내 마음을 치유하는 PT 에너지명상

남일희

저자:남일희
1963년서울에서태어나성장했다.한양대학교공과대학을졸업하고공기업에서정년퇴임하였다.능인불교대학,법사대학원,전법사대학원을나와현법사와전법사로활동하였다.특히군부대와지역전법에헌신했으며,서불대에서명상학석사와박사학위를취득하였다.서불대와공기업등에서강의하였고,한국실전명상센터센터장,한국심리상담연구원장으로활동한다.명상지도사1급과심리상담사1급자격증을소지하고있으며,명상지도와마음치유의계발과연구를위해노력하고있다.저서로『바라만봐도치유되는마음』,『쉬어가는인생이야기(인생편·수행편)』,『내마음을챙기는실전명상』이있다.「마음작용에서촉발의역할에관한연구」등마음과관련하여다양한논문들도발표해왔다.

들어가는말

Ⅰ마음의성장과치유

제1장마음의성장

1.인류가탄생하며,마음이형성됩니다
2.어린시절만들어진트라우마기억이있습니다
3.트라우마기억은다른어떤기억보다강력합니다
4.마음에는특유의속성이있습니다
5.마음을연결하는연결통로가있습니다
6.마음은에너지의형태로나타납니다
7.내가있다는마음은생존본능입니다
8.마음에는인과법칙이작용합니다
9.행동하는표면의식과이를통제하는무의식이있습니다
10.무의식이나의인생을좌우합니다
에필로그:트라우마내면아이

제2장괴로운마음

1.괴로움의원인
⑴과도한스트레스가스며듭니다⑵부정적심상이침투합니다⑶부정적생각이속삭입니다⑷부정적세포기억을투영합니다⑸과거의추억에빠집니다⑹비교하는마음을갖습니다⑺자존심을부립니다⑻나쁜마음을전이합니다⑼몸의질병은심신을나약하게합니다⑽과도한성적욕망을갖습니다⑾심신의에너지통로가막힙니다

2.괴로운감정
⑴죽음의공포는외롭고,쓸쓸합니다⑵중독은인간을수렁에빠트립니다⑶불만은거품처럼일어납니다⑷질투는결과만봅니다⑸강박증은애착이강합니다⑹불안은불균형에서옵니다⑺후회와걱정은부정을키웁니다⑻울화는무관심에서옵니다⑼정신질환은급격한변화를유발합니다⑽불면증은생각이많은것입니다⑾분노는90초입니다⑿자살은고립에서옵니다

에필로그:마음의비상경보팀

3.괴로움의발생
⑴괴로움은불편함입니다⑵괴로운감정에는이중성이있습니다⑶괴로움도삶을위한발판으로삼아야합니다

에필로그:당신은누구세요?

제3장마음의치유

1.마음치유의여정
⑴마음치유여정에서는갖춰야할것들이있습니다⑵우선,마음에긍정적인믿음이필요합니다⑶부정기억을긍정기억으로바꿉니다⑷불필요한생각을줄입니다⑸긍정적인대화가필요합니다⑹공감은나를진정으로인정하는것입니다⑺시기나질투에서벗어납니다⑻기대를줄이면행복은다가옵니다⑼부에는도덕적책무가있습니다⑽당신은이해해야할것이많은소중한존재입니다⑾내삶을있는그대로받아들입니다⑿무의식에내진심을전달합니다⒀현재를사는최선의방법이있습니다⒁괴로움을넘어긍정적이미지를갖춥니다⒂당신의영적지위는높아집니다

명상의‘화살법칙’

2.마음치유로변화되는마음
⑴우선,용서하는마음을갖게됩니다⑵마음에기쁨과즐거움이자리를잡습니다⑶주변을사랑하는마음을갖게됩니다⑷모든성향을수용합니다⑸건강한정신을유지합니다⑹감정이고요하고,맑아집니다⑺마음에행복이자리를잡습니다⑻괴로움은사라지고,지혜로운삶을살게됩니다

에필로그:즐거움보다는평온

Ⅱ에너지의활용

제4장우주에너지의활용

1.우주에너지의구성으로심신은형성됩니다
2.우주에너지는인간생존의토대가됩니다
3.인간에너지는인간의생명을유지시킵니다
4.심신에너지는인간에게힘을가져다줍니다
5.영적에너지는무의식의세계와연결됩니다
6.뇌에너지는심신을컨트롤합니다
7.신경에너지는심신을조율합니다
8.생체에너지는심신의각기관에활력을줍니다
9.세포기억에너지는인간행동을관장합니다
10.척추에너지는에너지를서로연결합니다
11.인간의에너지는서로에게영향을줍니다
12.미래의학은에너지로의전환점에들어서고있습니다

에필로그:에너지의학의발전

제5장양자에너지의활용

1.마음은양자에너지를통해세상과호흡합니다
2.양자에너지는시공간을통해흐릅니다
3.양자에너지는우주를형성합니다
4.양자에너지는인간생명의기원입니다
5.양자에너지는심신을통해순환합니다
6.양자에너지를통해인간은유전합니다
7.양자에너지는심신을연결합니다
8.양자에너지는심신을치유합니다
명상의‘작용반작용의법칙’

제6장에너지명상의활용

1.에너지를활용하는원리가있습니다
2.우주와심신의연결점을활용합니다
3.연결점이막힐때나타나는증상들이있습니다
4.있는것을그대로드러냅니다
5.평온과행복으로우리를인도합니다
명상의‘덧셈,뺄셈법칙’

ⅢPT에너지명상의실천

제7장PT에너지명상의여정

1.우선마음의주인이되어야합니다
2.마음의힘을키워야합니다
3.어둠의장막을걷어내야합니다
4.에너지로세상을연결합니다
5.에너지명상을향한여정을실행합니다
명상의‘경주마법칙’

제8장PT에너지명상의실행

1.광명에너지명상의실행
2.호흡에너지명상의실행
3.자애에너지명상의실행
4.레이키에너지명상의실행
5.마음스크린에너지명상의실행
6.소리에너지명상의실행
7.기타에너지명상의실행

에필로그:명상은숙명

참고문헌

대부분의현대인이겪고있는스트레스와불안
지금바로,이고통으로부터벗어날방법이없을까?

PT에너지명상으로우주의에너지를내안으로받아들여
마음을치유하고진정한행복을찾아라!

다양하고강력한괴로움으로가득한현대사회
보다새롭고근원적인마음치유법이없을까?

몸과마음의에너지를우주의에너지와융합하면
마음의평온을찾고대행복의길로나아갈수있다!

마음의깊은상처를치유하고진정한행복을찾는PT에너지명상의모든것

인류는진화과정에서수많은괴로움과마주해왔다.삶이괴롭기만하다면생존이불가능하기에마음을치유하려다양한방법들을계발했다.이렇듯인류의역사는괴로움과치유의반복이었다고해도과언이아닐것이다.그런데문명이고도로발달하고경쟁이심화된현시대에는괴로움의종류도다양해졌으며,그크기도매우커져서이를감당하지못하는사람들이늘고있다.
따라서우리에게는보다새롭고근원적인마음치유법이절실해졌다.이책은인간이가진생체에너지와우주생명에너지의융화로써마음을치유하는PT에너지명상을다룬다.PT에너지명상(PTEM:PowerfulTechnicEnergyMeditation)은역사적으로수많은마음치유연구자들에의해검증된마음치유법이다.실제로현대의학에서도눈에보이지않는이에너지를활용하여심신을치유하려는움직임이나타나고있다.
PT에너지명상은광명에너지명상,호흡에너지명상,자애에너지명상,레이키에너지명상,마음스크린에너지명상,소리에너지명상을비롯하여수많은방법들로구성되어있다.우리의몸과마음에서흐르고있는에너지를우주의에너지와융합하면마음의치유가일어나며,평온을찾고대행복의길로나아가게된다.삶에지친현대인들에게이책은훌륭한종합마음치유계발서가되어줄것이다.