Description
하루 10분 단계별 14주 운동 & 체형 교정 마사지 프로그램
틀어진 골반과 체형을 바로잡는 전신 교정 운동법!
출산은 분명 엄마라는 이름을 선물받는 인생 최고의 축복된 경험이다. 하지만 관절이나 건강 측면에서 볼 때 출산은 여성의 몸을 망가뜨리는 큰 변곡점이 되기도 한다. 출산을 하는 과정에서 엄마의 골반은 태아가 잘 빠져나올 수 있도록 과하게 벌어지면서 틀어진다. 골반을 지탱하던 인대와 근육 또한 이완되고, 골반의 장골 및 치골도 좌우, 앞뒤로 벌어지고 틀어진다.
출산 후 골반을 이러한 상태로 유지하면 근육이 더욱 탄력을 잃고 쭈글쭈글해지는 근육 변형이 오고 지방과 체내 노폐물이 제대로 배출되지 않아 살찐 체형으로 변한다. 무엇보다 틀어진 좌우 골반은 하체비만으로 이어진다. 골반 불균형으로 인한 하체비만은 전신의 체형 관절에 영향을 준다. 이 모든 생체 흐름이 출산과 동시에 악순환의 고리 속에서 돌고 도는 셈이다. 이런 고리를 끊기 위해서는 그 무엇보다 비뚤어진 골반과 체형을 바로잡는 일부터 이루어져야 한다.
틀어진 골반과 체형을 바로잡는 전신 교정 운동법!
출산은 분명 엄마라는 이름을 선물받는 인생 최고의 축복된 경험이다. 하지만 관절이나 건강 측면에서 볼 때 출산은 여성의 몸을 망가뜨리는 큰 변곡점이 되기도 한다. 출산을 하는 과정에서 엄마의 골반은 태아가 잘 빠져나올 수 있도록 과하게 벌어지면서 틀어진다. 골반을 지탱하던 인대와 근육 또한 이완되고, 골반의 장골 및 치골도 좌우, 앞뒤로 벌어지고 틀어진다.
출산 후 골반을 이러한 상태로 유지하면 근육이 더욱 탄력을 잃고 쭈글쭈글해지는 근육 변형이 오고 지방과 체내 노폐물이 제대로 배출되지 않아 살찐 체형으로 변한다. 무엇보다 틀어진 좌우 골반은 하체비만으로 이어진다. 골반 불균형으로 인한 하체비만은 전신의 체형 관절에 영향을 준다. 이 모든 생체 흐름이 출산과 동시에 악순환의 고리 속에서 돌고 도는 셈이다. 이런 고리를 끊기 위해서는 그 무엇보다 비뚤어진 골반과 체형을 바로잡는 일부터 이루어져야 한다.
산후 골반 & 체형 교정 다이어트 (출산 후 부종, 하체비만, 틀어진 골반, 비뚤어진 체형 바로잡는)
$18.03