하루 한 스푼 벌꿀의 기적 벌꿀을 상비하는 것은 집에 작은 약국을 두는 것과 같다

하루 한 스푼 벌꿀의 기적 벌꿀을 상비하는 것은 집에 작은 약국을 두는 것과 같다

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Description
“벌꿀을 상비하는 것은 집에 작은 약국을 두는 것과 같다. ” 세상에서 가장 달콤한 약, 벌꿀!
벌꿀의 놀라운 효과, 상상하지 못했던, 그러나 손쉽게 활용 가능한 사용법을 소개하는, 벌꿀의 ‘위대함’과 ‘매력’으로 가득 찬 ‘맛있는’ 건강서, 《하루 한 스푼 벌꿀의 기적》. 고대 이집트의 고문서와 인도의 정통 의학 ‘아유르베다’에서도 벌꿀은 의약으로 취급되어 다양한 처방이 전해져 내려오며, 중국의 약학서 《본초강목》에도 “십이장부의 병에 안 좋은 것이 없다”라고 기재될 만큼 예로부터 벌꿀은 만병통치약으로 인정받아왔다. 그런데 각종 비타민과 미네랄, 효소, 항산화물질의 보고(寶庫)로 진균과 세균을 없애는 살균력까지 탁월한 효능을 자랑했던 벌꿀이 기껏 설탕 대용의 감미료나 기호품쯤으로 폄하된 것은 왜일까? 벌꿀의 기나긴 역사에 있어서 현재의 저평가는 극히 예외적인 특수한 시기라고까지도 할 수 있다. 그러한 데는 바로 가공 꿀의 대량 시판과 관련이 있다. 정제, 가당, 가열 등을 거친 꿀은 벌집 조각 같은 불순물을 여과한 만큼 천연 벌꿀이 지닌 의학적인 효능은 거의 기대하기 힘들뿐더러 영양가도 크게 훼손된 상태로 대량 유통되고 만 것이다.

그러나 2002년 뉴질랜드에서 마누카 허니에 대한 연구가 진척되면서 세계적으로 다른 벌꿀의 의학적 연구까지 촉진된 결과 지금은 ‘메디컬 허니’라는 ‘의학용 꿀’ 분야가 확립될 만큼 천연 벌꿀에 대한 관심은 세계적으로 크게 고조되고 있다. 2000년 영국 BBC에서 뇌척수막염에 의한 감염증으로 손가락과 발가락을 절단해야 할 위기에 처했던 소년이 9개월 동안 어떤 약도 효과가 없다가 천연 벌꿀을 바르자 9주 만에 완치되어 세상을 놀라게 했으며, 독일 본 대학 부속 소아 병원에서 소아암 화학 치료로 면역력이 약해진 아이들의 상처에 통상적인 소독제나 항생제보다 벌꿀이 탁월한 효과를 발휘했다는 사례도 보고되었다.

《하루 한 스푼 벌꿀의 기적》은 저자 마에다 교코 씨가 동서고금의 벌꿀과 관련된 문헌과 최신 연구 성과를 꼼꼼히 확인하고 그 안에서 검증된 벌꿀의 효능과 그 활용 가능성을 하나하나 직접 체험한 끝에 내놓은 천연 벌꿀 활용법의 모든 것이다. 이 책을 읽으면 벌꿀에 대한 저자의 극진한 애정에도 감탄하게 되지만, 그 이전에 꿀벌이 인류에게 선사한 최고의 슈퍼푸드 벌꿀을 이토록 쉽고 다양하게 활용할 수 있다는 사실에 놀라게 될 것이다. 준비는 간단하다. 자기 취향에 맞는 천연 벌꿀 한 통만 구비하면 모든 준비는 끝. 우선 한 스푼의 천연 벌꿀을 자기 전 한 입, 그것부터 시작해보자. 이토록 간단한 생활의 팁 하나가 당신의 몸과 일상을 바꾸어놓는 기적을 실제로 체험해보고 나면, 당신 또한 저자 못지않은 벌꿀 예찬론자가 될 것이다.

저자

마에다교코

마에다교코는1962년출생하여국제기독교대학교양학부와도쿄대학법학부를졸업한후미국워싱턴주의사립대학에서외국어학부강사로근무했다.출판사편집자로일하다가프리랜서편집자,번역가를거쳐1999년식사에메뉴가있다면목욕에도메뉴가있다며,건강하고쾌적한목욕의재미를주창하며베스트셀러에오른《목욕의즐거움》을출간했다.이후로《올리브비누,마르세유비누를만들자》,《비누레시피그림책》은수제비누와보디케어열풍을이끌며역시베스트셀러에올랐고,2014년에출판된《박하유의즐거움》도선풍적인인기를모았다.그밖에도다수의책을집필하며건강하고쾌적한라이프스타일을소개하고있다.

목차

SpoonfulofHoney1자기전에한스푼의벌꿀을
SpoonfulofHoney2또한스푼의벌꿀은모닝티와함께
SpoonfulofHoney3한병의벌꿀은이상적인비상·보존식
SpoonfulofHoney4벌꿀로이를닦자
SpoonfulofHoney5땀을쏟은후에는꿀물을
SpoonfulofHoney6벌꿀스킨과벌꿀입욕제
SpoonfulofHoney7벌꿀연고와벌꿀반창고
SpoonfulofHoney8벌꿀팩과벌꿀클렌징
SpoonfulofHoney9벌꿀안약
SpoonfulofHoney10벌꿀위장약
SpoonfulofHoney11벌꿀과비타민C로보이지않는적과싸우다-1
SpoonfulofHoney12벌꿀과비타민C로보이지않는적과싸우다-2
SpoonfulofHoney13벌꿀로속을깨끗이비우자

출판사 서평

자연이선사한최고의천연의약품,벌꿀!
한스푼의벌꿀이당신에게선사하는매일의기적을위한
복용방식부터선택법,다양한활용방법까지AtoZ
《하루한스푼벌꿀의기적》에서가장먼저제안하는활용법은‘양치질후취침전한스푼의벌꿀’이다.대부분의사람들이“양치질을했는데단걸먹어도될까?”라며의문을표시하리라.그러나걱정할필요없다.벌꿀의살균력은충치를발생시키는뮤탄스균을억제시킬만큼강력하여벌꿀을입안에펴바르듯이퍼뜨리는편이충치와치주염예방에효과적이다.그렇기에이책...
자연이선사한최고의천연의약품,벌꿀!
한스푼의벌꿀이당신에게선사하는매일의기적을위한
복용방식부터선택법,다양한활용방법까지AtoZ
《하루한스푼벌꿀의기적》에서가장먼저제안하는활용법은‘양치질후취침전한스푼의벌꿀’이다.대부분의사람들이“양치질을했는데단걸먹어도될까?”라며의문을표시하리라.그러나걱정할필요없다.벌꿀의살균력은충치를발생시키는뮤탄스균을억제시킬만큼강력하여벌꿀을입안에펴바르듯이퍼뜨리는편이충치와치주염예방에효과적이다.그렇기에이책에서는아예벌꿀에다가시나몬가루를더한천연벌꿀치약(여기에박하유를더하면민트치약까지가능하다)제조법까지제시하고있다.
벌꿀을취침전에복용하면좋은이유는또있다.벌꿀에는진정작용이있어서스트레스를해소하는안정제로서기능하기때문이다.게다가주성분이포도당과같은단당류(더이상분해되지않는당류)이기에소화에부담이없어서위에도부드럽게바로흡수되어뇌와신체로퍼져나가‘즉효피로회복제’로서효능을발휘하는것이다.동일한원리로기침,가래인후통은물론독감예방에도‘벌꿀’은최고의약품으로기능한다.
이책에서는무더운여름,냉장고에꼭상비해야할것이있다면바로‘꿀물’이라고말한다.수제이온음료로물에벌꿀과소금,그리고레몬(비타민C)를더한음료다.벌꿀에거의유일하게부족한영양성분이비타민C로,그문제를레몬이라라임으로보충하면완전식품이된다.과하게복용할경우당분과다섭취가되기십상인시판이온음료(스포츠드링크)보다훨씬건강에좋고,아이들에게도권할수있는안전한음료가된다.‘꿀물’에대한상세한배합비율과응용방법또한저자는책에서설명하고있다.
벌꿀목욕에흠뻑빠졌던클레오파트라도몰랐던벌꿀스킨과벌꿀입욕제
벌꿀팩과벌꿀클렌징으로피부가반들반들!
여성들이라면외출전거울을들여다봤다가얼굴에난좁쌀만한뾰루지때문에속상해본경험한두번쯤은누구나있을것이다.이책에서는여드름,뾰루지해결책으로바로벌꿀을제안한다.‘메디컬허니’에대한연구가깊어지며항생물질내성균감염증에도벌꿀이탁월한효과를발휘한다는사실이밝혀진바있다.바로벌꿀에함유된과산화수소의살균력의효과로,벌꿀의살균력은유해균만물리치고피부의정상상재균은손상하지않기때문에가능한것이다.그렇다면피부트러블의원인인아크네균,황색포도구균에도벌꿀의살균력이탁월한효능을발휘할것은당연지사.방법은간단하다.뾰루지에놀란가슴을진정하고침착하게세안을한다음손가락으로벌꿀을찍어뾰루지를바르면끝이다.물론여드름이나뾰루지고민이필요없는피부라도벌꿀팩과벌꿀클렌징으로반들반들한피부관리가가능하다.거기에벌꿀스킨까지이용한다면금상첨화.
벌꿀과의데이트를좀더여유롭게즐기고싶다면벌꿀목욕으로미모를관리했던클레오파트라도경험해보지못했던벌꿀입욕제를추천한다.벌꿀을입욕제로쓴다는것은벌꿀스킨에온몸을담그는것과같다.역시방법은간단하다.따뜻하게받아놓은목욕물에벌꿀2~3큰술을넣어풀어주면그만이다.취향에따라라벤더방향유를넣어주면더욱근사한시간을보낼수있다.
이렇듯너무나간단하면서도다양한방법으로놀라운효능을맛볼수있는벌꿀이지만한가지명심해야할사항이있다.아무벌꿀이든상관없는게아니라는점.가당(加糖),가열된벌꿀에서는효과를기대할수없으니꼭천연벌꿀인지확인할필요가있다.또한직접입에넣고,환부에바르는만큼생산과정에서농약등이사용되지않았다는점도중요한체크포인트다.