기적의 마인드파워 다이어트

기적의 마인드파워 다이어트

$15.00
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Vendor: 위즈덤하우스 - 조성희
Type: 다이어트일반
SKU: 9791168124004
Categories: ALL BOOKS 가정/건강/생활 가정/건강/생활_건강/다이어트/미용
Tags: 건강_다이어트 기적의마인드파워다이어트
Description
“무섭게 빠진다!”
모든 다이어터들이 식단과 운동보다 먼저 읽어야 할 책

★ 살찌고 우울해서 누워만 있던 저도 기적처럼 달라졌습니다!
★ 마인드파워를 통해 그토록 원하던 몸매가 진짜 현실이 되었어요!
★ 이렇게 빨리 살을 빼다니! 트레이너도 놀란 마법을 체험했습니다!
이 책은 살이 잘 빠지는 식단이나 운동법을 알려주는 평범한 다이어트 책이 아니다. 원하는 몸매가 되기 위해서 무조건 갖춰야 할 마인드와 솔루션을 알려주는, ‘완전히 새로운 개념의 다이어트 책’이다. 국내 1호 마인드파워 스페셜리스트인 조성희 저자는 『기적의 마인드파워 다이어트』에서 90일 동안 익히면 평생 요요 현상 없는 다이어트 습관을 공개한다. 저자와 함께 이미 이 방법으로 다이어트에 참여했던 200여 명의 마인드파워 멤버들은 약 90일의 짧은 기간 동안 평균 8kg 정도를 감량하는 데 성공했다. 내가 상상하는 몸을 현실로 만들고, 그 모습을 끝까지 유지하며, 결국 삶 전체를 변화시키는 기적 같은 방법을 이 책을 통해 확인할 수 있다.

북 트레일러

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저자

조성희

저자:조성희
국내1호마인드파워스페셜리스트.마인드파워스쿨대표.마인드분야의세계최고권위자이자전세계베스트셀러『시크릿』의주인공인밥프록터의한국유일한비즈니스파트너로서직접트레이닝을받았고,브라이언트레이시인터내셔널국제교수자격도보유하고있다.
20대때저자는자기혐오에빠진평범한다이어터였다.‘나는왜내몸하나바꾸지못할까’라며끝도없이자책했지만결코살을빼지못하던나날을보냈다.그러다마인드파워를공부하면서매번실패하는다이어트의원인을발견했다.행동과습관을고치려면열심히만하는것이아닌,행동의진짜원인인‘살이빠지는마인드’부터세팅되어야함을깨달은것이다.
‘마인드파워’를적용한다이어트후,살은무섭게빠지기시작했다.그흔한근력운동한번해본적없던저자는7주만에47kg의‘근육질몸짱’이되어트레이너에게“이렇게까지빨리몸을만드는사람은지금까지단한번도본적이없다”는말을들었다.이책에는식단이나운동보다먼저익혀야할‘90일마인드파워다이어트습관’과그방법으로원하는몸매를얻은사람들의기적적인사례들도생생하게담겨있다.
유튜브채널‘조성희의마인드파워’와클래스101온라인강좌를통해자신을변화시키고자하는사람들의인생을드라마틱하게바꾸고있으며,한국을넘어글로벌로마인드파워교육을확대하고있다.저서로는『더플러스』,『뜨겁게나를응원한다』,『뜨겁게나를사랑한다』,『마인드파워로영어먹어버리기』등이있다.

목차

프롤로그이책을만난순간,기적은이미시작되었다!

Part1
Choose-내몸은내가선택한다
지긋지긋한요요,문제는마인드다
보이지않는비밀,마인드파워란무엇인가
셀프이미지가나의모든것을만든다
MindPowerDietWorkshop새로운셀프이미지만들기
내가원하는내모습을마음속에생생하게그려라
MindPowerDietWorkshop내가원하는몸을내스스로선택하기

Part2
Change-마인드파워의기적,몸과마음을변화시키다
기록하라,마인드파워스위치가켜질것이다
MindPowerDietWorkshop꿈을현실로만드는액션플랜노트작성하기
몰입,빠르게몸을만드는파워액션비법
MindPowerDietWorkshop집중력을위한간절함끌어올리기
식단조절말고감정조절이먼저다
MindPowerDietWorkshop감정과연결해식단조절하기
정체기를극복하는주문“위기는신의선물이다”
MindPowerDietWorkshop정체기극복을위해나자신에게질문하기

Part3
Continue-90일만습관들이면평생요요는없다
목적-‘무엇을할까’말고‘왜하는가’에집중하라
MindPowerDietWorkshop마인드파워다이어트의목적찾기
이미지-내손으로내인생의해피엔딩을그려라
MindPowerDietWorkshop나의끝그림100%활용하기
자기암시-크게외쳐라,크게이룰것이다
MindPowerDietWorkshop나만의파워암시문만들기
소통-주변과함께하면성공이빨라진다
MindPowerDietWorkshop주변사람들과함께건강해지기

Part4
KeepGoing-나의도전에한계는없다
나자신을사랑하라,나답게사랑하라
MindPowerDietWorkshop나자신을제대로사랑해주기
내가가장두려워하는바로그일을하라

출판사 서평

“마인드파워습관으로몸무게앞자리가바뀌었다!”
약200명이평균90일8kg감량!
다시는예전의몸으로돌아가지않는기적의마인드파워다이어트

수많은사람들이다이어트에실패하는이유는무엇일까?그것은식단이나운동보다‘살이빠지는마인드’가세팅되어야우리의몸은바뀔수있기때문이다.이책은국내1호마인드파워스페셜리스트인저자본인이직접7주만에목표대로살을뺐던기적같은체험을바탕으로90일동안실천하는‘마인드파워다이어트습관’을알려준다.저자역시자기혐오에빠진평범한다이어터였다.온갖방법으로다이어트를시도하다실패하는악순환을반복한뒤,마인드파워를공부하면서이를스스로에게적용해보기로했다.이후기적같은변화가일어났다.그흔한근력운동한번해본적없던저자는7주만에본인이목표로한‘47kg의근육질몸짱’이되었고,“절대그렇게빨리살을뺄수없다”고단언했던트레이너에게“이렇게까지빨리몸을만드는사람은본적이없다”는말을들으며다이어트에완벽하게성공했다.저자가운영하는인기유튜브채널‘조성희의마인드파워’에서도다이어트에성공한방법을공개하는영상이업로드되자,“대체마인드파워다이어트책은언제나오냐”는구독자들의요청이쇄도하기도했다.
마인드파워다이어트는그토록변하지않던우리의몸을바꾸고,평생그모습을유지하도록만든다.실제로저자와함께‘마인드파워바디프로젝트’에참여했던멤버들은약90일만에평균8kg을감량하면서지금까지도요요현상없이'꿈꾸던몸매'로살아가고있다.

마음의원리를이해하면몸은저절로따라온다!
상상하던몸매를현실로만드는마인드파워다이어트의비밀

마인드파워(MindPower)란우리마음의근육을단단히만들어잠재의식의근원을바꾸고이를내삶에적용하는것이다.우리는자신이믿는대로된다.‘나는못한다’에서‘나도할수있다’로생각이바뀌는순간,당신의잠재의식에불이켜지면서원하는방향으로삶은변화한다.마인드파워를적용한다이어트방법은무력감과자기혐오에서벗어나건강하고나답게살이빠지도록만들어준다.
간절히바라는내모습을무의식에고해상도로새기고,90일액션플랜을현재형문장으로성실히기록하며,기대를신념으로만드는나만의파워암시문을외치는등의특별한방법으로우리는그동안결코바뀌지않았던몸과마음을드라마틱하게바꿀수있을것이다.그동안지긋지긋하게많은실패를반복해온다이어터들에게도그토록원하던몸무게를한번찍고싶다면,살이찌지않는건강한습관을만들고싶다면,몸과마음뿐아니라인생자체를내가바라는대로이끌어가고싶다면『기적의마인드파워다이어트』는그어떤방법보다강력한효과를가져다줄것이다.