Description
아이의 키 성장은 부모의 노력에 따라 10cm가 좌우된다!
성장급진기에 영양, 수면, 운동에 신경 써주자!
성장급진기에 영양, 수면, 운동에 신경 써주자!
부모의 키가 작다고 자녀의 키도 작으리란 법은 없다! 키가 유전의 영향을 받긴 하지만, 자라온 환경에 따라 10cm가 더 클 수도 있고 평균 키를 밑돌 수도 있기 때문이다. 성장판의 기능과 성장호르몬의 분비가 왕성한 시기에 부모와 아이가 어떤 노력을 했는지가 아이의 키 성장을 좌우하는 만큼 균형 잡힌 영양 섭취, 충분한 숙면, 적절한 스트레칭과 근력 운동을 실천할 수 있게 도와주자. 성장판이 닫히기 전에 꾸준히 실천하면 아이의 키는 10cm 더, 아니 그 이상도 충분히 자랄 수 있다. 이 책은 자녀의 키 성장을 돕기 위해 부모는 자녀의 영양·수면·운동 등에 대해 어떤 노력을 해야 하는지를 구체적으로 다뤘다. 또한 생활 속에서 아이들의 키 성장을 방해하는 요인들을 찾아 어떻게 제거하고 정화할 수 있는지 알려주는 등 자녀의 키를 키워주고 싶은 부모들에게 필요하고도 현실적인 대안을 주고 있다.
● 키 성장의 적기는 성장판이 닫히기 전과 키 성장이 급속히 이루어지는 성장급진기이다. 이 시기에 부모는 자녀의 키 성장에 관심을 가져야 한다.
● 성장급진기는 총 2번으로 1차 성장급진기는 만 3세 이전, 2차 성장급진기는 사춘기 때다.
● 성장판이 닫히는 시기는 여자는 보통 약 15세 이전, 남자는 약 17세 이전이다.
● 아이의 키 성장에는 많이 먹는 것보다 무엇을 먹느냐가 더 중요하다. 키 성장에 도움을 주는 영양을 골고루 챙겨주자.
● 키는 깊은 잠을 자는 밤시간에 자란다. 숙면할 수 있는 환경을 만들어주자.
● 키 성장을 돕는 운동은 따로 있다. 스트레칭과 근력 트레이닝으로 성장판을 자극해주자.
● 스트레스, 비만, 성조숙증은 직접적으로 키 성장을 방해한다.
● 키 성장을 방해하는 다양한 요인들을 생활 속에서 제거하고 정화해주면 아이의 키는 더 잘 자랄 수 있다.
● 키 성장의 적기는 성장판이 닫히기 전과 키 성장이 급속히 이루어지는 성장급진기이다. 이 시기에 부모는 자녀의 키 성장에 관심을 가져야 한다.
● 성장급진기는 총 2번으로 1차 성장급진기는 만 3세 이전, 2차 성장급진기는 사춘기 때다.
● 성장판이 닫히는 시기는 여자는 보통 약 15세 이전, 남자는 약 17세 이전이다.
● 아이의 키 성장에는 많이 먹는 것보다 무엇을 먹느냐가 더 중요하다. 키 성장에 도움을 주는 영양을 골고루 챙겨주자.
● 키는 깊은 잠을 자는 밤시간에 자란다. 숙면할 수 있는 환경을 만들어주자.
● 키 성장을 돕는 운동은 따로 있다. 스트레칭과 근력 트레이닝으로 성장판을 자극해주자.
● 스트레스, 비만, 성조숙증은 직접적으로 키 성장을 방해한다.
● 키 성장을 방해하는 다양한 요인들을 생활 속에서 제거하고 정화해주면 아이의 키는 더 잘 자랄 수 있다.
우리 아이 키 10cm 더 클 수 있다
$8.50