“체중계숫자에집착하지말고
‘눈’으로똑똑히봐라!”
90일다이어트로평생을
건강하게사는비법!
체지방감량은물론,
근육량증가의기적까지!
10년차헬스트레이너의
눈바디다이어트비법을파헤쳐보자!
이책은거듭되는다이어트실패에서단번에성공으로이끌어줄수있는‘눈바디다이어트’법칙에대해전한다.90일동안10kg을건강하게감량할수있는5가지의비법과눈바디가변하는식사법에대한자세한설명이담겨있다.
뱃살과체중을줄이고건강한몸과삶으로변화하기위해서는체중계눈금에집착하는것이아닌내가직접보는‘몸’을바꿔야한다.매번작심삼일로금방포기하거나건강하지않은방법으로무리한다이어트를하는것이아닌조금씩,꾸준히내몸을바꿔나가는운동을해야한다.
저자는다이어트를통해건강한몸으로변화하는것을넘어독자들이눈바디다이어트를통해‘삶’을건강하게만들수있길진심으로바란다.이책에담긴‘올바른운동’과‘건강한식단’이여러분의인생에행복을가져다줄것이다.그변화의첫세트를『눈바디다이어트』가함께할것이니지금당장운동하러가보자!
“꾸준한자기관리와운동으로
모든질병을예방할수있다.”
부작용없이건강하게
살을뺄수있는비밀
인생최고의다이어트를위한완벽가이드
눈바디다이어트가찾아왔다.
<대한비만학회>비만통계자료에따르면2012년부터2021년까지비만유병률은38.4%증가추세이다.그리고2021년기준49.2%의남성2명중1명이비만이고,27.8%의여성4명중1명이비만이다.매년비만인이증가하고있는현재,건강하게살뺄수있는다이어트방법이찾아왔다.
아직도먹지않고,무리한운동으로살을빼고있다면,지금당장멈춰야한다.다이어트에서가장중요한건나에게딱맞는음식과운동법이다.이두가지만이건강한삶으로우리를이끌어주는다이어트비법이다.
『눈바디다이어트』에담긴운동법은특정사람들을위한내용이아니다.이는저자의오랜경력을바탕으로만든다이어트방법으로누구나실천할수있다.현재보다더젊게,미래를더욱건강하게,오랫동안아프지않게살기를원하는사람이라면읽어보길권한다.
