현대인을 위한 요가

현천

저자현천(玄天)스님은대학시절요가에입문했으며백양사승가대학에서수학후,동국대학교불교대학원과서울불학승가대학원을졸업했다.백담사무문관(3년결사)및봉암사,해인사,범어사,불국사선원등에서10여년안거,참선하였고,제9교구동화사교무국장을역임했다.
여러선방에서좌선하다문득해탈도구로육신의중요성을느끼고인도의여러수행처에서요가를배웠다.특히요가계세계제1의도장인인도의아헹가요가연구소(RIMYI)에서최고급과정을20년동안10여차례수료,‘AdvancedLevel’을취득했다.현재사단법인한국아헹가요가협회장으로대구를비롯서울과부산에아헹가요가센터를열어전통아헹가요가보급에힘쓰고있으며특히요가를학생들에게가르쳐전인교육에도크게이바지하고있다.또한요가가선수행에지대한도움이됨을체험하고아헹가선생의저서를우리말로옮기는작업에도매진하고있다.
저서로『현대인을위한요가(USB동영상포함)』역서로요가의고전으로불리는『요가디피카』와『아헹가요가』『아헹가행법요가』『요가호흡디피카(공역)』『요가수행디피카』『초급아헹가요가(공역)』『요가수트라』『아헹가임산부요가』『요가를통한스포츠』등10여권이있다.

B.K.S.Iyengar
아헹가선생은1918년인도에서태어나17세부터요가를가르치기시작했다.혁신적이고엄격한스승으로90여년동안요가를가르치며40여개국에걸쳐수백개의[아헹가요가연구소]를두었다.하타요가계를이끄는세계적으로명망높은요가스승으로아헹가선생은많은질병과스트레스성질환의치료에적절한요가를개발했다.그러한업적으로[유엔평화헌장]의‘과학박사’,[미국전기협회]의‘올해의요가교육자상’,[세계연합전인치유의학회]의‘PurnaSwasthya상’을비롯한많은상을수상했다.

저서로는요가의고전으로널리알려진『LightonYoga요가디피카』『YOGA:ThePathToHolisticHealth아헹가요가』『LightonPranayama요가호흡디피카』『LightonLife요가수행디피카』『LightonthesutrasofPatanjali』『YogaForSports』등다수있으며,2004년타임지에의해세계에서가장영향력있는100인중한사람으로선정되었다.

요가의이해

초급Ⅰ
초급Ⅱ
중급Ⅰ
중급Ⅱ
생활속의아사나

이책은바쁜현대인들이집에서도요가를따라할수있게동영상4편(초급55분2편,중급60분2편)이함께포함된책이다.3년전이책이처음출간되었으나시판되지는않았다.그러나요가를수련하는사람들사이에지속적인인기가있어서금번에다시수정,보완하여출간하게되었으며,시중에판매도할예정이다.
이책은요가수련을할때,책과동영상을보면서따라한다면무리하지않고집에서도요가를즐길수있도록구성되어있다.기본동작을중심으로엮었으며,특히정확한행법으로균형을잡아야하는서서하는자세들은수련자가다치지않도록세세하게설명하였다.오랜시간노력을기울여건강은물론휘트니스(몸매,체형관리)효과도함께얻을수있도록하는데주안점을두었으므로이책은모든요가지도자들의티칭교본으로도손색이없다고본다.
또성장과두뇌활성화에좋은요가.허리(요통),어깨,목,오십견,체형교정에좋은요가,취침전과기상후의요가.생리기간이나집안일후의요가,직장에서할수있는요가,좌선후의요가등도수록하였다.
요가를40년가까이수련해오고있는저자는오랜기간을두고연구하고다듬어이책을출판하게되었다.현재저자는학생들에게무료로요가보급을하는데가장노력을많이기울이고있다.대구여고에서5년째전교생을대상으로요가를가르쳐왔으며,경화여고와경암중전교생들에게도무료로요가를보급하고있다.
또서울,부산,대구에아헹가요가센터를운영하여그수익으로학생들을가르치는강사들에게보수를지불해오고있다.

건강은돈으로살수없다!
오직땀흘리는수련만이필요할뿐이다!