㆍ대한적십자사수상안전법강사
ㆍ대한적십자사응급처치법강사
ㆍ대한적십자사인명구조원자격검정위원

머리말

Ⅰ생존수영준비하기
1생존수영의이해
2위급상황시행동원칙
3생존수영의필요성
4생존수영의실현가능한목표
5생존수영실습을위한준비
1.자신의건강확인하기
2.자신의체력확인하기
3.자신의수영능력확인하기
4.생존수영을위한개인도구및실습도구확인하기
5.생존수영교육중안전사고발생시행동요령습득하기

6생존수영실습에서발생할수있는안전사고
1.물에대한두려움으로인한안전사고
2.익사사고
3.넘어짐
4.수영장시설로인한부상
5.생존수영교육장비로인한부상
6.생존수영교육중부주의

Ⅱ생존수영실내교육
1.생존수영교육이것만은알고가자!
1.수영장이용수칙과안전수칙에관한교육
2.수영장시설에대한교육
3.탈의실사용
4.샤워장이용
5.수영장메인풀사용
6.지도강사확인및안내사항경청

2생존수영실습전장비착용교육
수상안전장비와구명조끼사용법

3생존수영호흡법
호흡의원리이해하기
Ⅲ생존수영초급편
1생존수영호흡법익히기
1.얕은물에서호흡연습하기
2.깊은물에서생존수영호흡연습하기
3.자신의신장보다깊은물에서생존수영호흡하기

2생존수영물적응하기
1.안전하게입수하기
2.물속에서걷기
3.물속에서점프하기
4.물속에서방향전환하기

3생존수영장비착용실습하기
1.레저용구명조끼착용실습
2.구조용구명조끼착용실습

4생존수영장비착용후뜨기와이동하기
1.균형잡기
2.수직균형잡기에서방향전환
3.누워서뜨기
4.이동하기

Ⅳ생존수영중급편
1수심이깊은곳에서의호흡법
연습과정및방법

2생존뜨기
1.킥보드활용누워뜨기
2.맨몸누워뜨기
3.Y자누워뜨기
4.깊은수심에서누워뜨기,누워뜨기로전환하기

3구조배영
구조배영연습

Ⅴ생존수영상급편
1제자리수영(입영)
제자리수영(입영)의연습

2스컬링(Sculling)
스컬링종류와연습

3입수법
입수법의종류와연습하기

책을마치며

[위험에서대처능력과수영기술을키우는생존수영]
생존수영은단순한수영기술을넘어물이라는환경과상황적위험(사고,선박침몰,수상레저)에서구조자가사고현장에도착할때까지안전하게생존할수있는기술을의미한다.따라서생존수영은물의위험에서살아남기위한위급상황시대처능력(현장조사,도움요청,생존및도움)과실제수상에서생존하기위한수영기술로구성된다.
세월호참사는바다라는환경적위험과선박침몰이라는상황적위험에서판단과대처가잘못되어발생한비극이다.이러한상황에서올바른행동원칙과대처능력은물론생존할수있는수영기술을키워안전을지키는게바로생존수영이다.㈜생존수영교육연구소는수상안전사고가발생하였을때자신의안전을지키고다시는세월호참사와같은일이없도록생존수영을쉽게익히는이책을펴내게되었다.