콩팥을 지키려면 음식부터 바꾸셔야겠습니다 (신장내과 전문의가 알려주는 콩팥 관리 하나 둘 셋)

콩팥을 지키려면 음식부터 바꾸셔야겠습니다 (신장내과 전문의가 알려주는 콩팥 관리 하나 둘 셋)

$22.00
Description
답은 없고 질문만 쌓이는 만성콩팥병,
신장내과 전문의가 명쾌하게 설명한다!
완치는 어렵지만 속도를 늦출 수 있는 병.

음식부터 바꾸고
혈압·단백뇨·콜레스테롤 3가지 숫자를 지키는
콩팥 관리 3원칙

만성콩팥병 3·4단계! 바로 이 순간이 콩팥을 지킬 골든타임이다.
지금 제대로 관리하면 투석 없이 콩팥 기능을 오래 유지할 수 있다!
신장내과 전문의 류동열 원장이 환자의 눈높이에서 전하는 만성콩팥병 관리의 핵심 원칙
만성콩팥병 진단을 받는 순간, 많은 사람들은 ‘투석’이라는 단어부터 떠올리며 막막함과 두려움에 휩싸인다. 그러나 이 책은 두려움이 아니라 가능성에서 이야기를 시작한다. 지금이야말로 콩팥을 지키기 위한 결정적인 시간, 곧 ‘골든타임’이기때문이다. 증상이 거의 없어 방심하기 쉬운 만성콩팥병 3·4단계는 무엇보다 관리 방향이 중요한 시기다. 이때의 작은 선택이 앞으로의 삶을 크게 바꿀 수 있는 가능성을 담고 있기 때문이다.
이 책은 복잡한 의학 정보를 숫자와 구조로 정리해 환자가 자신의 상태를 이해하고 스스로 관리할 수 있도록 돕는다. 낯선 전문 용어 대신 핵심 지표와 관리 원칙을 간결한 수치로 제시하며, 무엇을 먼저 해야 하는지, 어떤 수치를 목표로 삼아야 하는지, 일상에서 어떤 선택을 해야 하는지까지 단계적으로 안내한다. 또한 약물과 검사 수치에만 머무르지 않고 식단과 운동, 생활 습관, 그리고 불안과 두려움을 다루는 정서적 관리까지 함께 살핀다. 몸과 마음을 함께 돌볼 때 비로소 지속적인 관리가 가능하기 때문이다.
결국 이 책이 전하는 메시지는 단순하다. 만성콩팥병은 운명처럼 받아들여야 할 병이 아니라, 이해하고 관리할 수 있는 질환이라는 것. 숫자로 읽고 생활로 실천하는 관리 전략을 통해, 독자는 두려움 대신 희망을 선택하는 방법을 배우게 된다.
이 책은 콩팥의 시간을 지키고 삶의 균형을 되찾기 위한 실천 안내서다.

북 트레일러

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저자

류동열

신장내과전문의

연세대학교의과대학을졸업하고동대학원에서의학석사및의학박사학위를받았다.세브란스병원에서인턴,내과레지던트,신장내과펠로우과정을거친뒤,캐나다토론토마운트시나이병원에서박사후연구원으로연수했다.이화여자대학교부속동대문병원,목동병원,그리고서울병원에서신장내과교수로재직했다.
대한신장학회이사,신장학연구재단감사및이사,대한고혈압학회이사,한국임상영양학회부회장을역임하고,만성콩팥병환자를위한식생활및영양관리앱『하이디』를연구·개발했다.한국과학기술단체총연합회과학기술우수논문상,대한신장학회학술상,대한내과의사회공로장,교육부장관표창을받았다.
2020년6월서울강서구에연세정성내과의원을개원하여원장으로근무하고있다.저서로는『덕분에아버지가되었습니다』,『혈액투석1,2,3』이있다.

목차

프롤로그
투석전단계–콩팥을지킬수있는골든타임
왜‘하나·둘·셋’인가?

곧바로정답을찾아가는미니테스트
〈만성콩팥병〉,나는얼마나알고있나요?

제1장콩팥관리의정석
숫자와신호로지키는콩팥의골든타임
콩팥안전3계명과지표숫자3가지
만성콩팥병의나침반:사구체여과율과알부민뇨
나의콩팥주치의만들기
내몸이보내는운동SOS신호
콩팥건강을위한올바른운동안내
아픈날긴급대응수칙
수치로관리하는콩팥건강

제2장치유의식탁
단계별맞춤식단
콩팥건강을위한올바른식사원칙4
식단(식사패턴)을생각해야하는이유
만성콩팥병3단계식단:MedRen/PLADO/변형DASH식단
만성콩팥병4단계식단:요독증상예방및정교한무기질관리
만성콩팥병3·4단계공통:저단백식사시영양불량방지기술
만성콩팥병3·4단계공통:외식할때메뉴고르는법

제3장현명한처방전
나를보호하는약이야기
나를보호하는4개의창과1개의방패
콩팥의적을공격하는창(1)RAS억제제
콩팥의적을공격하는창(2)SGLT-2억제제
콩팥의적을공격하는창(3)비스테로이드성MRA
콩팥의적을공격하는창(4)GLP-1수용체작용제
심혈관을방어하는방패스타틴
주의보(1)만성콩팥병에서주의해야할약들
주의보(2)먹는약이너무많아서생기는문제

제4장보이지않는연결고리
동반질환과합병증제어
동반질환(1)당뇨병관리하기
동반질환(2)고혈압관리하기
동반질환(3)비만관리하기
합병증예방(1)심뇌혈관질환줄이기
합병증예방(2)치매줄이기
합병증예방(3)골다공증및골절줄이기
합병증예방(4)우울/불안줄이기
전신건강이콩팥건강을결정한다

제5장일상의재설계
삶의질개선
요독증상완화및노쇠예방
수면장애개선
정신적·사회적안녕을위한전략
여행및사회생활안내
콩팥안전선언

제6장두려움너머의준비
더나은내일을위한선택
만성콩팥병4단계에서신대체요법(투석,이식)준비
신대체요법의공유의사결정
포괄적보존치료:연명의료결정법에따른‘혈액투석거부’와의차이

제7장12개월의기적
먹고움직이며지키는콩팥
콩팥수호임무를맡은세요원의특수비밀작전
지중해의풍미로심장과콩팥을동시에품다/MedRen(머드렌)식단
식물의힘으로요독은줄이고콩팥은쉬자/PLADO(플라도)식단
혈압을잡아야콩팥이산다/변형DASH(대쉬)식단
거창한헬스장대신일상속틈새를공략하라틈새운동
상위1%건강관리자로가는길본격운동

에필로그
‘관리’라는희망을선택하다

부록
50대직장인김부장상황·증상별맞춤식단레시피
60대주부이여사상황·증상별맞춤식단레시피
70대고령박선생상황·증상별맞춤식단레시피
콩팥을지키는신화속의영웅들
그리스로마신화의주인공들이전하는콩팥건강의중요성