7일 다이어트 다이어리

『7일 다이어트 다이어리』는 스스로 자신을 관리해야 하는 다이어트의 특성을 고려해, 일상에서 자신의 생활을 좀 더 효율적으로 관리할 수 있도록 만든 실용 다이어트 워크북이다. 다이어트의 원리와 식단, 운동 프로그램을 한 권으로 엮은 《7일 다이어트》를 보다 효과적으로 실천할 수 있도록 이끌어준다.

비움-순환-보충의 7일 다이어트 3단계 원리에 따라 7일씩 단계별로 매일 점검할 수 있도록 구성하였다. 여기에 7일 다이어트 10계명과 운동 10계명, 다이어트 식단의 유의점, 식탐의 단계, 다이어트에서 가장 중요하게 고려해야 할 주의사항, 줄자 체크법 등 알차고 유용한 내용을 더하였다.