체온회복력 (아파서 시작한 일, 몸을 살리는 회복의 비밀 | 체온이 곧 생명, 따뜻함이 당신의 몸을 지킵니다)

박희연

몸의아픔을단순한증상이아니라삶의방향을알려주는신호로바라보는온열치유연구자이자힐링브랜드‘들꽃잠’대표다.
반복되는통증과질환을계기로몸을공부하기시작해,20여년동안온열치유를중심으로활동해왔다.따뜻함이몸과마음의회복에중요한역할을한다는사실을수많은현장사례를통해확인해왔다.
수면장애와만성통증,냉증,면역저하로일상이무너진중장년·시니어를주로만나며,발명특허온열매트와특허팥가공기술을적용한찜질팩을직접기획·개발했다.또한힐링센터를운영하며일상에서실천가능한치유루틴을전하고있다.
이책은몸의회복과함께삶의태도와방향이달라진과정을담은기록으로,따뜻함을통해스스로를돌보는방법을독자들과나누고자한다.

추천사
프롤로그

1부아픔에서자라난꿈-들꽃잠의기원
1.아픔에서시작된여정-나의뿌리와시작
시골에서배운삶의지혜:부지런한부모님과농사·바닷일경험이사업기반이된이야기|배움에대한열정:주경야독으로식품영양학전공,1학기첫수석,장학생유지여정|인생의시련들:두차례유산,전신통증,우울증,불면증,암투병경험|노점상어머니에게배운장사의기본:속이지않고,성실하게,소분판매의지혜

2.7평에서꿈꾸기시작하다-창업여정
작은시작,큰꿈:2001년침구혼수매장에서시작한창업이야기|시댁한복집에서얻은영감:한스타일특허개발과정|실패를통한성장:경력자직원에게속은경험과원단전문가로의자립|사업방향의전환:아토피자녀와암경험이가져온건강사업으로의전환|다양한도전:공무원에서조리사,영양사,피부관리사,심리상담사까지

2부체온이곧생명-당신의삶을회복시켜줄들꽃잠의모든것
3.들꽃잠,따뜻한철학의탄생
들꽃잠의의미:이름없는들꽃처럼자연과조화롭게사는삶의상징|제품철학:팔기위한것이아닌회복을위한도구|일에대한사랑:매일출근이즐거운이유와보람|치유의4대원칙:따뜻함,수면,순환,스트레칭|하얀늑대이론:정상세포에게밥을주는철학적비유|마인드전환:자존심보다자존감으로,값진삶을향해

4.매일실천하는치유루틴-따뜻한습관들
여성건강의비밀:좌훈음파운동기와케겔운동루틴|수면과스트레칭:잠자리운동법과통증예방|부위별맞춤찜질:배,눈,귀,어깨등각부위별관리법|갱년기10일극복법:호르몬제보다강력한자연치유법|철통면역력강화:비염,축농증,감기예방을위한온열법|탈모개선:두피마사지와림프순환법|만성질환관리:고혈압,당뇨개선을위한생활속실천법

5.들꽃잠제품이야기
사랑으로만든치유도구들|온열매트의탄생:코로나시기발명특허까지의개발과정|20년장인정신의결실:특허팥찜질팩의다양한활용법과50종제품스토리|좌훈음파운동기:갱년기와전립선치유를위한개발배경|아토피자녀를위한사랑:15종순한화장품개발이야기

6.기적이피어나는현장-고객들의감동스토리
걷지못하던분의기적:계단도오르지못하던고객의변화|항암중에도생긴복근:치료과정에서의놀라운회복사례|숙면의기쁨:5년,10년불면증에서벗어난이야기들|수술없는치유:요실금,전립선문제의자연개선사례|새로운인생:40년교통사고후유증극복이야기|여성건강회복:자궁적출대신선택한자연치유|혈관건강:스텐트직전에서호전된고지혈증,고혈압사례|93세어머니의기적:치매,우울증,파킨슨극복루틴

에필로그

체온이곧생명
“‘체온이곧생명’이라는이단순하지만강력한진리를실천하기시작하자,거짓말처럼모든것이달라졌습니다.굳게닫혔던잠의문이열리고,지독한통증이잦아들며,얼어붙었던마음에도온기가돌기시작했습니다.이깨달음은저를단순한‘환자’에서‘스스로치유하는사람’으로,나아가‘타인의치유를돕는사람’으로이끌었습니다.”
몸의아픔을단순한증상이아니라삶의방향을알려주는신호로바라보는온열치유연구자이자힐링브랜드‘들꽃잠’대표박희연이몸을살리는회복의비밀을담은《체온회복력》을세상에내놓는다.‘환자’에서‘스스로치유하는사람’으로,나아가‘타인의치유를돕는사람’으로변화한자신의경험을담았다.아파서시작한일이지만체온이곧생명이고,따뜻함이당신의몸을지킨다는깨달음을전한다.
이책은1부에서아픔에서시작된저자의여정을통해들꽃잠의기원을들려준다.단순한창업스토리가아니라우리몸이스스로체온을조절하며다시건강한상태로돌아가는능력인체온회복력에어떻게관심을가지게되었으며그것을사업의성과를이루어냈는지보여준다.2부에서는당신의삶을회복시켜줄들꽃잠의모든것을다루고있는데,들꽃잠의따뜻한철학과,매일실천하는치유루틴,들꽃잠제품이야기,그리고기적과같은고객들의감동스토리를통해건강을넘어당신의삶을변화시키는체온회복력의비밀을나누고자한다.

아픔은끝이아니라새로운시작
“아픔은끝이아니라,새로운시작이었습니다.내몸과아이들의아픔이만나는지점에서들꽃잠의진정한사명이시작되었고,그시작이지금의들꽃잠을만들었으며,앞으로도더많은분들에게따뜻한치유와희망을전하는원동력이되고싶습니다.”
창업후저자에게찾아온전환의계기는바로큰아이의아토피였다.스테로이드연고의부작용으로대안을찾기시작했는데,이경험이저자를자연치유의세계로이끈것이다.그과정에서‘몸이스스로치유할수있는환경을만들어주는것’이가장중요하다는것을깨달음을얻었다.
그후저자가암진단을받게되면서모든병의근원에‘차가운몸’이있다는것에주목하고온열요법으로효과를보게되었다.자신이겪은이아픔과깨달음을다른분들과나누어야겠다는결심으로개발한것이황토천으로만든찜질팩이었는데이것이들꽃잠의시작이다.내아픔이누군가의치유가될수있다면,그것이야말로가장의미있는일이라는믿음으로이뤄낸결과다.

만성질환도몸의순환과온도를바로잡는것부터
“혈압약과인슐린주사에의존하며살아가던분들이건강한생활습관만으로놀라운변화를경험하는것을수없이보았습니다.고혈압과당뇨는불치병이아니라,우리몸이보내는강력한경고신호이자생활습관개선을통해충분히관리하고개선할수있는질환입니다.”
고혈압,당뇨,고지혈증은언뜻다른질환처럼보이지만,뿌리를깊이들여다보면공통점이있다.바로혈액순환장애와저체온상태다.피가끈적하게돌지않으면혈압이오르고,인슐린저항성이생겨혈당이높아지고,혈액속지방도빠져나가지못한채쌓이게된다.특히고지혈증은말그대로‘기름진혈액’이다.
몸이차가우면피속의기름이굳어혈관에달라붙고,반대로몸이따뜻해지면그기름이녹아배출되기쉬운상태로바뀐다.몸을따뜻하게데우고,피가잘돌게하고,내몸을충분히쉬게해주는것.이기본적인원칙이야말로고혈압·당뇨·고지혈증관리의시작이자지속가능한건강루틴의핵심이다.

당신의회복은이미시작되었다
“밥을먹은늑대가이깁니다.그밥은우리가매일스스로에게지어주는것입니다.나이가많다고,병력이오래되었다고,여러번실패했다고포기하지마세요.들꽃이척박한땅에서도아름다운꽃을피우듯,우리몸도올바른환경만만들어주면언제든회복할수있습니다.”
당신의몸은당신이생각하는것보다훨씬더강하고지혜롭다.우리몸안의건강한세포와회복의힘,마음안의평안과감사가우리를살린다.오늘당신이어떤생각을고르고,어떤온기를몸에건네는지가결국당신의몸에도움을주는하얀늑대의한끼식사가될지,나쁜영향을주는검은늑대의식사가될지결정한다.
분노와원망대신감사와평안을,차가움대신따뜻함을,포기대신작은실천을선택해보자.밥을먹은늑대가이긴다.《체온회복력》은바로그회복의시작을돕는책이다.이제들꽃처럼각자의흙과하늘사이에서가장아름다운모양으로피어나보자.