Description
100세 시대의 건강보감 : 젊음과 활력을 100세까지 유지하는 지혜
100세 시대, 더 이상 먼 미래의 이야기가 아니다. 하지만 단순히 오래 사는 것보다 건강하고 활기찬 노년을 보내는 것이 더욱 중요하다. 《청년으로 100세 살기》는 단순히 수명을 늘리는 것을 넘어, 삶의 질을 높이고 젊음을 유지하는 지혜를 담았다.
이 책은 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 정신 건강 유지 등 건강한 노년을 위한 다양한 방법들을 소개하고 있다. 또한 노화와 관련된 질병을 예방하고 관리하는 실질적인 정보들을 제공하여, 독자들이 능동적으로 자신의 건강을 관리하도록 돕는다. 《청년으로 100세 살기》는 독자들에게 건강한 삶을 위한 나침반이 되어줄 것이다.
이 책은 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 정신 건강 유지 등 건강한 노년을 위한 다양한 방법들을 소개하고 있다. 또한 노화와 관련된 질병을 예방하고 관리하는 실질적인 정보들을 제공하여, 독자들이 능동적으로 자신의 건강을 관리하도록 돕는다. 《청년으로 100세 살기》는 독자들에게 건강한 삶을 위한 나침반이 되어줄 것이다.
청년으로 100세 살기 (올바른 운동과 생활습관으로 노화를 늦춘다)
$21.23