노화 치료의 시대 (DNA부터 뇌까지 최신 트렌드로 보는 12가지 건강수명 전략)

노화 치료의 시대 (DNA부터 뇌까지 최신 트렌드로 보는 12가지 건강수명 전략)

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Description
"왜 어떤 사람은 70세에도 30대처럼 활력 넘치고, 어떤 사람은 50세부터 늙어 보일까?"

노화는 피할 수 없는 운명이 아니라, 당뇨나 고혈압처럼 조기 진단하고 맞춤형으로 치료할 수 있는 '질병'이다.

세포의 속도에 주목하는 획기적인 의료 패러다임과 12가지 건강 수명 전략에 대한 보고서
DNA 손상부터 텔로미어 단축, 좀비 세포, 줄기세포 고갈까지-
이제 노화를 명확히 진단하고, 과학적으로 개입할 수 있는 시대가 열렸다.

《노화 치료의 시대》는 '세포의 속도'에 주목한다. 하루 10만 회 발생하는 DNA 손상, 세포 분열 한계를 정하는 텔로미어의 단축, 염증성 물질을 분비하는 좀비 세포(SASP), 자가 포식 기능 저하까지- 이 모든 변화는 서로 맞물리며 노화의 악순환을 만든다.

이 책은 현대 생명과학과 노화 생물학의 성과를 바탕으로 단순한 이론을 넘어, 노화를 유발하는 12가지 생물학적 메커니즘을 체계적으로 정리하였다. 각 항목마다 손상 원인과 진단법, 식이요법과 보충제, 글로벌 노화 치료 트렌드를 반영한 최신 임상 연구와 의료 기술을 구체적으로 제시한다. 단순한 이론을 넘어, 노화를 되돌리는 실질적 방법을 담은 완전한 실전 가이드다.

중요한 것은 단지 수명을 늘리는 것이 아니다. 세포 변화가 시작되기 전, 선제적으로 개입함으로써 건강 수명을 확장하고, 삶의 질을 근본부터 바꾸는 길을 안내한다. 누구나 젊고 건강하게 오래 살 수 있다. 이제는 늦추는 것을 넘어, 되돌리는 길로 나아갈 때다.

저자 이영진 박사는 연세의대와 차의과학대학교에서 40년 넘게 의학 교육과 진료, 연구를 병행해 온 노화 의학과 통합의학 분야의 국내 최고 권위자다. 국내 최초의 『노인 의학』 교과서를 집필했으며, 항노화ㆍ천연물 치료 모델을 정립하고 다수의 의학 학회를 창립하며 해당 분야 발전을 이끌었다. 현재는 녹십자 iMED 통합의학센터에서 진료하며, 항노화 천연물 연구도 활발히 이어가고 있다.

《노화 치료의 시대》는 과학적 노화 관리의 가장 실용적이고 신뢰할 수 있는 로드맵이다. 전문가가 아니어도 누구나 일상에서 바로 실천할 수 있는 전략이 풍부하게 담겨 있어, 지식에 머무르지 않고 실제 변화를 이끄는 안내서가 되어줄 것이다.
저자

이영진

연세대학교의과대학을졸업하고연세의대와차의과학대학교에서40여년간의학교육,연구,진료를병행한의학자이자임상의다.
신경과와가정의학과전문의로서노화치료,천연물면역요법,만성통증치료분야에서국내선구자로평가받으며,1996년『노인의학』교과서를국내최초로집필해고령사회의료패러다임전환을주도했다.
항산화요법,호르몬요법,해독치료,천연물요법을아우르는통합의학치료모델을정립했고,차의과학대학교에서노화연구소장과통합의학대학원장을역임했다.
또한일차의료학회,남성갱년기학회,신경근통증학회등을창립했으며이사장을맡아관련분야발전에기여했다.신경재생과만성통증치료법인M-펑처(Molecular-Puncture)를창시해세계학회에보고했다.
현재는서울녹십자iMED통합의학센터에서진료하며,강원도에서약초를재배하고항노화천연물을연구하는삶을이어가고있다.2023년부터는유튜브채널‘닥터심마니TV’를통해건강장수법및약초강의를대중에소개하고있다.

-주요저서
1995년《고령화사회의위기와도전》(나남)
1996년《노인의학》(고려의학),《항고혈압제의선택》(한국의학)
1998년《몸안의활성산소를제거하라》(KBS문화사업단),《남성갱년기와안드로겐》(한국의학),
《온가족이함께보는노인병클리닉》(동인)
1999년《최신실전임상가이드》(한국의학),《근골격치료의핵심》(한우리)
2000년《노화의시계를멈춰라》(집사재)
2003년《의학자114인이내다보는의학의미래》(한국의학원)
2011년《안티에이징해독의학》(범문에듀케이션)
2013년《척추관절통증의자가운동치료법》(범문에듀케이션),《만성통증치료의새로운패러다임》(범문에듀케이션)
2015년《액티브명상과뇌과학》(범문에듀케이션)
2017년《발효약초요법》(범문에듀케이션)

목차

서문:이제는‘질병치료’를넘어‘노화치료’ㆍv

1장노화는치료할필요가있는질병과같은것
노화치료는건강수명을늘려줄혁신적의료패러다임ㆍ3
노화치료를위한12가지대주제ㆍ5

2장DNA손상예방과복구능력의활성
매일10만번의DNA손상이일어나는우리세포ㆍ21
DNA손상복구시스템의문제ㆍ26
DNA손상으로초래되는유전체의불안정과후성유전학적변화ㆍ29
DNA손상축적은노쇠세포가생기는주요원인ㆍ31
DNA손상최소화또는복구가잘되게하면노화가느려지고질병도개선할수있다ㆍ34
DNA손상과복구능력의진단법ㆍ34
DNA손상예방또는복구를활성화하는생활습관들ㆍ38
DNA손상예방또는복구를활성화하는영양소,음식,약초들ㆍ39
DNA손상방지및복구활성화알약들ㆍ40
주요약초와약들의권장량,복용법,부작용및주의사항ㆍ42
최근연구과제들의동향과전망ㆍ43

3장세포분열횟수를결정하는텔로미어유지와연장법
텔로미어&텔로머라아제란무엇인가?ㆍ49
텔로미어길이단축이없더라도손상에민감한텔로미어ㆍ56
젊음과노화의열쇠,텔로머라아제ㆍ58
텔로미어길이및텔로머라아제활성진단법ㆍ65
텔로미어길이유지와연장효과가있는생활습관ㆍ68
텔로미어길이보호,유지효과가증명된음식,식이법ㆍ71
텔로미어길이연장,텔로머라아제활성효과가증명된약초ㆍ73
텔로미어길이유지,연장효과가있는천연물과알약들ㆍ75
주요약초,알약들의권장량,복용법,부작용및주의사항ㆍ77
최근연구과제들의동향과전망ㆍ81

4장노화를전파하는노쇠세포,좀비세포의제거
노쇠세포(Senescentcell)란무엇인가?ㆍ87
노화를전염시키는좀비세포(SASP)의특성,중요성ㆍ93
노쇠세포가생기는원인들ㆍ95
노쇠세포를제거하면노화가느려지고질병도좋아진다ㆍ97
노쇠세포의진단법ㆍ104
노쇠세포제거효과가있는생활습관들ㆍ108
노쇠세포예방또는제거효과가증명된음식,영양소ㆍ112
노쇠세포예방및제거효과가보고된약초ㆍ115
노쇠세포에작용하는노화치료제들ㆍ118
주요약초,알약들의권장량,복용법,부작용및주의사항ㆍ133
최근연구과제들의동향과전망ㆍ136

5장노폐물을재활용처리하는자가포식강화
자가포식이란무엇인가?ㆍ141
수명이다한단백질과고장난단백질을처리하지못하면큰문제ㆍ142
재활용공장인자가포식장치종류들ㆍ148
자가포식능력이약해지는원인들ㆍ152
노화가속과질병발생의원인,자가포식장애ㆍ153
자가포식을증강하면노화가느려지고질병도좋아진다ㆍ159
자가포식문제의진단법ㆍ161
자가포식증강효과가있는생활습관들ㆍ165
자가포식을활성화하는음식과약초들ㆍ174
소식과유사효과가있는자가포식증강알약들ㆍ178
주요약초,알약들의권장량,복용법,부작용및주의사항ㆍ195
최근연구과제들의동향과전망ㆍ202

6장후성유전적변화조절로세포나이되돌리기
후성유전적변화(Epigeneticchange)란무엇인가?ㆍ207
우리몸에서일어나는후성유전적변화4가지ㆍ209
부모에게물려받은DNA와후성유전적변화중어느것이더중요한가?ㆍ219
해로운결과를초래하는후성유전적원인들ㆍ223
후성유전적변화로노화와암,질병이생기는이유ㆍ224
후성유전적시계를돌려항노화,암을치료하는약물:Epi-Drugㆍ226
젊음을되찾을가능성에접근한후성유전적세포재프로그래밍ㆍ229
후성유전적변화의진단법ㆍ234
이로운후성유전적변화를만드는생활습관,음식,약초들ㆍ238
후성유전적변화를조절하는항노화알약들ㆍ241
주요약초,알약들의권장량,복용법,부작용및주의사항ㆍ252
최근연구과제들의동향과전망ㆍ258

7장마이토콘드리아활성
생로병사를같이하는세포와마이토콘드리아의위대한공생ㆍ263
마이토콘드리아의생김새와기능들ㆍ269
마이토콘드리아의5가지생존시스템:
항산화,시르투인,미토파지,분열과융합,이동,증식ㆍ272
마이토콘드리아기능장애시노화와질병이생기는이유ㆍ275
마이토콘드리아기능장애의주요원인들ㆍ278
마이토콘드리아기능장애의진단법ㆍ279
마이토콘드리아활성비약물요법2가지:열량제한과운동ㆍ281
마이토콘드리아활성약초들ㆍ282
마이토콘드리아활성알약들ㆍ283
마이토콘드리아를이식하는항노화및질병치료ㆍ287
주요약초,알약들의권장량,복용법,부작용및주의사항ㆍ289
최근연구과제들의동향과전망ㆍ293

8장나이가들면급격히감소하는NAD+의보충
NAD+란?400개이상의반응에필요한조효소ㆍ297
나이들면급격히감소하는NAD+ㆍ299
NAD+부족이초래하는노쇠세포축적과질병들ㆍ301
NAD+이상의진단법ㆍ303
줄어든NAD+를보충하는방법ㆍ304
NAD+보충과세놀리틱을병합하는노화치료법ㆍ309
암세포의NAD+사용을차단하는항암치료법ㆍ309
주요NAD+보충제의권장량,복용법,부작용및주의사항ㆍ311
최근연구과제들의동향과전망ㆍ312

9장줄기세포고갈의해결
줄기세포3총사:배아줄기세포,유도만능줄기세포,성체줄기세포ㆍ317
피부줄기세포의노화메커니즘과노화치료ㆍ321
온몸에영향을주는장줄기세포의노화메커니즘과노화치료ㆍ326
뇌신경줄기세포의노화메커니즘과노화치료ㆍ330
후각,청각신경줄기세포의노화메커니즘과노화치료ㆍ333
근육줄기세포의노화메커니즘과노화치료ㆍ335
힘줄,인대줄기세포의노화메커니즘과노화치료ㆍ340
간줄기세포의노화메커니즘과노화치료ㆍ342
조혈모줄기세포의노화메커니즘과노화치료ㆍ343
모든성체줄기세포노화에적용되는공통된2가지노화치료법ㆍ345
배아줄기세포치료법과치료제ㆍ346
유도만능줄기세포치료법과치료제ㆍ348
지방성체줄기세포치료법과치료제ㆍ351
골수및제대혈줄기세포치료법ㆍ361
줄기세포정맥주사,국소주사로노쇠,노화치료ㆍ362
최근연구과제들의동향과전망ㆍ369

10장면역노쇠의개선
면역노쇠란무엇인가?ㆍ373
면역노쇠를유발하는다양한메카니즘들ㆍ379
면역노쇠와밀접한질환들ㆍ381
면역기능,면역노쇠의진단법ㆍ384
100세이상노인면역체계의특별한특징ㆍ388
면역노쇠개선에기반한암면역치료의발전ㆍ389
면역노쇠를개선하는생활습관,음식,영양소ㆍ395
면역노쇠,면역조절개선효과가증명된약초ㆍ399
면역노쇠개선효과가있는알약들,건강보조제ㆍ401
주요약초,알약들의권장량,복용법,부작용및주의사항ㆍ404
해결과제와전망ㆍ408

11장세포간통신신호교란의복구
세포간통신이란무엇인가?ㆍ411
노화를전파하는혈액속인자들과항노화인자들ㆍ413
노쇠세포의원거리통신수단,엑소좀ㆍ420
노화를치료하는놀라운엑소좀ㆍ422
세포질연결다리(CytoplasmicBridge)ㆍ428
세포간연결통신로,세포외기질ㆍ431
조직을뻣뻣하게만드는세포외기질의노화ㆍ435
세포외기질안의통신교란으로생기는질병ㆍ438
세포외기질조절을통한노화및질병개선천연물,알약ㆍ439
세포간신호교란을교정하는주요천연물권장량,복용법ㆍ446
해결과제와전망ㆍ452

12장장내미생물불균형교정
서로영향을주며함께진화한인간과장미생물ㆍ457
장내미생물이우리몸에서하는일ㆍ461
장내미생물불균형(Dysbiosis),노화와질병의원인ㆍ477
장내미생물불균형(Dysbiosis)의진단법ㆍ479
일반노인,장수노인,쇠약한노인의장내미생물차이ㆍ484
노화치료알약들이장내미생물불균형도개선하는가?ㆍ490
장내미생물불균형개선은항노화치료인가?ㆍ493
프로바이오틱스,프리바이오틱스,신바이오틱스,폴리페놀,포스트바이오틱스ㆍ494
장미생물이식(대변미생물이식)과노화치료ㆍ498
새롭게주목받는먹는생균치료제ㆍ500
장내미생물불균형을개선하는식이요법과운동ㆍ506
주요알약들의권장량,복용법,부작용및주의사항ㆍ507
해결과제와전망ㆍ514

13장컨트롤타워,뇌의긍정적가소성확장
건강하게오래살아야할나만의이유가있는가?ㆍ519
뇌가소성이란무엇인가?ㆍ520
노화로나타난신경가소성의변화ㆍ525
긍정적뇌가소성확장효과가증명된방법들ㆍ526
삶의목표가뇌가소성확장을만드는가장강력한자극ㆍ529

맺음말ㆍ533
주요참고문헌ㆍ535

출판사 서평

“노화는병이다”라는말이낯설지않은시대가오고있다
나이들수록병원에가는횟수가늘고,피로는회복되지않으며,건강검진결과에는경계수치들이하나둘씩늘어난다.우리는이것을‘당연한노화’로받아들이며자연의흐름으로여긴다.하지만지금과학은전혀다른언어를말하고있다.
『노화치료의시대』는이같은오래된통념을정면으로반박한다.고혈압,당뇨처럼노화또한세포단위에서시작되는‘질병’이며,조기에진단하고,원인에맞춰치료할수있다는것이저자의명확한주장이다.실제로노화의핵심메커니즘은유전자의손상,텔로미어단축,좀비세포축적,NAD+고갈등으로규명되었고,이를개선하려는연구와임상은이미활발하게이루어지고있다.단지오래사는것이아니라,마지막순간까지건강하게사는‘건강수명’이가능한시대가온것이다.하지만30대부터시작되는세포노화,지금시작하지않으면되돌릴기회를놓친다.

40년경력노화전문의의통찰,과학적기반위에실현가능성을세우다
저자이영진박사는연세대학교의과대학을졸업하고,연세의대와차의과학대학교에서40여년간의학교육,연구,진료를병행해온의학자이자임상의다.국내최초의『노인의학』교과서를집필한그는,항산화요법과천연물치료를중심으로노화의학과통합의학의국내모델을정립해온선구자다.
이책은저자가수십년간환자를진료하며겪은임상현장의통찰과,최신생명과학성과를통합하여만들어진결과물이다.신경과ㆍ가정의학과전문의로서의임상노하우는물론,줄기세포와NAD+,자가포식촉진,후성유전적조절등노화연구최전선의흐름까지촘촘히반영되어있다.의학의복잡한내용을쉽게풀어내면서도전문성을결코놓치지않는서술은,독자들에게신뢰와실천의지를동시에불러일으킨다.

노화를가속하는12가지메커니즘,그리고그것을되돌리는과학적전략
이책은노화를하나의단일질병이아닌,유기적으로연결된12가지생물학적메커니즘의총합으로본다.DNA손상축적,텔로미어단축,좀비세포확산,미토콘드리아기능저하,줄기세포고갈,장내미생물불균형,뇌가소성저하등각과정은서로를촉진시키며노화의속도를높인다.
중요한것은이메커니즘이단순히이론이아니라는점이다.저자는각항목마다손상의원인과진단법,식이요법과보충제,글로벌노화치료트렌드를반영한임상연구와기술을근거중심으로제시한다.특히자가포식촉진,세놀리틱약물,NAD+보충제,줄기세포치료등은일반독자에게도생활속에서바로적용가능한전략으로안내된다.노화의악순환고리를끊기위한구체적로드맵이,마치건강설계도처럼펼쳐지는책이다.

노화를늦추는것을넘어,되돌리는시대를여는안내서
『노화치료의시대』는단지건강정보를전달하는책이아니다.과학적으로증명된사실을바탕으로,독자가직접노화에개입하고삶을바꾸는데까지나아갈수있도록이끄는실천형콘텐츠다.
노화는더이상받아들여야할자연스러운흐름이아니다.이제는DNA손상이전에개입하고,세포속미세한변화부터관리함으로써,누구나젊고건강하게오래살수있는길이열렸다.
의학자의통찰,임상의의실전경험,연구자의비전이집약된이책은노화관리에있어가장실용적이고신뢰할수있는안내서가될것이다.전문가가아니어도누구나일상에서바로실천할수있는전략이담겨있어,지식에머무르지않고행동으로연결되는진짜변화를만들어낼수있다.3개월내생물학적나이10년되돌리기부터,평생건강수명100세달성까지-이모든것이이책한권으로가능하다.