다이어트 절대법칙 (비만 클리닉 한의사가 처방해주는 요요 없는 체질 다이어트 완벽 안내서)

Name: 다이어트 절대법칙 (비만 클리닉 한의사가 처방해주는 요요 없는 체질 다이어트 완벽 안내서)
Brand: 라온북 - 김동희
SKU: 9791189089498
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Type: 다이어트일반

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Categories: ALL BOOKS 가정/건강/생활 가정/건강/생활_건강/다이어트/미용

Tags: 건강_다이어트 다이어트절대법칙비만클리닉한의사가처방해주는요요없는체질다이어트완벽안내서

Description

운동에 대한 오해와 진실부터 체질별 식이요법까지
내 인생, 더 이상의 다이어트는 없다!

시중에 난무하는 잘못된 다이어트 방법으로 살이 빠지기는커녕 오히려 살이 잘 찌는 체질로 변하는 경우가 허다하다. 이 책에는 살을 빼기 위한, 특히 ‘체지방’을 감량하기 위한 김동희 원장의 노하우가 담겨 있다. 실제로 많은 환자를 성공적인 다이어트로 이끈 한의사 원장의 실전 다이어트 비법만 담았다.
자신의 체질에 맞는 올바른 식습관을 찾고 꾸준히 유지한다면 누구나 살이 잘 찌지 않는 체질이 될 수 있다. 이 책에서 당신이 살찔 수밖에 없었던 이유와 살찌지 않는 체질이 될 수 있는 해답을 찾을 수 있다.

저자

김동희

동희수한의원대표원장으로다이어트비만클리닉을운영하고있다.‘모든사람의체질은다르다’라는한의학적기본원칙에입각하여비만환자들을치료하고있으며8체질클리닉과체형교정클리닉도함께운영하고있다.
현재경희대한의과대학박사과정중에있으며두편의SCI논문을발표하였다.
한의사협회에서지정한네이버지식인상담한의사(한방내과부문)로활동하고있으며한국필라테스협회부회장,동서피부과학회부회장을맡고있다.
출현한TV프로그램으로SBS<생방송모닝와이드>가있다.

출판사 서평

계속된다이어트로망가진몸에게권한다
반복되는다이어트의실패에서벗어나는비법!
이제내인생마지막이될다이어트를시작해보자

원푸드다이어트,1일1식다이어트등극도의식이제한을통한다이어트가유행하고있다.하지만유행하는다이어트를따라하면요요현상이오기쉬울뿐만아니라몸의균형이깨져건강을망치기도한다.그렇다면반복적인다이어트에서벗어나더이상‘살이찌지않는몸’으로살수있는방법은없을까?
이책은다이어트에대한오해와진실을설명하며요요현상이오지않는다이어트방법에대해알려준다.이책을통해나를살찌게하는습관들을점검해보고,탄수화물,단백질,지방은어떻게먹어야하는지,어떤영양소들이다이어트에도움이되는지알수있다.
수많은환자를다이어트성공으로이끌어온이책의저자는‘모든사람이각기다른체질을타고났기에치료방법도각기다르다’는한의학의기본원칙에입각해다이어트를방법을알려준다.저마다체질과환경,몸이기억하는경험이다르므로식이조절부터운동까지다르게적용해야한다.몇차례의실패를이미겪어보았다면더이상남들과똑같은다이어트를고집하며몸을혹사할필요없다.
1장에서는실패한다이어트를점검하고어떤마음가짐으로다이어트에도전해야하는지,비만이초래하는질병과사람마다다이어트접근방법이달라야한다는것을알려준다.2장에서는일반적으로알려진다이어트에대한오해를바로잡고,3장에서는자신의목표체중을정하고체지방만감량하기위한비법을소개한다.4장에서는다이어트를위한식이와생활습관을,5장에서는무엇을먹고무엇을먹지말아야하는지구체적인식이요법을알려준다.또한6장에서는8체질론을바탕으로각체질에맞는음식을방법을설명하여누구나자신의체질에맞춰음식을조절할수있도록했다.7장에서는다이어트첫4주간일어나는변화를상세하게설명하여책을읽는것만으로도다이어트를간접체험할수있도록구성했다.이제다이어트전문가가알려주는셀프다이어트비법을알아보자.