노유현
순탄하지못한삶이었지만‘그럴지라도포기하지않겠다’라는마음으로인생의도로를걸어왔다.그러다더는삶의무게를지탱하지못할정도로비틀거릴때달리기를만났고어느덧100km마라톤까지완주하는울트라맨으로거듭났다.2023년에는몽골고비사막250km마라톤에도전하여세계무대에서태극기를힘차게흔들었다.
달리며만난다양한인연들에감사하며이를통해삶의토대를쌓아가고있다.나아가곧은정신과마음으로누군가에게도움이되는사람이되고자부지런히움직이며‘도전하고기부하는울트라맨’이라는타이틀로소아암,백혈병환아들을위해기부해오고있다.
계절의변화에감사하고절기가지날수록축적되는경험으로글을쓰는것을사랑하며필요한누군가에게그경험을전달해주는강연가로살아가고자한다.앞으로도,달리기로함께삶의어려움을극복하는방법을전파하여모두에게건강한삶의활력소를불어넣어주고싶은동기부여운동가이다.
블로그https://m.blog.naver.com/imultrarunner
유튜브https://youtube.com/@Uulien
인스타그램https://www.instagram.com/julien_sports
프롤로그
몸풀기나에겐내달릴다리가있다
인생이란무대위에홀로남다
있잖아,내가푹빠진취미가있는데들어볼래?
삶의주인공이되기위한한걸음
자연의소리가들리기시작할때달려보자
운동화를신고현관앞을나서는순간당신의달리기가시작된다
우리는앞으로어떻게하면좋을까?
시작하기달리면비로소보이는것들
1km를달려보자
자신의달리기엔‘내’가담겨야한다
이렇게덥고추운데어떻게달려요?
칭찬은고래도춤추게한다
5km를달려보자
수많은달리기초심자들의실수
부상,그잔인하고애틋한휴식
누가달리기는돈이안든다고했어?
10km를달려보자
러너의장은튼튼해야한다
준비된나의달리기에훈련추가하기
먹는훈련이이렇게중요하다니
도전하기차곡차곡‘내가해냄’을쌓는다
한번맛보면멈출수없는대회의짜릿함
마라톤이후의부귀영화를위하여
울트라마라톤이궁금해
솔직히어머니께기도했다
평범한남자의비범한달리기
기부,그리고함께라는힘
달리기에제대로빠져보지않을래?
당신!나의동료가되어함께달리자!
에필로그
추천의글
“이것은나를살린달리기에대한책이다.”
프롤로그에서밝힌한문장이이책의모든것을말한다.
‘중요한건꺾이지않는마음’인1km달리기부터
달리는재미에푹빠지는10km달리기까지
1km조차심장이튀어나올것같아힘들어했던저자가고비사막250km대회를완주하는울트라마라토너가되기까지는그리오랜시간이걸리지않았다.재밌어서줄곧달렸고달리는행위자체를순수하게기뻐했기때문이다.어떤방법으로즐거운달리기를지속할수있었는지,또어떠한달리기를해왔는지‘시작하기’파트에기록했다.
준비운동으로는무엇이있고뛸용기는어떻게다잡는지,부상에대한염려와장거리를위한훈련법을저자의경험을중심으로친근하게이야기한다.달리기는가장기본이되는운동이지만달리는감각을기억하는사람은많지않다.이제막달리기를시작한사람에게는함께성장하는재미를,이미프로못지않은러너라면달리기를처음시작할때의설렘과추억거리를되새길수있을것이다.재미와결부한꾸준함은삶을변화시킨다.단발성으로끝나는‘벼락런’이아닌반려운동으로서달리기와오랜우정을쌓는팁을만나보자.
마라톤과기부런,
함께달리는우리가꿈꾸는세상은
마라톤은긴거리를뛰어순위를매기는대회다.선수도아닌일반인이스스로돈을내고참여해부상위험을무릎쓰며신체를극한까지소모하러가는것을이해하기가쉽진않다.그러나자신의달리기를오래쌓아왔다면대회에참여해보는것이좋다.함께달리는재미,다음단계의거리를뛰고싶은목표의식,잘뛰는줄로만알았던자만에대한반성까지얻을수있기때문이다.‘도전하기’파트에담은저자의솔직한경험이대회에참여할용기를주길바란다.
환아와소외된아동을위한기부런이야기도함께실었다.혼자서는흐지부지무산되었을마음을기부런이라는선언으로진행하고,달리며쌓은좋은에너지를다른이에게나누어준것이다.저자는“스스로가누군가에게좋은에너지를발산한다면그에너지는돌고돌아서더좋은에너지로자신에게되돌아온다.”라고말한다.건강한에너지가선순환되는사회를위한노력이다.
잃어버린감각을깨우는운동,달리기
평생함께할메이트로삼아보지않으실래요?
달리기는가장기본이되는운동이다.시작하기위한문턱도낮다.그럼에도달리는감각을기억하는사람은그리많지않다.러너로성장하는저자의글과발맞춰달리며,온전한내몸으로이뤄낸속도감과목표지점까지도달하는성취감을만나보자.답답한실내를벗어나코끝을간지럽히는공기의흐름을타고,살짝발을굴러보자.잊고있던새로운삶의감각이열린것이다.
“호흡이거칠어지면속도를조절한다.
넘어져도괜찮다.툭툭털고일어나서다시달리면된다.
함께달리는이들의응원을벗삼아달리기도삶도
포기하지말고우리함께두발을굴리며이겨내보자.”
[몸쓰기시리즈]
“찌뿌듯한몸을일으켜바지런히움직이는기쁨에대하여”
나의몸이삶을살아가는데있어걸림돌이아닌조력자가될수있도록,다양한몸쓰기이야기를담습니다.몸쓰기시리즈는계속됩니다.
추천사
주한헝가리부대사&울트라마라톤메이트AnettSZELEZSAN
Anotherrunner'sbook-Ithoughtwhenmyultrarunnerfriend,NohYu-hyeon,addressedmewithhisrequesttowriteacongratulatorymessageforit.Iamanultarmarathonrunner,ofcourseIlikerunningbooks,butalreadyreadatonsofit.Whatnewcanthisbookgiveme?Oryoumayalsoaskwhyshouldyoureadthisbook?Maybeyouarenotevenarunner.Yet.
Soletmetellyouthatthisbookisnotanordinaryone,ahappystoryofarunnerorarace.Itisastoryofamanwhowaslonely,hopelessandsadandwhotaughthimselfhowtobehappyandliveabalancedlife.Hedidthisthroughrunning.Yes,itispossibleeveninKoreansocietyandyoualsocandothis!Thisbookwillshowyouhowtobuildresistanceandstrenghttobeabletocopewithproblematicsituationsbetterinyourlife.Runningcanhelpyoutobemoreresilientandendurehardshipslifewillbring.Asarunneryou'llbemoreawareofyoursurroundings,learnhowtoenjoysmallthingsinlifeandhelpotherpeople.Andthisbookshowsyouhowtodothat.Itencouragesyoutobecomearunner,abetterpersonandliveahappyandfulllife.Sowhatareyouwaitingfor?
AndfortheauthorIonlyhaveonesentence:Congratulations,Youdidagreatjobinrunning,inwritingthisbookandinfindinghappinesstoo!
울트라러너친구인노유현씨가축하메시지를써달라고연락했을때그저‘또다른러너의책’이나왔다고만생각했다.울트라마라톤선수인나는당연히달리기책을좋아한다.그러나이미많은책을읽었기에이책이나에게어떤새로운것을줄수있는지,왜이책을읽어야하는지되물었다.심지어이책을든사람은러너가아닐수도있다.적어도아직은말이다.
이책은러너나달리기경주를행복하게이야기하는평범한책이아니다.오히려외롭고절망적이며슬펐던한남자가달리기를통해서행복하고균형잡힌삶을스스로터득해가는이야기이다.그렇다,한국사회에서도가능하고여러분도할수있는일이다.이책이당신의인생에서문제가되는상황에더욱잘대처할수있도록저항력과힘을키우는방법을보여줄것이다.그만큼달리기는회복력을강화하며인생에서의고난을견디는데도움이된다.달리는사람으로서당신은주변환경을더잘인식하고,삶의작은것들을즐기고다른사람들을돕는방법을배울수있다.그실천을알려주는이책이당신이더나은사람이되어행복하고충만한삶을살도록격려할것이다.그러니어서읽지않고무엇을더기다리고있는가?
마지막으로저자에게축하한다는말을더한다.당신은달리기와이책집필,그리고행복찾기에있어서도훌륭한일을해냈다고말이다.
바이탈솔루션대표이상진
《달려라외톨이》는노유현작가의선한영향력을유감없이드러나는책이다.당신이어떤삶을살았든당신을멋지게유인해,이제껏기록에연연했던태도를뒤집어남을위한사고방식을제시한다.
송선생특수체육센터대표,달땜크루수장송민욱
그의도전은무식한것같지만용감하다.거칠것같지만아름다운한청년의이야기를만났다.이책은단지한청년의이야기로끝나지않아야한다.그러므로성장하고싶거나도전하고싶은사람,그리고외로워하고있는사람이있다면이책을꼭권해줄것이다.나또한이청년을통해생각과생활과그리고마음이변화되고있음에감사하다.이책이바로그변화를주었다.
도전하게하고
실행하게하고
함께하게하고
그렇게성장하게한다.
동기부여연설가&모험가JasonYoo
그가달려온길에는우리각자의모습이담겨있다.처절하게외롭고,때론삶의의미를고민하며,가끔은사랑하는사람에게상처받기도했다.그럼에도불구하고저자는달리기를통해서인생을되찾았다.포기하지않으면결국결승선을통과하는마라톤처럼,숨이가프고다리가아파와도멈추지않았다.책을읽다보니어느새인간노유현을응원하고있는내모습을발견했다.어쩌면그건나자신을향한응원이었는지도모른다.
모두각자만의페이스로인생을살아가지만,그속에는공통점이있다.반드시끝은온다는것.하늘이유독뿌옇게느껴지는날,다시나아갈용기가필요하다면이책을권하고싶다.
대한육상연맹의무위원,파워스포츠과학연구소대표이윤희박사
달리기!떠올리기만해도가슴이웅장해지며설레는단어이다.다만수많은눈물과땀을흘린후에말이다.우리는달리면서세상의모든때를벗겨내기도하고,내안에들어있는부정적인것을일소에말끔하게날려버린다.넉넉한여유도생기고일상의크고작은다툼이부질없이느껴지는것을경험하게된다.
읽다가만감이교차되어여러번쉬지않을수없었다.이책안에녹아있는실천철학,경험철학이곧청년노유현이살아온삶일것이라는생각이들었다.생각하고실천에옮기는과정이그리쉽지는않은데수없이엎어지고깨지면서고스란히자신의것으로만들어버렸다.나아가오롯이혼자가아닌여러사람이부대끼며도우며살아가야한다는것으로단단하게체화되었다.
물론저자에게도장거리달리기는정말힘들었고외로웠고고독했으며다리가,온몸이너무아픈경험이었다.그러나이런고통속에서자신과끝없는사투를겪으며진정한,보석같은나를발견할수있다고말한다.달리기가준고귀한선물을,그숭고한가르침을나를사랑하는길로승화시킨것이다.앞으로도청년노유현은또그렇게살아갈것이라믿어의심치않는다.
그림작가함두선
3년전코로나로일상의활동폭이좁아졌을때,역설적으로더많은사람들이달리기의영역안으로들어온듯합니다.특정한장소나집합의형태가필요한여타운동이제약되는상황에서‘나혼자’,‘아무데서든’할수있는운동인달리기는마스크로막혀있었던들숨과날숨을잠깐이나마열어주는판막같았습니다.그럼에도사람들은혼자만달리지는않았습니다.언택트(untact)로진행된모두의달리기는인스타그램같은소셜플랫폼을통해다양한해쉬태그로연결(contact)되었고,나이와생김을모르면서도사람들은랜선위에서서로친구가되고형동생이되어갔습니다.저역시도이시기에달리기를시작했고,직접만나지는못했지만매일안부를주고받는절친님들이늘어나기시작했습니다.유현님과도그렇게넷연(Net緣)을맺어친근히부르게되었습니다.
처음유현님의달리기는조용했습니다.대부분이언택트대회와당시법이허용했던인원내에서의소규모단체런을통해서로의기록을인증했던것과달리초기유현님의달리기는자신이살던동네의산책로나둑길에서혼자조용히달린기록이대부분이었습니다.하지만달린후에덧붙이던“아!재밌다.”라는짧은소감에서달리기에대한애틋함이느껴졌고,단순히건강을위한운동이라는목적때문이아니라는것을느꼈습니다.달리는것자체가좋고달리기속에서무언가를찾아가는듯한진지함이유현님의달리기에서도조금씩묻어나왔습니다.
그러던어느날이친구가꼭꼭숨겨두었던자신의캐릭터를봉인해제하는일이벌어졌습니다.스스로이름붙인‘제1회당신의미래가아름답길’이라는100km달리기를통해소아암병실에서지내는어린친구들을돕겠다고공지한겁니다.당시에도이미다양한목적의기부런이있었고지금도열리고있지만공인도아닌보통의개인이자신만의의지와비용을들여이렇게도전과기부를함께묶기란흔한일도쉬운일도아니었습니다.하지만어느10월밤의쌀쌀한어둠속에,유현님은홀로제주도100km해안길을무사히완주했고자신이준비한100만원과십시일반모은사람들의성금을함께기부했습니다.
마지막100km지점을들어오는영상속의기뻐하던얼굴이기억납니다.그러나제기억에는다음날아침일찍서울대소아암병원앞으로보낸ATM송금영수증을들고환하게웃던모습이진하게남았습니다.진짜웃음.진짜로너무나좋아서웃던웃음.그어렵고위험한도전을다짐하게만들었을진심의정체를알수있었습니다.그웃음에서유현님의선한달리기가일회성이벤트로끝나지않을것이라는것도알았고,이어진‘당신의미래가지혜롭길(21년12월)’,‘제2회당신의미래가아름답길-국토대장정(22년8월)’,‘제3회당신의미래가아름답길(23년7월)’등자신의두다리를통해세상을따뜻하게만들려는유현님의도전과기부는계속되었습니다.
이후코로나가풀리고온라인에서맺어진사람들의관계는자연스럽게오프라인으로옮겨졌습니다.개인적인만남이늘어나면서각자가가지고있던인스타그램바깥의이야기도조금씩세상에나오기시작했습니다.그리고이전까지어렴풋이눈치로만짐작했던유현님의고단했던삶의모습도조금씩알게되었습니다.왜유현님의달리기가종종어떤사명에가까운모습을띨정도로절실하고극한의도전을쫓을수밖에없었는지먹먹함과이해가함께찾아왔습니다.곁에서돌봐주는가족도없이지독한외로움속에살아왔고지금도넉넉한형편이아님에도늘기부와선행을고민하며살고있는,그러기위해서는자신이먼저강하고단단한사람이되어야한다는걸너무나잘아는유현님에게는,남들은한번도도전하기힘든극한의도전을계속해서완주해내는것이,비록자신에게는불친절했지만살아야할가치가충분한이세상을가장자신답게사는방법이라는것을이미알았기때문일겁니다.
유현님의책속이야기가어떤이에겐비록혼자일지라도씩씩하게세상을살아갈용기를주고,또다른누군가에겐더많은키다리아저씨의역할을하고싶게끔만드는‘선한영향력’이되기를바랍니다.무엇보다도유현님의인생이라는마라톤에서도이제는영원한러닝메이트를만났으면좋겠습니다.
