120세 자연건강관리법 (성경의 건강원리에 따른)

이덕환

한국외국어대학교와동대학원에서철학을전공하고,고려신학대학원에서신학을전공한후목회를하면서명지대학교대학원에서체육철학을연구하여박사학위를취득하였다.한국외국어대학교와명지대학교에서건강관련분야를10여년간강의하였고,현재는서울신림동의수도국제대학원대학교에서자연건강관리학을가르치며,교회·기업체·관공서등다양한곳에서건강강의를실시하고있다.저서로는『성경이말하는몸』,『생명살림건강기법』이있다.

블로그:이덕환박사의건강특강

1장자연건강관리의시대
1.현대의학의특징
2.자연건강관리의의미와필요성

3장운동과건강
1.운동부족병
2.인간의생명력을약화시키는문명과문화

3장자세와건강
1.자세는사회적성공에큰영향을준다
2.자세는생각과감정에큰영향을준다
3.자세는몸과마음의건강과큰관계가있다
4.몸과마음의건강을위한바른자세

4장사랑과건강
1.21세기대한민국의슬프고심각한자화상
2.자살을부르는‘사랑결핍증’
3.현대인의외로운모습
4.외로움과건강
5.외로움해결방법

5장음식과건강
1.먹어야산다
2.잘먹는다는것은무엇인가?
3.왜더먹는가?
4.맛을탐하지마라!
5.과식은죄를짓는것이다
6.과식은인류를멸망시킬수있다
7.바람직한식사시간

6장움직임실습
1.전신깨우기30동작(전체약15~20분소요)
2.참장공
3.눈동자운동
4.입운동
5.원초적움직임(에덴의움직임)
6.건강걷기
7.절운동

7장성경의몸
1.성경의용어를통해본몸
2.신체부위와신체적움직임을중심으로본몸

“건강을건강할때지키는자연건강관리법
그해답을성경의창조원리에서찾다!”

오늘날,사람들은건강에대해높은관심을보이고있다.그리고정복할수없는병의수가거의없을만큼첨단의학또한눈부신발전을이룩하였다.그럼에도불구하고수많은사람들이질병으로고통받는원인은무엇일까?
저자는이에대해원래주어진건강한생명을건강하게지켜나가는방법에대해서는소홀히하고이미병든이후에그병을치료하는데에더큰관심을갖고치료에집중했기때문이라고말한다.하나님께서원래건강하게창조하신몸과마음을,창조원리를잘파악하여그원리대로살아가면건강하게장수할수있다는것.이를위해저자는성경의창조·건강원리를바탕으로운동(움직임),자세,사랑,음식등네가지주제로정리하고그에맞추어건강관리방법을제시한다.
제1장‘자연건강관리의시대’에서는건강과관련된내용들을하나님의창조원리에근거하여밝혀내고체계화하고효율적으로실천하기에적합하도록정리하고있으며,제2장‘운동과건강’에서는‘힘들고어렵게’하는‘운동’은그만두고,‘쉽고편한만큼’만하는즐거운‘움직임’을해야한다고주장한다.그리고제3장‘자세와건강’에서는건강한자세에대해사진과함께명확하게제시하며,제4장‘사랑과건강’에서는외롭게살아가는현대인들의정신건강을신경쓰고있다.
제5장‘음식과건강’에서는가장적합한음식섭취법에대해이야기하며,제6장‘움직임실습’에서는신체의모든근육을사용하여건강에도움을주며누구든쉽게따라할수있는120세건강운동법을소개한다.마지막으로제7장‘성경의몸’에서는이원론적언어구조와사고에익숙해져있는현대인들이생각하는몸의개념을유추하는데도움이된다고보는성경의용어들을조사하고그의미들을살펴본다.
병을고치는의학도필요하고중요하지만,더욱우선시해야할것은어떻게하면병들지않고건강하게원래의수명을누릴것인가하는것이다.이책을통해그해답을찾을수있을것이다.