전세계50개국의환자와함께하는
영국옵티멈헬스클리닉의설립자,
알렉스하워드가알려주는만성피로해독법!
너무피곤한데정상이라고합니다
최강의컨디션을되찾기위한만성피로회복프로젝트!
“현대인들에게딱필요한책이다!”-<텔레그래프>
흔히현대사회를피로사회라부른다.이‘피로’라는게신체적인것이든정신적인것이든,안타깝게도현대인과피로는떼려야뗄수없는관계가돼버렸다.만성피로는아무리많이자고충분한휴식을취해도쉽게가라앉지않기에증상을겪는당사자를매우당혹스럽고좌절하게만든다.게다가대부분의사람들이피로를특정질병에걸렸을때처럼위중하게취급하지않아서애초에만성피로로전문의료기관을찾는이들이드문데에다,이른바주류의학은만성피로의증상을완화시키는데만초점을맞추고있기때문에증상에맞는적절한치료가이뤄지지않는게현실이다.
이책은이러한만성피로에대한잘못된인식과오해를바로잡음으로써피로의근본적인원인을이해하고적절한해독방법을알려준다.이책의저자는만성피로증후군을진단받고7년동안만성피로와맞서싸우며피로증상에파고든끝에자신만의피로클리닉을설립하기에이르렀다.영국의피로전문가알렉스하워드가제시하는실용적인12단계계획을통해고질적인만성피로에서벗어나치유의길로들어서보자.
|“그냥피로가아닙니다.
만성피로증후군입니다.”
일반적으로만성피로는~암,~증,~병같은말이붙는특정신체기관의질환으로인식되지않는다.‘만성피로증후군’이라는진단명이있기는하나이마저도눈에보이는객관적인수치로환산되지않는모호한,일종의정신적혹은심리적인문제로치부되고있다.때문에많은사람들이만성피로의대표적인원인으로꼽는스트레스가해소되면증상도자연스럽게완화될것이라는착각을한다.뿐만아니라오랫동안피로한상태가지속돼도쉬거나자면되겠지,하는안일한자체처방을내리는실수를한다.하지만만성피로를방치하면특정활동을할때뿐만아니라기본적인일상생활을영위하는데에도막대한지장을줄수있으며,무엇보다만성피로는단순한휴식으로쉽게회복되지않는다.
|예민해서그렇다?기분탓이다?누구나피곤하다?
스스로병을키우는만성피로증후군환자들
이책의저자알렉스하워드는20년넘게피로를연구한베테랑피로전문치료사다.그는실제로만성피로증후군진단을받고나서7년이라는오랜시간동안‘투병생활’을해왔기때문에이증상을겪는사람들의신체적,정신적고통을잘이해하고있다.특히그는많은피로환자들이예민해서그렇다,운동부족이다,다들피곤한데참는거다,하는등의피로에대한편견과다른사람들의시선때문에증상을방치한다는사실에주목한다.그러면서당장죽을병이아니라고해서피로증상을가볍게여겨서는안된다고경고한다.만성피로증후군은엄연한질병이자심각한장기질환으로서여러신체기관에영향을미치는것으로알려져있으므로,자신이오랫동안피로감에시달려왔다면반드시증상에대한적절한대응을해야한다.
|피로의원인과적절한치유법을찾아나가는
피로해독의12계단
이책은피로를쉽게풀리지않는난제로놓고,피로에찌든삶이바뀌기를바란다면그난제를해독하려는실질적인활동과노력이필요하다고강조한다.이를위해피로해독의12단계를제시하며,증상진단에서부터피로를유발하는신체적,정신적,정서적현상에대한이해,그리고맞춤형피로회복계획의수립및실천방법까지알기쉽게설명해주고있다.
《피로해독》은치료가시급한암이나심장/뇌질환같은큰병이아니라는이유로만성피로의치료를미뤄온사람들에게활력을되찾고삶의질을높이는계기가돼줄것이다.
