요가란무엇인가?이물음에배런뱁티스트는‘한사람이지닌다양한면이하나의흐름으로합쳐져새로운지점으로흘러가는것’이라고답한다.요가뿐아니라우리의삶도자연스러운흐름에내맡길때비로소무르익는다.그런데흐름이란성취하거나만들어내야하는대상이아니다.누구나자신의일부로서흐름을타고난다.우리가할일은단지흐름을가로막는장애물을없애는것뿐이다.장애물때문에그동안드러나지못했을뿐,자연스럽게흐름을타는능력은원래부터우리안에있었다.
이같은깨달음을얻기위해엄격한신체적수련이필요하다는것이요가의신비이자어려움이다.그런데이책은요가자세를어떻게취해야한다고가르치지않고,자세를취한뒤에몸과마음에일어나는현상에대하여집중적으로이야기한다.자세를취한다음이야말로변화가일어나는지점이자영적으로,감정적으로깊이성장할수있는순간이기때문이다.
이책의목적은요가를통해저자가발견한모든것,더나아가그이상을독자들이발견하도록돕는것이다.이책을읽는사람이요가수련자라면,책에소개한기본기들이독자들의여정을비추는빛이자수련에불을붙일원동력이되어줄것이다.아직요가를접해보지않은독자에게는삶에여유와확신을불어넣어주고성장의영감을불러일으킬것이다.
요가는완벽하게불완전한수련이다
요가수련자라면누구나한번쯤은매트위에서몸,호흡,에너지가조화를이루어동작이원하는대로잘된경험이있을것이다.그러나요가는완벽하게불완전한수련이다.완벽한자세가만들어진지단하루만에도정체기가찾아올수있으며,심지어는영원히교착상태에빠지기도한다.하지만자연스럽게흐름을따르는사람은정체기를만나더라도좌절하거나분노하는등자동반사적으로반응하지않는다.오히려정체기역시수련이나삶의큰흐름중일부라는사실을알고기다린다.흐름을따르는사람은실패하더라도크게좌절하지않고,성과가있을때는힘과통찰력을얻는다.정체기를기회로활용하는것이다.하지만처음부터욕심을내려놓고흐름에순종하기란말처럼쉬운일이아니다.그렇기에많은사람이공들여마음을수련하는것이아닐까?배런뱁티스트는이같은수련의여정에오른사람들에게친절하게길을안내한다.그는자세를취한뒤에몸과마음에일어나는현상에대하여집중적으로이야기함으로써독자들을깊이있는수련의세계로인도한다.
우리는언제든다시시작할수있다
뱁티스트요가에는세가지신조가있다.첫번째신조는‘예스라고말하는사람되기’이다.수련도중정신이엉뚱한곳으로흘러갔음을알아차린다면,그순간주저없이‘예스’의에너지를불러와다시시작하면된다.두번째신조는‘반드시~해야한다는생각버리기’이다.성취하는데너무집착하지말자.동작을취하는중에마주치는뜻밖의현상들은흐름을방해하는요소가아니라흐름의일부다.예상치못한움직임이나반응때문에집중이흐트러지거나주의가그쪽으로쏠린다면,그런상태를버리고다시시작하면된다.마지막신조는‘나는지금준비됐다’이다.우리는지금마음을활짝열준비가되어있다.필요한만큼몇번이고다시시작할수있도록따뜻한마음으로스스로를허용하자.그러면세상도,동작도훨씬우호적으로느껴질것이다.한마디로,‘다시시작하기’를되새기며마음의산만함을진정시키고수련의진중한목표로돌아올수있으면그것으로충분하다.‘다시시작하기’는때와장소를불문하고수련의질을,더나아가삶의질을완전히바꿀수있는좋은방법이다.주어진상황안에서주도권과책임감을가지고할수있는만큼만하자.그것이매순간우리가요가와삶에서추구하는균형이다.
매트위의내가변하면
나의생명력이변하고세계관이변한다
배런뱁티스트는“요가수련은모든면에서우리가삶을더잘살아갈수있게도와준다.”고말한다.매트위의내가변하면나의생명력이변하고세계관이변한다.통찰력,유머,따뜻함이담긴뱁티스트의안내를따라어려움이닥칠때마다언제든다시시작하는법,자신이진정으로원하는것에‘예스’라고답하는법,‘반드시~해야한다’는생각을버리고직관을따르는법을배워보자.그러면자연스러운흐름을타고삶을여유있게살아가는법을깨닫게될것이다.
