나는 필라테스로 건강을 연주한다 (양장본 Hardcover)

문선영

영스파인대표
10여년동안연간100회이상의호라발한연주활동을하면서첼로연주자로서의삶을살아오다어느날몸이갑자기마비되는정도의고통을느꼈지만어떤의사도해결해주지못했다.이를계기로음악을잠시멈추고운동을시작하게되었다.그리고자신의경험을바탕으로영스파인이라는운동법을통해필라테스와다양한실전운동법을개발,이를바탕으로대구를중심으로본인만의건강을지키는방법을고안해교육하고있다.특히고정적인자세로오랜시간을앉아있어야하는전문직이나연주자들에게도움을줄수있는운동법들이있어소개한다.

<경력>
영스파인대표
국제필라테스전문가협회대표
자이로토닉프리트레이너
자이로키네시스
폴스타필라테스
김천시립교향악단단원

YoungSpine스튜디오
국제필라테스전문가협회교육본부
자이로토닉국제공인교육센터

Part.1
필라테스와영스파인으로몸을즐겁게하라
ㆍ첼로를던지고필라테스와영스파인을시작하다018
ㆍ필라테스와영스파인으로삶의방향이완전히바뀌다024
ㆍ대한민국필라테스와영스파인열풍의주인공이되다030

Part.2
필라테스와영스파인으로몸과마음을치료하다
ㆍ한의사도아프면찾는필라테스,영스파인038
ㆍ나이가많아도해야하는필라테스,영스파인043
ㆍ전문직종사자는반드시해야하는필라테스,영스파인048

Part.3
필라테스와영스파인운동으로건강먼저챙겨라
ㆍ필라테스운동이란060
ㆍ8가지운동동작069

Part.4
미래를들이마시고,과거를내쉬세요
ㆍ영스파인운동이란103
ㆍ영스파인자주하는질문122

Part.5
새로움에도전하는삶이아름답다
ㆍ40살에시작한도전,아직늦지않았다128
ㆍ많은사람들에게더좋은서비스를해라134
ㆍ음악이든사업이든일단시작하면이루어진다139

Part.6
자세만바꿔도몸의통증은사라진다
ㆍ몸의균형을유지하는일156
ㆍ스스로하는체크리스트168