요가와 스포츠 (건강과치유에이르는길 | 양장본 Hardcover)

요가와 스포츠 (건강과치유에이르는길 | 양장본 Hardcover)

$41.19
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Vendor: 선요가 - B.K.S. 아헹가
Type: 요가
SKU: 9791186270172
Categories: ALL BOOKS 가정/건강/생활 가정/건강/생활_건강/다이어트/미용
Tags: 건강_운동/트레이닝 요가와스포츠건강과치유에이르는길양장본Hardcover
Description
『요가와 스포츠』는 금세기 요가계 최고의 스승이셨던 B.K.S.아헹가 선생(1918년~2014년)의 마지막 저술이다. 현대에는 많은 사람들이 운동 및 스포츠를 즐기면서 살아가고 있다. 이 점에 착안하여 아헹가 선생은 어떻게 하면 요가를 운동과 스포츠에 접목할 것인가를 화두로 삼아 한 평생에 걸쳐 요가를 수련하고 연구했다. 그 결과로 모든 사람들이 요가를 효율적으로 운동이나 스포츠에 접목하여 효과를 볼 수 있는 방법과 기술을 이 책에서 서술했다.
저자

B.K.S.아헹가

저자B.K.S.아헹가(B.K.S.Iyengar선생은1918년인도에서태어나17세부터요가를가르치기시작했다.혁신적이고엄격한스승으로90여년동안요가를가르치며40여개국에걸쳐수백개의[아헹가요가연구소]를두었다.하타요가계를이끄는세계적으로명망높은요가스승으로아헹가선생은많은질병과스트레스성질환의치료에적절한요가를개발했다.그러한업적으로[유엔평화헌장]의‘과학박사’,[미국전기협회]의‘올해의요가교육자상’,[세계연합전인치유의학회]의‘PurnaSwasthya상’을비롯한많은상을수상했다.

저서로는요가의고전으로널리알려진『LightonYoga요가디피카』『YOGA:ThePathToHolisticHealth아헹가요가』『LightonPranayama요가호흡디피카』『LightonLife요가수행디피카』『LightonthesutrasofPatanjali』『YogaForSports』등다수있으며,2004년타임지에의해세계에서가장영향력있는100인중한사람으로선정되었다.

목차

추천사
앤드루리퍼스

서문
아야즈메몬

머리말

1부
-요가의기술과스포츠
-탁월한기량의연마를돕는요가
-근골격계:탄탄하면서도민감하게
-운동선수들이흔히겪는통증
-시즌중의요가수련
-흔히있는건강상문제들의예방과치유
-원정경기의부담을떨치고기력을되찾는법
-과훈련증후군을이기는법
-은퇴후건강을유지하는법
-여성운동선수들을위한특별한도움말

제2부
-아사나(요가자세)와프라나야마(호흡법)

제3부
-요가기구와보조도구

제4부
-요가를수련하는운동선수들:추천글과경험담

출판사 서평

운동원리들이내포된이책은스포츠선수들에게는더할나위없이소중한가치를지닐것이고,일반인들도자기가하고있는운동에요가를접목할수있는길을제시해주는이책을통해더건강한삶을살수있을것이다.
특히이책『요가와스포츠』는요가수련방법을더욱전문화시켜우리몸의감정센터(감정중추)부위를들어올려자신감을심어주는요가자세,유연성과스피드,민첩성을기르는데효과적인요가자세,빠른이완과원기회복에좋은요가자세,면역력을기르고신체각기관에특별히효과가있는요가자세등을수록해수련자들이더좋은효과를얻을수있게했다.
저자아헹가선생은요가자세를통해바로명상으로이어지게하는탁월한행법의요가를보급해왔다.선생은3년전타계했으며,살아생전돌아가시기직전까지제자들을가르치고,영감을불어넣어준자비의화신이었다.요가로이룬재산의대부분을자기가태어난고향의직업학교,병원,상수도시설등자선사업에썼으며,그외에도선생과관련한가슴뭉클한이야기들은일일이다열거할수없을만큼많다.요가의발전에기여한선생의위대한업적은아마후대에하타요가경(육체수련에중점을둔요가)을편찬하였던스와트마라마의업적에비견될것이다.