재미있고 살 빠지는 유도

재미있고 살 빠지는 유도

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Description
생활 체육으로 유도에 입문한 이후, 30여 년 수련한 두 저자(김강일, 장병철)가 사진과 글로 정리한 유도 입문서로, 유도를 교육의 한 분야로 발전시킨 일본의 ‘가노 지고로’ 소개를 시작으로 유도예절과 유도 기술(잡기, 기울이기, 메치기, 굳히기, 누르기, 낙법 등)을 설명한다. 유도의 기본 이론과 함께 실전 기술을 배우는 데에 유용하도록 다양한 사진과 저자가 직접 시연한 주요 기술 33개의 동영상 코드를 실었다.
저자

김강일,장병철

저자:김강일
유도공인5단,1992년유도입문,현서울서초구유도회상임부회장,현HKENGLISH영어학원운영,전윤용발유도관지도사범,전미국CT.ABJUDOACADEMY6년지도,전아마추어서울단체시장기,유도회장기2위,전일본센다이아마추어친선유도시합참가

저자:장병철
유도공인4단,현서울서초구유도회회장,현차의과학대학교석좌교수,현분당차병원흉부외과임상교수과장,현연세대학교의과대학명예교수,전대한흉부외과학회회장,전세브란스심장혈관병원원장,전연세대학교의과대학흉부외과주임교수.

감수:윤용발
유도공인8단.용인대학교졸업,성균관대학교(석사),경기대학교(박사).현성동구청유도팀감독,성동구청유도회장,서울시유도회상임부회장.현한국실업유도연맹부회장,대한체육회경기력향상위원회위원.전한국국가대표유도코치(아테네올림픽,오사카세계선수권,부산아시안게임등),한국마사회유도팀코치등역임.고베유니버시아드(금),세계대학유도선수권(금),일본쇼리키국제대회(금),쿠웨이트국제대회(금)등다수입상.

목차


격려사|서문

1장유도이야기
유도의시작|가노지고로는누구인가?|유도의성장과정|유도의세계|유도예절|유도의기초|유도의잡기|기울이기와몸쓰기|메치기|유도시작하기|유도에서신체별기능|끌어붙이기|내몸을보호하는낙법

2장재미있는유도배우기_메치기발기술
발목받치기|무릎대돌리기|밭다리후리기|안다리후리기|역으로잡고안다리후리기|안뒤축후리기|안뒤축걸기|발뒤축후리기|나오는발차기|모두걸기|발뒤축걸기|허벅다리후리기|역으로맞잡고허벅다리후리기

3장재미있는유도배우기_메치기손기술
한팔업어치기|양팔업어치기|외깃업어치기|소매잡고업어치기|빗당겨치기|발밖으로업어치기|어깨로메치기

4장재미있는유도배우기_메치기허리기술
허리채기|소매들어허리채기|허리껴치기|허리후리기|허리안아메치기|허리후리기감아치기|허벅다리감아치기

5장재미있는유도배우기_메치기누우며메치기
바로누우며메치기_배대뒤치기|바로누우며메치기_비스듬히배대뒤치기|바로누우며메치기_안오금띄기|바로누우며메치기_옆으로안오금띄기|바로누우며메치기_누우면서던지기|모로누우며메치기_모로띄기

6장재미있는유도배우기_굳히기누르기
굳히기-누르기|곁누르기|고쳐곁누르기|뒤고쳐곁누르기|위누르기|위고쳐누르기|가로누르기|세로누르기|어깨누르기|팔누르기|삼각누르기|목감아곁누르기

7장재미있는유도배우기_굳히기굳히기뒤집기
굳히기뒤집기|엎드려서방어할때|다리벌리고앉아목조르기|다리벌리고앉아뒤집기1|다리벌리고앉아뒤집기2|다리벌리고앉아뒤집기3|다리벌리고앉아뒤집기4

8장재미있는유도배우기_굳히기조르기
안아조르기|맨손조르기|죽지걸어조르기|삼각조르기|외십자조르기|팽이조르기

9장재미있는유도배우기_굳히기꺾기
팔가로누워꺾기|팔얽어비틀기|어깨대팔꺾기|겨드랑이대팔꺾기|무릎대팔꺾기|굳히기벗어나기

10장응용기술과유도수련
연결기술|되치기기술|이동스텝기술익히기|파워익히기|유도본30가지|응용이동기술연습하기|유도ExerciseCertification|기술연습하기

에필로그|기타지도사항|참고문헌

출판사 서평

‘잡기’부터‘낙법’까지,유도수련의모든것!
생활체육으로유도에입문한이후,30여년수련한두저자(김강일,장병철)가사진과글로정리한유도입문서로,유도를교육의한분야로발전시킨일본의‘가노지고로’소개를시작으로유도예절과유도기술(잡기,기울이기,메치기,굳히기,누르기,낙법등)을설명한다.유도의기본이론과함께실전기술을배우는데에유용하도록다양한사진과저자가직접시연한주요기술33개의동영상코드를실었다.

유도입문자들을위한새로운유도교본!
기본기를위한이론,원리와함께실전기술제시!
유도는정신을수련하고예로서자신의몸을제어하는데그뜻이있다.정신수련을통해우리삶을풍요롭게하기위함이다.이책은유도의이러한정신에입각해유도초보자에게필요한기본기술부터숙련자에게유용할실전기술까지,사진을보고직접수련할할수있도록구성되었다.또한왼손잡이공격사진을이해를돕기위해추가했으며,저자가직접시연한주요기술33개의동영상QR코드를삽입해활용도를높였다.독자들은그리고유도수련자들은이책을재미와함께유도이론과원리를이해하면서실전기술을배우는데유용하게활용할수있을것이다.