당신이나당신이아는누군가가불안,걱정,공황심리로시달리고있나요?그렇다면이책은검증되고테스트된전략으로구성되어모든연령대에적합하고즉시효과를볼수있는팁으로가득합니다.본도서는복잡한심리적인병을더쉽게읽고이해할수있게해줍니다.150가지팁과전략으로페이지를넘길때마다불안감을덜어줄수있게편집되어있습니다.
재택근무,일시적실업,자녀의홈스쿨링,그리고다른가족,친구,동료들과의신체접촉부족이라는새로운현실에직면하여,우리는우리의심리상태를돌보는것이중요합니다.본도서는영국정신건강및교육위기관리부문베스트셀러1위로오른바있으며이미300개가넘는독자서평을통하여호평받은바있습니다.본도서에서저자는“불안이무엇이고왜우리는불안하게되는지?”,“불안과공황에대처하고극복하는데도움이되는팁과전략”,“불안과공황발작을멈추는방법”,“불안감을없애는방법”,“불안한마음을진정시키는방법”뿐만아니라“식단과영양섭취가당신에게어떤영향을미칠수있는지”,“자연치료법”,“주의산만을바로잡는기술”,“호흡법”등을포함한많은팁을포함합니다.만약여러분이부정적이고불안한생각에대한걱정과집착을그만두고싶다면,바로이책은여러분을위한도서이며우리의삶을변화시키는데도움이될것입니다.
이책은단순한책을넘어서소중한자원이다!저자는10대때부터시달려온불안을직접경험했으며,따라서독자와진정으로연결되어있다.우리는이것이불안에허덕이는사람들이스스로책을집어드는것을더쉽게만들것으로생각한다.이책의목표는안정이필요한사람들이불안감을관리할수있도록돕고,불안에서벗어나균형을찾을수있게하는것이다.우린혼자가아니다!현대인은누구나크든작든간에불안(자극적인생각,걱정,공황상태)을안고살아간다.이런불안에관한많은정보가있지만,그것들을하나의형식으로갖고극복해내는것은기적에가까운일이다!이처럼읽기쉽고너무전문적이지않아이해하기쉬운책은만나기쉽지않다.이책에는당신의삶을변화시킬수있는놀라운조언과전략들로가득차있으며,불안과공황에시달리는모든이들에게절대적으로필요한것이다.이책전반에걸쳐제시되는취약한심리의경우들과대처능력은진정소중한자원이될것이다.이멋진책을만들어준작가에게감사한다!
