굿바이, PMS : 생리 전 증후군 알리고, 받아들이고, 죄책감에서 벗어나기 (큰글자도서)

굿바이, PMS : 생리 전 증후군 알리고, 받아들이고, 죄책감에서 벗어나기 (큰글자도서)

$38.00
Description
“그래, 나 생리한다! 뭐, 왜, 어쩌라고!”

묻고 싶은 사람은 많지만 답해줄 사람은 없었던
‘생리 전 증후군’에 관한 모든 이야기!

사람의 절반이 생리를 하는데, 우리는 아직도 생리를 생리라고 부르지 못할 때가 더 많다. 그 이유는 21세기에도 여전히 ‘생리’란 부끄럽고 창피한 것, 터부시되는 것을 인식되기 때문일 것이다. 여성 대부분이 경험하는 생리 전 증후군의 증상이나, 생리로 인한 잦은 불쾌 장애에 관한 정보가 턱없이 부족한 것도 이런 이유에서다. 이 책은 우리에게 ‘생리’란 부끄러운 것이 아니며, 우리는 우리가 느끼는 통증과 몸에 관해 말할 권리가 있다고 주장한다.

또한 PMS를 헤쳐 나갈 방법을 비롯해 생리가 금기시되는 이유, 생리에 관한 세계 각국의 전통, 그리고 저소득층 여성 청소년이나 여성 노숙인 등이 겪는 생리 빈곤 문제에 대해서도 다룬다. 생리가 시작되기 전, 우리 몸에서 일어나는 증상은 생리 전 증후군에 그치지 않는다. 각종 불쾌 장애 및 이름을 붙이기 어려운 신체적 증상들까지. 그야말로 생리에 관한 모든 것을 알아볼 수 있는 책이다.
저자

레슬리그라노

저자:레슬리그라노
여성인권을다루는콘텐츠크리에이터로,인스타그램계정@SPMtamere을개설해운영하고있습니다.현재약10만명이그의계정을팔로우중입니다.

그림:에브장티옴
프리랜서예술감독이자출판·문화분야의일러스트레이터로활발히활동하고있습니다.

역자:김자연
한국외국어대학교통번역대학원을졸업했으며,현재전문통·번역가로활동중이다.옮긴책으로《색깔없는세상》《분홍색의무게》《할말있어요》《유튜버전쟁》외여러권이있다.

목차


들어가며

해부학적질문
몸의미스터리
생리주기
생리,그게대체뭐야?
금기시하는주제
생리에관한세계각국의전통
생리빈곤

PMS가대체뭐야?
정의해보기
관심받지못하는불편함
PMS를식별하는방법
만약그게생리전불쾌장애라면?
PMS가미치는영향

신체적증상:이해하고수용하기
피부트러블
팽만감
경련과통증
가슴통증
두통
혈관장애
소화장애
비뇨기장애
피로
심장문제

심리적증상:나는어떤상태를헤매고있는걸까?
기분장애
피로
섹스와성적욕구

일상에서나자신돌보기
PMS와함께하는생활만들기
PMS에대해주변에말하기

결론

감사의말

출판사 서평


“그래,나생리한다!뭐,왜,어쩌라고!”

묻고싶은사람은많지만답해줄사람은없었던
‘생리전증후군’에관한모든이야기!

사람의절반이생리를하는데,우리는아직도생리를생리라고부르지못할때가더많다.그이유는21세기에도여전히‘생리’란부끄럽고창피한것,터부시되는것을인식되기때문일것이다.여성대부분이경험하는생리전증후군의증상이나,생리로인한잦은불쾌장애에관한정보가턱없이부족한것도이런이유에서다.이책은우리에게‘생리’란부끄러운것이아니며,우리는우리가느끼는통증과몸에관해말할권리가있다고주장한다.

또한PMS를헤쳐나갈방법을비롯해생리가금기시되는이유,생리에관한세계각국의전통,그리고저소득층여성청소년이나여성노숙인등이겪는생리빈곤문제에대해서도다룬다.생리가시작되기전,우리몸에서일어나는증상은생리전증후군에그치지않는다.각종불쾌장애및이름을붙이기어려운신체적증상들까지.그야말로생리에관한모든것을알아볼수있는책이다.

내몸이나에게가하는고통에대해왜아무도설명해주지않나요?”

모든여성이겪는일인데,왜아무도말하지않을까?
생리,그리고PMS에관한모든것!

그래,나생리한다!뭐,왜,어쩌라고?
많은여성이생리통혹은생리전에찾아오는다양한PMS증상에크고작은불편함을느낀다.그러나이것이질병이라든지,혹은질병과연관이있을것이라는인식은드물다.PMS로인한두통이든,다른이유로인한두통이든머리가아픈건똑같은데말이다.이책의저자이자여성인권을다루는콘텐츠크리에이터,‘레슬리그라노’는이점에주목한다.우리가PMS증상을질병이아니라생리에수반하는자연스러운현상이라고느끼는이유는바로‘생리의터부시화’때문이라고주장한다.생각해보면그렇다.인간의절반이생리를하는데,왜우리는‘생리’라는말을입밖으로꺼내는것조차어려워서그것,대자연,매직,그날등의다른이름으로부를까.생리가무슨홍길동도아닌데말이다.핸드폰이나지갑은그냥가방에넣어다니면서,생리대는꼭파우치에넣어숨겨다녀야하는이유는대체무엇일까.이책은생리에관한터부시로부터시작해여성행동주의에다다르는여정을보여준다.생리란부끄러운것이아니며,생리혈이옷에묻을수있고,생리로인해불편할수있다는것을인정하자고말한다.숨겨야할그무엇으로여겨져서는안된다는의미다.그러므로우리는우리가느끼는불편함과고통스러움에주눅들지않을권리가있다.내가지금아픈것이‘생리’때문이라말할수있어야한다고주장한다.“오늘왜이래,너혹시그날이야?”라는무례한질문에그래,나생리한다.뭐,왜,어쩌라고!라며대답할수있어야한다.

PMS,어떻게이겨내나요?“여기에다나와있음!”
『굿바이,PMS』가다른여성건강도서와다른이유는‘생리’라는현상전반에걸쳐우리의건강을설명하고있다는점이다.몸이아플때왜아픈지를아는것은매우중요하다.그래야만이렇게고통스러운상황을받아들이고다음을생각할수있기때문이다.안타깝게도PMS는‘의학적인해결방법’을아직찾지못한질병이다.그러므로우리는생리가대체무엇인지,그동안여성의삶에어떤영향을끼쳐왔는지를더욱이알아야할필요가있다.실생활에서생리전증후군에관해가져야할마음가짐과실질적으로활용할수있는‘팁’을모두담은이책은,우리가PMS라는안개속을걸어갈때외로이혼자걷지않게한다.나의아픔을다른이들역시함께감내하고있다는사실을알고,그들이이러한상황을어떻게이겨내고있는지를공유하는것은PSM를받아들이고이에따른죄책감을버릴수있게만드는중요한동기가된다.이책의저자는PMS를헤쳐나갈방법을비롯해우리가느끼는사소한증상역시호르몬의변화때문일수있음을시사한다.이밖에도생리가금기시되는이유,생리에관한각국의전통,저소득층여성청소년이나여성노숙인이겪고있는생리빈곤의문제에대해서도다룬다.그야말로‘모두가궁금해하지만아무도답해주지않았던’질문들이다.생리주기가우리몸에미치는영향은PMS하나에국한되지않는다.각종불쾌장애및이름을붙이기도어려운신체적증상들까지.그야말로생리에관한모든것이담긴책이라고할수있겠다.

원수의딸에게도생리대는빌려주는여자들
요즘시쳇말에‘원수에게도생리대는빌려준다’라는표현이있다.빌려준다고말했지만,이는‘GiveandTake’의개념과는조금다르다.오히려나에게생리대가없고,상대는움직일수없는상황이라면기꺼이직접구해다줄수도있다는것이많은여성의생각이다.이것은우리가소위말하는‘인류애’넘치는행동이라기보다‘공감’에가까운것이라할수있겠다.이처럼여성들이생리에관대한이유는그통증과불편함,당황스러움을모두가경험해보았기때문일것이다.생리때문에오해받고,나의정당한분노를‘생리하니?’라는말로누군가가지워버리기도하고,그것으로인해무력해진몸을매달마주해야하기때문일것이다.다시한번말하지만PMS는치료를위한마땅한방법이없다.그렇다면우리는이고통을최대한완화할수있도록각자의‘비책’을공유하고,대화하고,이해하며,받아들여야한다.이책은여성들의소리없는아우성을담은하나의작은커뮤니티가되어줄것이다.이책의저자는생리에관한모든터부시를부수고,나에관해말할권리를찾기위해‘행동’이필요하다고다시한번강조한다.내가아프거나예민할수있다는것을알리고,받아들이고,그로인한죄책감에서벗어나자.당장의아픔을해결할수는없겠지만,이러한마음가짐만으로도우리삶의방향은확연히달라질것이다.