(POD) 달려라 외톨이 - 몸쓰기 시리즈 2 (큰글자도서)

(POD) 달려라 외톨이 - 몸쓰기 시리즈 2 (큰글자도서)

$35.00
Description
내 몸의 바른 쓰임을 위한 반려운동 에세이 ‘몸쓰기 시리즈’의 두 번째 책. 마음 둘 곳을 잃은 청년이 우연히 만난 달리기를 통해 살아갈 목적과 긍정을 되찾는 과정을 담았다. 1km조차 달리기 힘들었지만 이제는 고비 사막 250km 대회를 완주하는 울트라 마라토너로써 자신의 강인한 몸과 마음을 되찾아 함께 살아가는 사회를 위한 기부런을 기획하는 기획자이기도 하다.
달리기는 가장 기본이 되는 운동이지만 달리는 감각을 기억하는 사람은 많지 않다. 러너로 성장하는 저자의 글과 발맞춰 달리며, 온전한 내 몸으로 이뤄낸 속도감과 목표 지점까지 도달하는 끈기를 만나보자. 잊고 있던 새로운 삶의 감각을 열어줄 것이다.
저자

노유현

저자:노유현

순탄하지못한삶이었지만‘그럴지라도포기하지않겠다’라는마음으로인생의도로를걸어왔다.그러다더는삶의무게를지탱하지못할정도로비틀거릴때달리기를만났고어느덧100km마라톤까지완주하는울트라맨으로거듭났다.2023년에는몽골고비사막250km마라톤에도전하여세계무대에서태극기를힘차게흔들었다.

달리며만난다양한인연들에감사하며이를통해삶의토대를쌓아가고있다.나아가곧은정신과마음으로누군가에게도움이되는사람이되고자부지런히움직이며‘도전하고기부하는울트라맨’이라는타이틀로소아암,백혈병환아들을위해기부해오고있다.

계절의변화에감사하고절기가지날수록축적되는경험으로글을쓰는것을사랑하며필요한누군가에게그경험을전달해주는강연가로살아가고자한다.앞으로도,달리기로함께삶의어려움을극복하는방법을전파하여모두에게건강한삶의활력소를불어넣어주고싶은동기부여운동가이다.

블로그m.blog.naver.com/imultrarunner

유튜브youtube.com/@Uulien

인스타그램instagram.com/julien_sports

목차

프롤로그

몸풀기나에겐내달릴다리가있다
인생이란무대위에홀로남다
있잖아,내가푹빠진취미가있는데들어볼래?
삶의주인공이되기위한한걸음
자연의소리가들리기시작할때달려보자
운동화를신고현관앞을나서는순간당신의달리기가시작된다
우리는앞으로어떻게하면좋을까?

시작하기달리면비로소보이는것들
1km를달려보자
자신의달리기엔‘내’가담겨야한다
이렇게덥고추운데어떻게달려요?
칭찬은고래도춤추게한다
5km를달려보자
수많은달리기초심자들의실수
부상,그잔인하고애틋한휴식
누가달리기는돈이안든다고했어?
10km를달려보자
러너의장은튼튼해야한다
준비된나의달리기에훈련추가하기
먹는훈련이이렇게중요하다니

도전하기차곡차곡‘내가해냄’을쌓는다
한번맛보면멈출수없는대회의짜릿함
마라톤이후의부귀영화를위하여
울트라마라톤이궁금해
솔직히어머니께기도했다
평범한남자의비범한달리기
기부,그리고함께라는힘
달리기에제대로빠져보지않을래?
당신!나의동료가되어함께달리자!

에필로그

추천의글

출판사 서평

“이것은나를살린달리기에대한책이다.”
프롤로그에서밝힌한문장이이책의모든것을말한다.

‘중요한건꺾이지않는마음’인1km달리기부터
달리는재미에푹빠지는10km달리기까지

1km조차심장이튀어나올것같아힘들어했던저자가고비사막250km대회를완주하는울트라마라토너가되기까지는그리오랜시간이걸리지않았다.재밌어서줄곧달렸고달리는행위자체를순수하게기뻐했기때문이다.어떤방법으로즐거운달리기를지속할수있었는지,또어떠한달리기를해왔는지‘시작하기’파트에기록했다.

준비운동으로는무엇이있고뛸용기는어떻게다잡는지,부상에대한염려와장거리를위한훈련법을저자의경험을중심으로친근하게이야기한다.달리기는가장기본이되는운동이지만달리는감각을기억하는사람은많지않다.이제막달리기를시작한사람에게는함께성장하는재미를,이미프로못지않은러너라면달리기를처음시작할때의설렘과추억거리를되새길수있을것이다.재미와결부한꾸준함은삶을변화시킨다.단발성으로끝나는‘벼락런’이아닌반려운동으로서달리기와오랜우정을쌓는팁을만나보자.

마라톤과기부런,
함께달리는우리가꿈꾸는세상은

마라톤은긴거리를뛰어순위를매기는대회다.선수도아닌일반인이스스로돈을내고참여해부상위험을무릎쓰며신체를극한까지소모하러가는것을이해하기가쉽진않다.그러나자신의달리기를오래쌓아왔다면대회에참여해보는것이좋다.함께달리는재미,다음단계의거리를뛰고싶은목표의식,잘뛰는줄로만알았던자만에대한반성까지얻을수있기때문이다.‘도전하기’파트에담은저자의솔직한경험이대회에참여할용기를주길바란다.

환아와소외된아동을위한기부런이야기도함께실었다.혼자서는흐지부지무산되었을마음을기부런이라는선언으로진행하고,달리며쌓은좋은에너지를다른이에게나누어준것이다.저자는“스스로가누군가에게좋은에너지를발산한다면그에너지는돌고돌아서더좋은에너지로자신에게되돌아온다.”라고말한다.건강한에너지가선순환되는사회를위한노력이다.

잃어버린감각을깨우는운동,달리기
평생함께할메이트로삼아보지않으실래요?

달리기는가장기본이되는운동이다.시작하기위한문턱도낮다.그럼에도달리는감각을기억하는사람은그리많지않다.러너로성장하는저자의글과발맞춰달리며,온전한내몸으로이뤄낸속도감과목표지점까지도달하는성취감을만나보자.답답한실내를벗어나코끝을간지럽히는공기의흐름을타고,살짝발을굴러보자.잊고있던새로운삶의감각이열린것이다.

“호흡이거칠어지면속도를조절한다.
넘어져도괜찮다.툭툭털고일어나서다시달리면된다.
함께달리는이들의응원을벗삼아달리기도삶도
포기하지말고우리함께두발을굴리며이겨내보자.”

[몸쓰기시리즈]
“찌뿌듯한몸을일으켜바지런히움직이는기쁨에대하여”
나의몸이삶을살아가는데있어걸림돌이아닌조력자가될수있도록,다양한몸쓰기이야기를담습니다.몸쓰기시리즈는계속됩니다.