Description
현대의 인류가 경험해보지 못한 COVID-19 지금 우리의 몸과 마음은 안녕한가?
이 책은,
CO?VID-19 팬데믹이 조속히 종식되기를 기원해 보면서,
여러 분야의 전문가와 요가, 소매틱스 등 신체-심리전문가가 적극 도울 수 있는 일을 찾고, 우리 모두가 건강하게 극복할 수 있는 하나의 확실한 방법을 제시한다!
마음챙김을 기반으로 한 융합 요가!
본 판차코샤를 통해 본 신체심리 치유 & 재활요가(Somatic Heal & Rehab Yoga) 교본을 통해 자신-돌보기, 몸과 마음의 평온과 치유를 체현화하는 데 기여!
이 책은 요가, 소매틱스 등 움직임을 통한 치유와 재활을 추구하는 모든 분들께 기술적 파트와 영감을 준다!
신체활동 및 운동부족, 반복적 자세패턴에 따른 근 골격계의 긴장과 불균형, 동시에 몸에 누적되어가고 있는 심리적 스트레스, 불안과 우울감에 노출되어 있는 현대인의 심-신(Soma)의 치유와 재활을 돕기 위해 남녀노소 누구나 따라 할 수 있는 쉬운 요가동작과 소매틱엑서싸이즈 그리고 호흡법으로 구성되어 있는,
본 교재는 가정에서, 직장에서 어디에서든 동작을 선택하여 부분적으로 따라할 수 있도록 구성하였다!
인간의 다차원적 존재를 요가의 Pancako?a를 통해 5가지의 층으로 인문·철학적 존
재(Humanities and Philosophical Beings)로 바라보고, 또한 몸의 가장 작은 단위인 세포 집합체로, 근육, 뼈, 신경, 혈관을 둘러싸고 있는 그물망인 근막, 심부전방선을 통해 물리학적 존재(Physical Existence)로 이해해 보면서 판차코샤 5개의 층, 몸, 호흡, 마음, 정신, 영혼의 치유와 재활에 대하여 요가, 소매틱엑서사이즈, 여러 호흡법 등을 제시해 보았다.
요가를 통한 신체-심리적 혹은 전일체적 효과는 무엇이며, 아사나의 효과인지, 아니면 호흡의 효과인지, 혹은 이 두 가지의 수련과 체현화에 따른 결과물인지 확인할 수 있다!
이 책은,
CO?VID-19 팬데믹이 조속히 종식되기를 기원해 보면서,
여러 분야의 전문가와 요가, 소매틱스 등 신체-심리전문가가 적극 도울 수 있는 일을 찾고, 우리 모두가 건강하게 극복할 수 있는 하나의 확실한 방법을 제시한다!
마음챙김을 기반으로 한 융합 요가!
본 판차코샤를 통해 본 신체심리 치유 & 재활요가(Somatic Heal & Rehab Yoga) 교본을 통해 자신-돌보기, 몸과 마음의 평온과 치유를 체현화하는 데 기여!
이 책은 요가, 소매틱스 등 움직임을 통한 치유와 재활을 추구하는 모든 분들께 기술적 파트와 영감을 준다!
신체활동 및 운동부족, 반복적 자세패턴에 따른 근 골격계의 긴장과 불균형, 동시에 몸에 누적되어가고 있는 심리적 스트레스, 불안과 우울감에 노출되어 있는 현대인의 심-신(Soma)의 치유와 재활을 돕기 위해 남녀노소 누구나 따라 할 수 있는 쉬운 요가동작과 소매틱엑서싸이즈 그리고 호흡법으로 구성되어 있는,
본 교재는 가정에서, 직장에서 어디에서든 동작을 선택하여 부분적으로 따라할 수 있도록 구성하였다!
인간의 다차원적 존재를 요가의 Pancako?a를 통해 5가지의 층으로 인문·철학적 존
재(Humanities and Philosophical Beings)로 바라보고, 또한 몸의 가장 작은 단위인 세포 집합체로, 근육, 뼈, 신경, 혈관을 둘러싸고 있는 그물망인 근막, 심부전방선을 통해 물리학적 존재(Physical Existence)로 이해해 보면서 판차코샤 5개의 층, 몸, 호흡, 마음, 정신, 영혼의 치유와 재활에 대하여 요가, 소매틱엑서사이즈, 여러 호흡법 등을 제시해 보았다.
요가를 통한 신체-심리적 혹은 전일체적 효과는 무엇이며, 아사나의 효과인지, 아니면 호흡의 효과인지, 혹은 이 두 가지의 수련과 체현화에 따른 결과물인지 확인할 수 있다!
소매틱(신체심리) 치유 & 재활요가
$21.35