자세개선율94%!일본아마존베스트셀러
‘특급물리치료사’오하시신의부드러운내몸사용설명서
자세를바르게하는데스트레칭이나운동이필요없다고?노력하지않아도된다고?자세개선을위해여러가지를시도해봤다면의아할수도있다.그도그럴게세상에‘바른자세’를이야기하는책이얼마나많은가.그중대부분은스트레칭이나운동을권한다.물론자세를유지하려면근육이필요하니완전히틀린말은아니다.하지만아주중요한관점이빠져있다.바로몸을‘부드럽게’하는것이다.
바른자세를위해선자세가틀어진원인부터알아야하는데,그근본적원인은심신의긴장이다.안그래도긴장해서굳은몸을더욱긴장시켜바른자세로만들려고하니좋아지지않는것이다.이책에서말하는‘기적의문장’은몸에힘을빼고,부드럽게하는것에집중한다.쉽게설명하자면마치물에빠진상황과비슷하다.‘이러다빠지겠어!’라고생각한순간죽을힘을다해버둥거리면몸은더가라앉는다.반대로힘을빼고물위에몸을둥둥띄우면어떨까?체온만유지한다면무사히구조될가능성이크다.
자세도마찬가지다.보통자세를‘반듯하게’하기위해의식적으로가슴을펴거나젖힌다.하지만‘부드럽게’하는지점이양립되지않으면,자세를악화시킬뿐이다.‘기적의문장’으로자세를개선하려면,몸에힘을빼고부드럽게한다는원칙을반드시이해해야한다.애쓰지않고,별다른준비없이,그저힘을빼고상상하기만하면된다.귀찮고신경쓸일천지인현대인들에게안성맞춤아닌가!
통증해소,거북목개선,스트레스완화,피로회복까지!
의지박약현대인들을위한세상쉬운자세솔루션
인간의뇌는생각보다유연해서상상하는이미지를실현하려고노력한다.‘기적의문장’은그실현과정에서몸의경직된곳이흔들리는원리다.문장을읽고,그이미지를상상함으로써나도모르게자세가변하는것이다.예를들어,아주신레몬을먹는다고상상해보자.자연스럽게입가근육이긴장되면서침이나온다.실제로레몬을먹지않고도상상만으로뇌가착각을일으킨것이다.‘기적의문장’은이러한원리를자세에응용해만들어졌다.
‘기적의문장’1번‘머릿속에서조각배가조용히흔들립니다’는두통에효과적이다.우리는고민거리를생각할때미간을찌푸리곤하는데,그순간머리와목주변에힘이들어가두통을유발한다.그럼어떻게하면될까?방법은아주간단하다.우선‘기적의문장’1번을읽으며,머릿속에호수를떠올려보자.그리고그위에조각배가흔들흔들떠다닌다고상상하는것이다.머리가둥둥뜬것같은기분이들면자연스럽게목근육이풀어져두통이완화된다.오하시신은이렇게간단한문장들로수많은환자들의자세를개선하고,온몸의통증해소를도왔다.
“저클리닉에가면심각한병도낫는다던데?!”
기적의문장으로인생이바뀐사람들의생생경험담!
속는셈치고시도해보라.하루60초,단1분의간단한생활습관이당신의인생을바꿀것이다.‘그게가능할까?’싶겠지만실제개선율은무려94%에달한다.“걷지못할정도로심하던허리통증이사라졌어요!”,“굽은등이쫙펴졌어요!”,“삐걱거리던관절이말끔하게나았어요!”,“몸이가벼워져회춘한기분이에요!”상상하는것만으로자세가달라진다니믿기지않겠지만,이미많은이들이기적의문장을먼저체험하고증명했다.
책속에수록된‘생생경험담’은우리주변에서흔하게볼수있는경우들이다.심지어그중에는단1번의시도로그자리에서곧바로새우등을교정한사례도있다.누군가의도움없이도,노력과의지조차없어도괜찮다.《몸을상상하라》에서제안하는‘기적의문장’은전세계누구에게나맞춤형이다.능숙하게다룰수있게되면자세뿐아니라자연스러운삶을사는데도큰도움이될것이다.이제부터딱하루1분!‘기적의문장’으로기적같은변화를경험해보자.
