코로나이전의시기로돌아갈수없다고?
사회적거리두기보다더근본적인해결책,면역력이답이다
인류는판도라의상자를열고만걸까?많은학자와연구자들이코로나19이전에시대로돌아갈수없다고경고하는지금,면역력에대한관심이그어느때보다높아지고있다.바이러스에똑같이노출되어도가벼운감기처럼지나가는사람이있는가하면심각한합병증으로생명에위협을받는사람이있는데,이러한차이는모두면역력에서오기때문이다.보건당국에서는코로나19에대한대비책으로개인위생수칙을강조한다.하지만이시형박사는마스크쓰기와손씻기,사회적거리두기보다더욱근본적인코로나19퇴치법,즉면역력증강을강조한다.에이즈의원인바이러스HIV를발견한노벨상수상자뤼크몽타니에는“건강한사람들의면역력이란HIV조차물리칠수있을정도로강력하다”고말한바있다.쉴새없이변이에변이를거듭하며새로운형태로인간을공격해오는바이러스에대처하기위해서는백신보다강력한인체의자연치유력,즉면역력을키우는것이관건이다.평균수명100세를바라보는현인류,호모헌드레드(HomoHundred).이들이감염병의공격속에서도건강수명100세를누리고자한다면무엇보다도강력한면역력이필수조건인시대가되었다.
국민의사이시형의40년연구집대성,
내안의자연치유력,면역력증강의절대반지를찾아라
어떻게해야면역력을높일수있을까?이를위해이시형박사는일단자신의면역력이어느정도인지점검해보라고권한다.다만현대의의학기술로면역력을직접적으로측정하기란쉽지않은점을염두에두어야한다.면역력은정신계,신경계,내분비계,면역계등인체내4대시스템이따로또같이협동과조화를이루며만들어내는전체적인시스템(totalsystem)이기때문이다.개개의부품을조사한다고그기기전체의기능을측정할수없는것처럼어느한기관의기능만점검해서는면역력전체를알수없다.다만간단한혈액검사로할수있는백혈구분획검사혹은이책에도실려있는장력(腸力),유산균력,스트레스에대한정신력체크리스트등면역력의단편들이나마파악해볼수있는방법들이있으니이를활용해자신의면역력부터점검해보자.
면역력이전체적인시스템으로작동하고있다는것은면역력향상역시어느한가지특정방법만으로는쉬이루어지지않는다는의미이기도하다.다시말해,생활습관과식습관,스트레스관리에이르기까지일상생활전체가면역력강화를위해총체적으로바뀌어야한다.이에이시형박사는건강체온을지키는법,숙면을취하기위해생활리듬다스리는법,생활속에서운동효과를높이는NEAT운동법등다양한생활속면역향상법을소개한다.또한장력을강화하는식습관과면역력향상을위해꼭챙겨먹어야할음식,면역력악화의주범인스트레스관리를위한효과적인방법도알려준다.이모두는이시형박사의지난40여년간연구와경험을바탕으로한것으로,실천과동시에면역력을올릴수있는,쉽고유용한면역력강화법이다.
단시간에퇴치하기힘든감염병
코로나19를이기는힘,결국자연에있다
면역력을키우고자한다면‘장(腸)’에대해서알아야한다.면역력의70퍼센트는장에서오기때문이다.다시말해,장은최대의면역장기이다.면역과관계하는임파구의B세포나T세포대부분이장에분포해있으며항체도장에서만들어진다.장내세균은5,000종이상의효소를만들어화학물질이나발암성물질을분해하며,외부에서침입해들어온병원균을배제하여자연치유력즉면역력을높이는역할을한다.장관면역(腸管免疫)이라는말이생긴이유가여기에있다.
장내세균의역할과그중요성에대해서는특히후성유전학적연구를통해서도속속밝혀지고있다.장에는유익균과유해균,그리고그어느쪽에도속해있지않다가우세한쪽에휩쓸려가는중간균이있다.유해균이많으면장이노화하고면역력도떨어진다.따라서유익균을키워장력을높여야면역력도향상된다.그러므로인체의면역은우리가먹는음식과아주밀접한관계를가질수밖에없고,면역력강화음식을알고이를매일챙겨먹는것이중요하다.
이시형박사는전세계의그어떤건강식단보다우수한한식에대해강조한다.다만한식의원료가되는국산농산물이지난세월녹색혁명이라는기치아래무분별하게사용된농약과화학비료로인해급격히그질이저하된것을지적한다.밀가루보다건강에좋은쌀을이용하고파이토케미컬과미네랄,식물성기름,효소가풍부해세계최고의건강식인한식이진정으로면역강화식단이되기위해서는유기농산물을사용해만들어져야한다는것이다.결국오늘날우리를위협하고있는감염병으로부터벗어날수있는힘은자연에서오며,자연과가까운생활로돌아가고화학물질에오염되지않은순수한먹거리를섭취할때비로소인간의건강도회복될수있는것이다.
인류의미래를책임질5차산업혁명,‘면역혁명’
호모헌드레드의건강100세를위한대국민프로젝트
저자는감염병극복은물론100세시대를맞이한인류,호모헌드레드의건강한노년을위해서도현대의학이치병의학에머무르지말고예방의학으로나아가야한다고말한다.이번코로나19사태를겪으며현대의학의본산인미국과유럽선진국들이가장처참한타격을입는아이러니한상황이발생했다.이는흡사‘약을타러가는곳’으로전락하고만오늘날병원과현대의학의한계를적나라하게드러낸것이다.이에이시형박사는이제현대의학이전체적이고도전인적인(totalholistic)형태로탈바꿈해야한다고강조한다.다시말해현대의학이병이생겨야비로소보험을적용해치료하는식의장기병변의학에머물러있을것이아니라,‘할머니의주머니’에든지혜와같이인류가오랜세월에걸쳐쌓아온전통의학?자연의학적관점또한포용할수있을때비로소코로나19와같은감염병창궐에적절히대처할수있는힘을갖게된다는말이다.
흔히4차산업혁명에뒤이은5차산업혁명을바이오혁명이라고하는데이는곧이시형박사가말하는‘면역혁명’과일맥상통한다.거스를수없는시대의흐름이자,인류의생존과번영을위해반드시성공적으로수행해내야할우리모두의과제,그것이바로면역력이다.
