Description
매일 습관처럼 따라하는 1분 스트레칭!
책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 목이나 어깨, 허리 등 전신에 걸쳐 뭉친 근육을 풀어주고 몸 상태를 정돈해주는 스트레칭 31가지를 매일 1가지씩 반복할 수 있도록 기획된 통증 해결 스트레칭 달력 『기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력』. 달력처럼 책상 위에 올려놓거나 벽에 걸어놓고 매일 1장씩 넘기며 따라할 수 있도록 스탠드형 스프링북으로 구성하였다.
매월마다 오늘 날짜가 적혀 있는 페이지를 열고, 의자에 앉아서 또는 서서 운동 방법을 그대로 따라할 수 있도록 했다. 아침, 점심, 저녁, 취침 전, 언제든 상관없이 집에서 또는 사무실이나 화장실 등 편한 공간에서 어디서나 운동할 수 있다. 단순히 통증 해결 운동 방법만 담은 것이 아니라 각 부위별 통증에 영향을 미치는 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 건강 정보까지 담아 이를 실천해 통증에서 벗어날 수 있도록 도와준다.
매월마다 오늘 날짜가 적혀 있는 페이지를 열고, 의자에 앉아서 또는 서서 운동 방법을 그대로 따라할 수 있도록 했다. 아침, 점심, 저녁, 취침 전, 언제든 상관없이 집에서 또는 사무실이나 화장실 등 편한 공간에서 어디서나 운동할 수 있다. 단순히 통증 해결 운동 방법만 담은 것이 아니라 각 부위별 통증에 영향을 미치는 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 건강 정보까지 담아 이를 실천해 통증에서 벗어날 수 있도록 도와준다.
기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력 (하루 1장씩 따라만 해도 통증이 사라지는 매일매일 목 어깨 허리 운동 | RoughCut)
$11.50