지방만 쏙 빼주는 팻 컷 다이어트 Fat Cut Diet

김성동

저자:김성동
서울경복고등학교,중앙대학교약학대학약학과를졸업했다.
자연요법연구단체선리치자연치유연구회회장,
‘세포교정프로그램(UltimateCellResetProgram)’개발·유통회사와우미에버비즈대표이사를역임하였고현재알고리즘의학을창시하여전인치유알고리즘학회장으로활동하고있다.
다이어터들의체질과상관없이누구나다이어트를‘즐기기’바라는마음으로FATCUTDIET를구상하게되었다.
저서로는감기에서백혈병에이르는질병의발생원인과치유법을명쾌히설명한『감기에서백혈병까지의비밀』과『암은앎이다』『아토피건선99치료법』『감기몸살30분요격법』이있고번역서로는『암의비밀을밝히다』가있다.

머리말:누구나성공할수있는100%당첨게임

1장-오해와진실_당신이살찌는진짜이유는?

01.다이어트에관한오해와진실-교황청과갈릴레오갈릴레이
DIETQ&A:전왜물만먹어도살이찔까요?
02.뚱뚱한당신은무죄!-당신이다이어트에실패하는진짜이유
DIETQ&A:한방다이어트나원푸드다이어트가해결책이될수있을까?
03.비만,그배후는누구?-지방은홀로쌓이지않는다
DIETQ&A:팔,배등부위별로도살을뺄수있나요?

2장-FATCUTDIET시작전기초상식사전

04.지킬박사와하이드씨-인슐린의두얼굴
DIETQ&A:탄수화물의유혹에서벗어나려면?
05.비만의원인은화식(火食)-뚱뚱해지려거든굽고튀기고볶아라
DIETQ&A:40대에배가많이나오는이유는뭔가요?
06.고(高)탄수화물을먹지않아야하는10가지이유
DIETQ&A:체중이급격하게늘었어요
07.제대로알고건강하게먹자-단백질에대한오해와진실
DIETQ&A:적게먹고도포만감을주는음식은없나요?
08.비만도,암도전부지방탓?-지방과콜레스테롤에대한오해
DIETQ&A:술자리가많고식사시간이불규칙한직장인의다이어트요령은?
09.비만과테트리스게임-문제는엔트로피!
DIETQ&A:부기가살이된다?부기를효과적으로빼는법
10.갈증과공복감을구분하자-물!성공다이어트의숨은공신
DIETQ&A:다이어트에특별히좋은물이있나요?
11.다이어트이상의다이어트를위한효소식-효소,모든질병의통제본부
DIETQ&A:고기먹고밥먹어도야채만많이먹으면괜찮다?
12.가벼운다이어트를위한필수요소-오메가3,오메가6로세포를코팅하자
DIETQ&A:비만으로생긴튼살을자연스럽게없애는방법이있나요?

3장:몸과피부까지건강해지는FATCUTDIET,시작!

13.몸매를바로잡는세포교정프로그램-누구나,원하는만큼지방만뺀다!FATCUTDIET법
DIETQ&A:저탄수화물저지방식단의문제점은없나요?
14.조각몸매만들기-FATCUTDIET‘2-20운동법’
DIETQ&A:다이어트중무산소운동vs.유산소운동
15.요요퇴치법-요요,비과학적다이어트의태생적한계
DIETQ&A:다이어트정체기,그이유와극복방법은무엇일까요?
16.다이어트는습관-식욕을통제해주는생활수칙세가지
DIETQ&A:운동후에밀려오는식욕,어떻게하면좋을까요?
17.맑고투명한피부,FATCUTDIET궁극의목표-이너케어+아웃케어로최고의피부를만든다.
DIETQ&A:과도한체중감량후피부탄력이떨어졌을때는어떻게하면좋을까요?

+보너스:FATCUTDIET더궁금한것몇가지
Q1.다이어트기간중잠은몇시간정도가적정한가요?
Q2:다이어트보조식품,식욕억제제,다이어트패치,다이어트복…정말효과가있는건가요?
Q3:다이어트중에찾아오는스트레스,강박증,폭식증은어떻게대처해야하나요?
Q4:임신중,산후체중조절은어떻게하는것이좋을까요?
Q5:운동을해도물을많이마시면다이어트효과가사라진다고하는데정말그런가요?
Q6:고혈압,갑상선질환등지병이있는사람은다이어트할때무엇을주의해야하나요?
Q7:밥을먹으면서도FATCUTDIET의효과를최대화할수있는방법은?

부록1맛있게살빼주는FATCUT요리법
부록2체크하다보면날씬해지는FATCUTDIETSCHEDULER

다이어트에대한궁금증을명쾌하게풀어준다!
피부미인을만드는과학다이어트비법으로몸짱은기본,쌩얼미인으로거듭나기!

『지방만쏙빼주는FATCUTDIET』는다이어트에대한오해와편견을바로잡고건강은물론피부까지개선할수있는쉽고안전한다이어트방법을제시한다.다이어트에대한오해와진짜살찌는이유를살펴보는것을시작으로다이어트의기초상식과몸과피부까지건강해지는‘팻컷다이어트’비법을제시한다.또‘팻컷다이어트’에대한궁금증을해결하고‘팻컷다이어트’의요리법을수록했다.
힘들게살을뺐는데얼굴은수척해지고피부는쭈글쭈글해진다면?저자는팻컷다이어트가몸속의염증상태를개선하여피부의건강을되찾아준다고전한다.이다이어트지침서는지방과단백질이다이어트의적이라는오해와섭취칼로리에서소비칼로리를뺀나머지가살로간다는편견,운동이곧다이어트성공을의미한다는잘못된상식을바로잡는다이어트정보를소개한다.
과학적근거를바탕으로다이어트에관한여러가지궁금증을해소할수있는다이어트Q&A코너와부록으로‘맛있게살빼주는팻컷요리법’,‘체크하다보면날씬해지는팻컷다이어트스케줄러’를제공한다.또빠른시일내에살을빼고싶은사람들과여유있게살을빼고싶은사람들이각자자신의몸상태에맞게식이요법과기간을조절할수있도록했다.